如何掌握演講技巧

　　演講又叫講演或演說(shuō)，是指在公眾場(chǎng)所，以有聲語(yǔ)言為主要手段，以體態(tài)語(yǔ)言為輔助手段，針對某個(gè)具體問(wèn)題，鮮明、完整地發(fā)表自己的見(jiàn)解和主張，闡明事理或抒發(fā)情感，進(jìn)行宣傳鼓動(dòng)的一種語(yǔ)言交際活動(dòng)。下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的關(guān)于如何掌握演講技巧的知識，歡迎閱讀。

　　1演講注意點(diǎn)

　　1.做好演講的準備

　　包括了解聽(tīng)眾，熟悉主題和內容，搜集素材和資料，準備演講稿，作適當的演練等。

　　2.選擇優(yōu)秀的演講者

　　優(yōu)秀的演講者包括下述條件：(1)足夠的權威性;(2)演講者具有較強的語(yǔ)音能力和技巧;(3)演講者的熱情;(4)演講者的理智與智慧;(5)演講者的儀表狀態(tài)

　　3.運用演講藝術(shù)

　　包括開(kāi)場(chǎng)白的藝術(shù)，結尾的藝術(shù)，立論的藝術(shù)，舉例的藝術(shù)，反駁的藝術(shù)，幽默的藝術(shù)，鼓動(dòng)的藝術(shù)，語(yǔ)音的藝術(shù)，表情動(dòng)作的藝術(shù)等等，通過(guò)運用各種演講藝術(shù)，使演講具備兩種力量：邏輯的力量和藝術(shù)的力量。

　　4.何謂善用空間的演講

　　所謂空間就是指進(jìn)行演說(shuō)的場(chǎng)所范圍、演講者所在之處以及與聽(tīng)眾間的距離等等。演說(shuō)者所在之處以位居聽(tīng)眾注意力容易匯集的地方最為理想。例如開(kāi)會(huì )的時(shí)候、主席多半位居會(huì )議桌的上方、因為該處正是最容易匯集出席者注意力的地方。

　　反之，如果主席位居會(huì )議桌之正中央，則會(huì )議的進(jìn)行情況會(huì )變如何呢?恐怕會(huì )使出席者注意力散漫了，且有會(huì )議冗長(cháng)不休的感覺(jué)?因此，讓自己位居聽(tīng)眾注意力容易匯集之處，不但能夠提升聽(tīng)眾對于演講的關(guān)注，甚至具有增強演說(shuō)者信賴(lài)度權威感的效果。

　　5.演講時(shí)的姿勢如何

　　演說(shuō)時(shí)的姿勢(posture)也會(huì )帶給聽(tīng)眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個(gè)人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過(guò)一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕松的姿勢”。要讓身體放松，反過(guò)來(lái)說(shuō)就是不要過(guò)度緊張。過(guò)度的緊張不但會(huì )表現出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動(dòng)作也會(huì )造成不良的影響。

　　訣竅之一是張開(kāi)雙腳與肩同寬，挺穩整個(gè)身軀。另一個(gè)決竅是想辦法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。

　　6.演講時(shí)的視線(xiàn)

　　在大眾面前說(shuō)話(huà)，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，并非每位聽(tīng)眾都會(huì )對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽(tīng)眾的眼光，避開(kāi)聽(tīng)眾的視線(xiàn)來(lái)說(shuō)話(huà)。尤其當你走到麥克風(fēng)旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來(lái)自聽(tīng)眾的視線(xiàn)有時(shí)甚至會(huì )讓你覺(jué)得刺痛。

　　克服這股視線(xiàn)壓力的秘決，就是一面進(jìn)行演講;一面從聽(tīng)眾當中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無(wú)視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線(xiàn)投向強烈“點(diǎn)頭”以示首肯的人，對鞏固信心來(lái)進(jìn)行演說(shuō)也具有效果。

　　7.演講時(shí)的臉部表情

　　演講時(shí)的臉部表情無(wú)論好壞都會(huì )帶給聽(tīng)眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無(wú)不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來(lái)加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺(jué)缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說(shuō)服力。

