關(guān)注心理健康的情緒管理

　　當人們看到富士康的N連跳出現在報紙、網(wǎng)絡(luò )上時(shí)，大家開(kāi)始覺(jué)得這個(gè)社會(huì )讓這么多人的心理健康出現了問(wèn)題。不僅是專(zhuān)家，現在關(guān)注心理健康也已經(jīng)越來(lái)越引起普通大眾的關(guān)注。要達到健康的心理，首先就要學(xué)會(huì )自我的情緒管理。

　　關(guān)注心理健康的情緒管理

　　保持樂(lè )觀(guān)的情緒：要學(xué)會(huì )熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自己的工作。善于在生活中尋找樂(lè )趣，在工作上不斷創(chuàng )新，讓自己的人生價(jià)值，不斷在樂(lè )觀(guān)地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體現。這也是關(guān)于心理健康自我情緒調節的首要前提。

　　排除不良的情緒：關(guān)于情緒管理的.另一個(gè)重要環(huán)節就是如何處理不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來(lái)，使消極情緒得以釋放，從而保持愉快心情常伴你左右。

　　關(guān)注心理健康的處事原則

　　善待他人，心胸大度：以諒解、寬容、信任、友愛(ài)等積極的態(tài)度與人相處，就會(huì )得到快樂(lè )的情緒體驗。這樣寬容、關(guān)心別人也有利于營(yíng)造良好的心境。這也是關(guān)于心理健康自我情緒管理的一個(gè)小竅門(mén)。

　　培養生活中的幽默感：除了嚴肅、正式的場(chǎng)合外，在同事、朋友乃至家人中，說(shuō)話(huà)時(shí)適當地采用幽默語(yǔ)言，對活躍氣氛、融洽關(guān)系都十分有用，在一陣會(huì )心的笑聲中，大家的心情也會(huì )特別好。

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