心理健康：抑郁癥來(lái)自壓力太大？
許多人都認為抑郁癥的起因是因為壓力太大，其實(shí)真的是這樣嗎?以下是yjbys小編為大家推薦的心理健康：抑郁癥來(lái)自壓力太大?
問(wèn)題1 什么造成抑郁癥?
中國心理衛生協(xié)會(huì )副理事長(cháng)、北京安定醫院副院長(cháng)王剛指出，抑郁癥的發(fā)生，遺傳占近50%，屬于內因;剩下的是外界因素，包括壓力等。抑郁癥患者 患病是內因和外因交互作用。很多人不知道如何判斷自己對壓力的承受能力。王剛說(shuō)，判斷壓力是不是太大了、是不是無(wú)法承受，其實(shí)很簡(jiǎn)單：“你感覺(jué)不到快樂(lè )， 你感覺(jué)到痛苦，這種壓力就是你不能承受的。”
問(wèn)題2 主要特征是什么?
在我國，以抑郁癥為主的情感障礙患者已達近9000萬(wàn)。王剛說(shuō)，在抑郁癥患者中，認知功能受損是常見(jiàn)的并發(fā)癥狀，而且在整個(gè)病程中都長(cháng)期存在，認知 功能受損已成為職業(yè)人群抑郁癥的主要特征：“得了抑郁癥后,人缺勤時(shí)間由一周大概是0.4個(gè)小時(shí)變成了1.2小時(shí);此外抑郁癥患者還有無(wú)效工作時(shí)間，一周 可達7.2小時(shí)。如果按照每天8小時(shí)工作計算的話(huà)，相當于抑郁癥患者每天去上班，但在5天的工作日里大概有一天什么都沒(méi)有干。”
問(wèn)題3 抑郁癥能治好嗎?
目前，我國抑郁癥患者的'治療率尚不足10%,抑郁癥患者還存在高復發(fā)的現象，有75%至85%的抑郁癥患者會(huì )在5年內復發(fā);10%的抑郁癥患者最終會(huì )自殺身亡。
對此,《中國抑郁障礙防治指南》強調，要對抑郁癥早期治療、足量治療和全程治療。一旦抑郁癥患者沒(méi)有按照療程治療，很容易出現復發(fā)，每一次復發(fā)使患者更容易陷入病程慢性化，導致更多的功能受損。
延伸閱讀
抑郁癥為何易自殺
很多抑郁癥患者都會(huì )把自己封閉起來(lái)，封閉是他對抗外部世界的本能防御方式。
封閉可以緩解患者的傷痛，但卻會(huì )構成新的心理障礙。自殺是另一種防御方式，或許可以稱(chēng)之為終極防御。這種防御最快捷、最有效，也最徹底，只不過(guò)，它帶來(lái)的是毀滅。
“中國有病歷記錄的抑郁癥患者超過(guò)3000萬(wàn)人，如果加上未曾就診的患者，保守估計約9000萬(wàn)。抑郁癥患者最嚴重的后果是自殺。據一項統計，在中國，自殺和自殺未遂的人群中，50%-70%是抑郁癥患者。”
上海精神科醫生顏文偉曾經(jīng)有一個(gè)推測：抑郁癥患者如果不予治療，約三分之一會(huì )自然恢復正常，大概需時(shí)半年到一年;另三分之一會(huì )反反復復，拖成慢性;再三分之一最終會(huì )選擇自殺。
不少抑郁癥患者或其家人來(lái)咨詢(xún)我，告訴我，他如何如何被人覺(jué)得沒(méi)良心，不懂感恩，說(shuō)話(huà)做事不盡人情!在我為看，這些行為表現，只是抑郁(抑郁思維、抑郁傾向、抑郁癥)其中一項癥狀而已。
有很多人，因為嚴重失眠、情緒長(cháng)期低落來(lái)找我，讓我判斷他是不是抑郁癥。
我一般都會(huì )先問(wèn)：“你想過(guò)自殺嗎?”
我說(shuō)：“恭喜你!你還算不上抑郁癥。”
那么，為什么抑郁癥患者都想自殺?抑郁癥患者自述“生不如死”，是夸張還是現實(shí)?