　　控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會(huì )予人“喪氣”之感，讓聽(tīng)眾覺(jué)得自己很不自信。而且若視線(xiàn)不能與聽(tīng)眾接觸，就難以吸引聽(tīng)眾的注意。另一個(gè)方法是“緩慢說(shuō)話(huà)”。說(shuō)話(huà)速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來(lái)。

　　8.有關(guān)服飾和發(fā)型

　　服裝也會(huì )帶給觀(guān)眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著(zhù)灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過(guò)于刻板無(wú)趣印象。輕松的場(chǎng)合不妨穿著(zhù)稍微花俏一點(diǎn)的服裝來(lái)參加。不過(guò)如果是正式的場(chǎng)合，一般來(lái)說(shuō)仍以深色西服、男士無(wú)尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服為宜。其次，發(fā)型也可塑造出各種形象來(lái)。長(cháng)發(fā)和光頭各自蘊含其強烈的形象，而鬢角的長(cháng)短也被認為是個(gè)人喜好的表征。站出來(lái)演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象?希望各位好好地思量一番。

　　9.聲音和腔調

　　聲音和腔調乃是與生俱來(lái)的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過(guò)音質(zhì)與措詞對于整個(gè)演說(shuō)影響頗巨，這倒是事實(shí)。根據某項研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴(lài)度較高。因為聲音低沉會(huì )讓人有種威嚴沉著(zhù)的感覺(jué)。盡管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音�？傊�，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達給聽(tīng)眾。即使是音質(zhì)不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話(huà)，依舊可以吸引聽(tīng)眾的熱切關(guān)注。

　　說(shuō)話(huà)的速度也是演講的要素。為了營(yíng)造沉著(zhù)的氣氛，說(shuō)話(huà)稍微慢點(diǎn)是很重要。標準大致為5分鐘三張左右的A4原稿，不過(guò)，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來(lái)進(jìn)行，聽(tīng)眾會(huì )睡覺(jué)的。

　　10.與觀(guān)眾互動(dòng)

　　演講時(shí)要注意與觀(guān)眾互動(dòng)，這樣可以渲染場(chǎng)上的氛圍，增強感染力!

　　二、演講的特點(diǎn)和要求

　　1.演講的特點(diǎn)

　　-針對性

　　-真實(shí)性

　　-論辯性

　　-鼓動(dòng)性

　　-藝術(shù)性

　　學(xué)——學(xué)問(wèn)、知識結構。

　　識——認識能力，即敏銳的觀(guān)察力，豐富的想象力和聯(lián)想力，較強的記憶力

　　氣質(zhì)——儀表、姿態(tài)、舉止、風(fēng)度

　　l 信息：演講活動(dòng)賴(lài)以進(jìn)行的物質(zhì)手段，聯(lián)系主體和客體的紐帶。– “講”的信息(主)– “演”的信息(輔)

　　l 聽(tīng)眾：演講活動(dòng)的客體，演講不可缺少的有機組成部分。聽(tīng)眾的作用：– 能動(dòng)地接收演講信息– 對演講產(chǎn)生信息反饋

　　2小方法： 演講的心態(tài)如何保持技巧

　　演講是一個(gè)鍛煉的過(guò)程，沒(méi)有哪一個(gè)新手一下子就能演講得非常出色，下面我介紹一些演講的實(shí)戰技巧：

　　1、一四二深呼吸法。

　　演講技巧

　　很多朋友都知道緊張時(shí)可以用深呼吸，但很多朋友都會(huì )說(shuō)深呼吸沒(méi)什么用，其實(shí)深呼吸是有用的，只不過(guò)我們很多人都沒(méi)有用好深呼吸這個(gè)技巧，或者說(shuō)不知道做深呼吸，結果導致越呼吸越緊張。給大家提供一種簡(jiǎn)單的深呼吸方法：一四二深呼吸法。

　　“一四二”講是的時(shí)間，吸氣用一個(gè)單位的時(shí)間，屏氣用四個(gè)單位的時(shí)間，吐氣再用兩個(gè)單位的時(shí)間，這個(gè)深呼吸方式，就叫一四二深呼吸法，一般一個(gè)單位時(shí)間為一秒鐘。用這種方式，一般都能很好的克服我們的緊張。

