心理疾病的分析與預防
孤獨不只有我
小張是某高校大三的學(xué)生，可是最近不知為何，總是莫明其妙地感到孤獨。問(wèn)他原因，他自己也說(shuō)不明白怎么回事。
據了解，小張在班里是班長(cháng)，平時(shí)的生活可以用豐富多彩來(lái)形容。但他怎么會(huì )有這種“說(shuō)不出來(lái)的孤獨”的感覺(jué)呢？“尤其在朋友多的時(shí)候，感覺(jué)更孤獨，每天說(shuō)些言不由衷的話(huà)。大學(xué)的生活好像都不是我想要的，可是又不知道自己究竟想要什么”，小張說(shuō)。
據一項以全國12.萬(wàn)名大學(xué)生為對象的調查顯示，20.3%人存在不同的心理障礙。根據“美國大學(xué)健康協(xié)會(huì )”的一項調查發(fā)現，在美國，大約12%學(xué)生被診斷出有沮喪和類(lèi)似的心理問(wèn)題。美國有專(zhuān)家指出，過(guò)去5年來(lái)，超過(guò)80％的大學(xué)稱(chēng)，學(xué)生患有嚴重心理問(wèn)題的比例大幅上升。北京某高校對98級新生心理調查表明：8.7%人經(jīng)常失眠，5.3%人對任何事情都沒(méi)有什么興趣，26.9%人有心理問(wèn)題，只有20.3%人覺(jué)得心理方面沒(méi)有問(wèn)題。大學(xué)生口中出現頻率極高的詞匯是“郁悶”、“無(wú)奈”、“空虛”等，這些都是大學(xué)生心理障礙的表現和征兆。
而聯(lián)合國教科文組織警示也顯示：21世紀人類(lèi)健康的最大殺手是心理疾病。
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心理保健如何進(jìn)行
云南省教育廳將為10萬(wàn)新生測心理健康，建立大學(xué)生心理健康檔案，在全面了解大學(xué)生心理健康狀況的基礎上，為大學(xué)生建立強有力的心理支持系統，同時(shí)在各高校成立心理咨詢(xún)機構，為學(xué)生提供心理咨詢(xún)服務(wù)。
據了解，我省駐濟各高校都設有心理咨詢(xún)機構，并同時(shí)開(kāi)展有心理健康講座、心理輔導和心理門(mén)診等活動(dòng)，定期給學(xué)生進(jìn)行心理輔導。
這對解決部分有心理問(wèn)題的學(xué)生起到了很大的作用。但心病仍需心藥醫，心理問(wèn)題由于其隱蔽性，若全借助外界力量有時(shí)很難奏效。因此，除了外界的早期干預外，掌握一些自我心理保健的`方法顯得尤為重要。
據山東省精神衛生中心心理科邱惠敏副主任醫師介紹，自我保健主要是正確客觀(guān)地面對自己與社會(huì )，其主要體現在：
1．認清自己，給自己一個(gè)正確的衡量標準和評價(jià)，無(wú)需求全責備、作繭自縛。在選擇適當目標完善自我的同時(shí)，還應看清自身的不足，努力改進(jìn)，并保持愉悅的心情。
2．面對現實(shí)，正確認識自己的長(cháng)處與短處，不制定無(wú)法實(shí)現的目標，不為力所不及的事情苦惱，也不拿自己的短處與別人的長(cháng)處作比較，以平和的心態(tài)對待學(xué)習和生活中的一切。
3．樂(lè )于交往，良好的人際關(guān)系不僅能增進(jìn)同學(xué)友誼、師生關(guān)系，更能使自己保持心理平衡。學(xué)生可以向好友訴說(shuō)喜怒哀樂(lè )，或與輔導教師交流，以緩解和消除心理壓力或緊張。
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專(zhuān)家剖析心病種種
大一綜合征：“現在在校的大學(xué)生，大多出生在八十年代，從小是家里的好孩子，學(xué)校的好學(xué)生，按照家長(cháng)設計好的路一步步走到今天，在大學(xué)這個(gè)什么都得靠自己的地方，突然間失去了目標，不知道自己想要什么，想干什么，像是懸在半空中一樣，心中只有莫名的恐慌”，山東師范大學(xué)心理學(xué)系高峰強教授說(shuō)，“這些應試教育培養出來(lái)的學(xué)生，習慣了考試，習慣了面對一個(gè)有標準答案的問(wèn)題，一旦沒(méi)有標準答案，便不知所措了。他們在進(jìn)入大學(xué)前，總以為塔是神圣的天堂，憑著(zhù)這個(gè)信念寒窗苦讀，幸運地通過(guò)了高考這座獨木橋。
可是塔內的景色令人大失所望，生活主題依舊是學(xué)習，在一種更大的壓力下學(xué)習。他們的內心其實(shí)渴望與以前不同的生活方式，但他們自己也不知道那是一種什么樣的生活方式。更可怕的是，在這種迷失自我的時(shí)候，大學(xué)生們生活在遠離親人和朋友的陌生地方，心中的苦悶無(wú)處訴說(shuō)。惟一能夠有效幫助他們的只有學(xué)校。但是校方似乎更多的是把大學(xué)生當作心理和生理上都已經(jīng)完全成熟的成年人來(lái)對待。
其實(shí)這個(gè)心理上的過(guò)渡期是很危險的時(shí)期，一旦有問(wèn)題想不通，死鉆牛角尖，他們容易做出一些不可思議的事情，甚至輕易邁過(guò)生死線(xiàn)�！�
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