答案當然是后者。原因，我來(lái)一一解析。
很多人認為，抑郁癥是心理疾病，其實(shí)它在初期只是一種情感障礙，只是在發(fā)展到后期，出現了幻覺(jué)幻聽(tīng)。
抑郁癥首先表現為生理疾病，那時(shí)，患者完全不會(huì )知道自己得的是抑郁癥。
比如，頭痛。這種疼痛是一種鈍痛，不劇烈，但沉重，有重壓感。它有如一片烏云，盤(pán)踞在你的大腦里。有時(shí)候突然消失，就像是被風(fēng)吹走;但你不敢輕松，因為你知道它還會(huì )不期而至，你恐懼地等待著(zhù)它的到來(lái)……
再如，胸悶、胃痛、肩頸痛、耳鳴、心慌、食道堵塞感和燒灼感，等等。不同的患者，會(huì )有不同的軀體癥狀;同一個(gè)患者，在不同的時(shí)期也會(huì )出現不同的癥狀。有一個(gè)患者曾經(jīng)電話(huà)里對我哭訴：“我現在全身沒(méi)有一塊地方是好的。
當病程發(fā)展，且出現服藥副作用后，病人又會(huì )合并程度不同的行動(dòng)障礙。手抖、走路不穩、觸覺(jué)敏感、易驚跳、坐立不安，類(lèi)似于焦慮癥狀，醫學(xué)上稱(chēng)之為“精神運動(dòng)性不安”。
再往后，會(huì )發(fā)展到思維障礙、閱讀障礙、語(yǔ)言障礙;怕風(fēng)、怕水、怕聲音……全身心的痛苦，稱(chēng)之為度日如年絕不夸張。
其次，專(zhuān)屬于抑郁癥的一個(gè)特點(diǎn)，是情感淡漠。當發(fā)展到重度階段，屬于人類(lèi)的所有快樂(lè )、各種欲望，統統消失了�；颊呙刻烨榫w極度低落，覺(jué)得做任何事情都毫無(wú)意義。對于他，人生不再是新鮮和快樂(lè )的旅程，而變成痛苦的煉獄。
有一位來(lái)訪(fǎng)者，他的朋友帶他去吃美食、旅游，讓他干適量的工作以獲得價(jià)值感，等等，百無(wú)一用。后來(lái)，一個(gè)朋友嘗試著(zhù)問(wèn)：“假如你所有的愿望都實(shí)現，你會(huì )高興嗎?”他聽(tīng)了，想了一會(huì )兒，無(wú)力地搖搖頭。
為什么會(huì )這樣?原因很簡(jiǎn)單，大腦的器質(zhì)性病變切斷了他欲望的通道。
與情感淡漠相關(guān)的另一個(gè)特征是絕望。這是抑郁癥患者的又一共性。自我評價(jià)無(wú)限降低、自責、自罪，患者普遍覺(jué)得未來(lái)一片灰暗，看不到任何希望。痛苦和巨大的無(wú)價(jià)值感，足以吞噬他的一切。
上述抑郁癥患者的軀體疼痛、快感缺失、悲觀(guān)絕望，還不是最可怕的。最可怕的是，情感的喪失。
當病程再發(fā)展到一定程度，患者會(huì )變得麻木、呆滯。抑郁癥的一個(gè)基本的表現，就是患者不再能體驗情感和生活的美麗。世界上的一切，喜怒哀樂(lè )、愛(ài)恨情仇，都與他無(wú)關(guān)。親人朋友近在咫尺，他卻遠在天涯。他不但喪失了快樂(lè )、希望，最后還喪失了愛(ài)的能力、審美的能力。這個(gè)時(shí)候，人就成了一具軀殼，成了行尸走肉。
《畫(huà)皮2》這部電影中有一個(gè)情節，雀兒對小唯抱怨說(shuō)：“做人有什么好?還不如做妖快樂(lè )!”小唯突然發(fā)怒，一連串地質(zhì)問(wèn)：“你懂什么?你有過(guò)人的體溫嗎?你有過(guò)心跳嗎?你聞過(guò)花香嗎?你看得出天空的顏色嗎?你流過(guò)眼淚嗎?世上有人愛(ài)你、情愿為你去死嗎?”
一個(gè)人，如果身體承受著(zhù)深重的苦難和折磨，一天中沒(méi)有一時(shí)一刻感到快樂(lè )，對未來(lái)完全絕望，又無(wú)法感知親情、友情，以及色彩、陽(yáng)光、美和愛(ài)，這個(gè)世界就不是人的世界，對他還有什么意義?
【心理健康：抑郁癥來(lái)自壓力太大？】相關(guān)文章：
小升初孩子學(xué)習壓力太大02-16
考試壓力太大怎么緩解08-08
工作壓力太大如何緩解10-18
心理壓力太大怎么辦11-10
壓力太大會(huì )讓你“主動(dòng)生病”01-08
來(lái)自采購的壓力分析09-02
硬盤(pán)聲音太大怎么辦07-01
心理健康：社會(huì )壓力大換件衣服換個(gè)心情06-19
怎樣才能不讓壓力主導你的心理健康12-20