　　2、轉移注意力法。

　　進(jìn)行口腔運動(dòng)，放松面部肌肉�？梢赃M(jìn)行搓、搓臉、合口左右撅唇、轉唇、雙唇打響、彈唇、左右頂腮、轉舌、張嘴打嘟、做鬼臉等等一系列口腔運動(dòng)，來(lái)轉移自己的注意來(lái)，從而來(lái)突破自己的緊張感。

　　3、不寫(xiě)發(fā)言稿，寫(xiě)提綱。

　　很多朋友會(huì )密密麻麻把完整的一篇演講向寫(xiě)下來(lái)，然后再去背，到開(kāi)始要演講時(shí)，就會(huì )開(kāi)始緊張，怕自己會(huì )忘稿，越是緊張就越會(huì )忘，越是忘記就越緊張。所以無(wú)憂(yōu)演講系統不建議大家寫(xiě)完整的發(fā)言稿，而是寫(xiě)提綱。把自己要講的幾個(gè)要點(diǎn)寫(xiě)在一張小紙條上，然后想想每一點(diǎn)自己大概要講些什么，就可以了。這樣不會(huì )忘稿，因為根本就沒(méi)有發(fā)言稿，也不會(huì )不知道自己要講什么。

　　4、手捏一個(gè)小東西或推墻，釋放壓力。

　　很多時(shí)候緊張無(wú)法平靜下來(lái)，是因為沒(méi)有地方去釋放自己的這種緊張壓力，所以如果上臺實(shí)在要緊張，也可以嘗試在手中捏一個(gè)小物品，當自己很緊張時(shí)，就用力捏它，把自己的壓力全都釋放掉。推墻也是同樣的道理，屬于一種壓力的釋放。

　　5、練習練習再練習、準備準備再準備(車(chē)上、路上)

　　之前有位學(xué)員跟我講，老師我真的上臺太緊張了，你教教我怎么辦。我就問(wèn)他“每次上臺講話(huà)前你有沒(méi)有準備過(guò)呢?”他說(shuō)“沒(méi)有，太忙了，根本沒(méi)有時(shí)間準備�！蔽艺f(shuō)：“那不緊張才怪了，沒(méi)有準備就上臺，誰(shuí)都會(huì )很緊張，所以你要做的是準備充分后再上臺�！�

　　很多學(xué)員都會(huì )說(shuō)，平時(shí)公司事務(wù)忙，真的沒(méi)時(shí)間去準備或練習發(fā)言?xún)热�。其�?shí)并不是真的沒(méi)時(shí)間，而是不知道如何去很好的利用時(shí)間。比如前段時(shí)間我在上海做培訓，每次一坐上火車(chē)，我就開(kāi)始演講練習了“全世界最優(yōu)秀的伙伴們，大家下午好!……”到了上海南站后，然后要坐地鐵，一站上地鐵我就又開(kāi)始了“全世界最優(yōu)秀的伙伴們，大家下午好!……”，當然我不發(fā)出聲，只是在心里默默的念，到了會(huì )場(chǎng)后，大概還有一個(gè)小時(shí)，我坐在后臺休息室，我就又開(kāi)始了“全世界最優(yōu)秀的伙伴們，大家下午好!……”，這就樣，那一天在演講開(kāi)始之前，我就至少練過(guò)三次了。其實(shí)平時(shí)這樣練習的機會(huì )很多，可能大家公眾發(fā)言的時(shí)間是5-10分鐘，那只要有這個(gè)空隙時(shí)間，就可以練習。

　　練習得多了，上臺自然就不會(huì )緊張了。

　　6、找支持你的眼光。

　　當我們站在臺上發(fā)言，總會(huì )有一些支持的眼光和不支持的眼光，這時(shí)如果我們感覺(jué)內心緊張，就去多看看支持我們的眼光，看著(zhù)他們對自己那種支持的眼光，可想而知自己講得不錯，于是就越講越有勁，結果真的比預想中要講得好得多。

　　7、適當提高音量。

　　在自己公眾演講過(guò)程中，適當的提高自己說(shuō)話(huà)的音量，也能在一定程度上克服自己的緊張感。

　　8、建立自信心錨。

　　在我們生活的周?chē)�，有許多東西當我們一看見(jiàn)，便會(huì )油然興起各種不同的心情。像這種能刺激產(chǎn)生特別感覺(jué)的東西，不管它是好是壞，我們稱(chēng)之為心錨。

　　心錨有的深奧，有的淺顯，它可能是一句話(huà)、幾個(gè)字、一個(gè)動(dòng)作或一個(gè)東西，讓我們或看、或聽(tīng)、或想、或嗅、或嘗，在一眨眼間改變我們內心里的感覺(jué)。這也就是為何一看見(jiàn)國旗，我們便迅速感受到強烈的國家民族情感，因為它上面的顏色及圖案跟這種情感緊密地聯(lián)系在一起。

　　我們可以為自己克服緊張建立心錨，想像自己非常的自信，讓自己感覺(jué)充滿(mǎn)了力量，然后默默對自己說(shuō)“我就是最棒的!”，然后再不斷地重復這個(gè)過(guò)程，起到自己只要默默對自己說(shuō)一聲“我就是最棒的!”自己馬上立刻就會(huì )充滿(mǎn)自信，充滿(mǎn)力量。

　　9、只要有上臺練習的機會(huì )，就立刻沖上舞臺。

　　平時(shí)工作生活中，可能也會(huì )有一些在公眾前講話(huà)的機會(huì )，有時(shí)是可講可不講的，我們要記�。褐灰�有練習的機會(huì )，就立刻沖上舞臺!這次不是為了講好，而是為了在關(guān)鍵時(shí)刻能夠講得很好!臺上一分鐘，臺下十年功，沒(méi)有付出過(guò)十倍的努力，就不要奢望上臺有好的表現。

　　3演講的手勢

　　手勢語(yǔ)言有多種復雜的含義，一般可分四類(lèi)，表達演講者的情感，使其形象化、具體化的手勢為情意手勢，也叫感情手勢。表示抽象的意念的手勢叫象征手勢。模形狀物，給聽(tīng)眾一種具體、形象感覺(jué)的手勢叫形象手勢，也稱(chēng)圖示式手勢。指示具體對象的手勢稱(chēng)為指示手勢。

　　有人總結，常見(jiàn)的演講手勢有上舉、下壓和平移等幾類(lèi)，各類(lèi)中又分單手、雙手兩種。每種又可以作拳式、掌式、屈肘翻腕式等。手向上、向前、向內往往表達希望、成功、肯定等積極意義的內容。手向下、向后、向外，往往表達批判、蔑視、否定等消極意義的內容。

　　如空中劈掌表示“堅決果斷”，手指微搖表示“蔑視”或“無(wú)所謂”，雙手攤開(kāi)表示“無(wú)可奈何”等等。右手緊握拳頭從上劈下表達憤慨、決心。

　　講話(huà)的手勢大有講究，但不是靠閉門(mén)造車(chē)“設計”出來(lái)的，而是在講壇上，隨著(zhù)演說(shuō)的內容、聽(tīng)眾的情緒、場(chǎng)上的氣氛，在演講者情感的支配下，自然而然“噴射”出來(lái)的。至于選擇單式手勢還是復式手勢，則要看內容的要求，會(huì )場(chǎng)的大小，聽(tīng)眾的多少，表情達意的強弱而定。

　　手勢語(yǔ)言沒(méi)有固定的模式，沒(méi)有規定的角度，不受先人的制約，也無(wú)需“導演”的引發(fā)。它象體操動(dòng)作一樣，絕不是用一個(gè)模子套出來(lái)的，它需要自己創(chuàng )造。

　　但對于初學(xué)者總會(huì )有一個(gè)模仿的過(guò)程，如聽(tīng)演講、看電影時(shí)，注意揣摩，作點(diǎn)“積累”，這樣在演講時(shí)就可以順手拈來(lái)了。

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