治療強迫癥的注意要點(diǎn)
概述
強迫癥是以明知不必要，但又無(wú)法擺脫，反復呈現的觀(guān)念、情緒或行為為臨床特征的一種心理障礙，往往具有強迫性格缺陷。特征為：膽小怕事，優(yōu)柔寡斷，謹小慎微，處理事務(wù)一絲不茍，井井有條。與人交往嚴肅刻板，缺乏靈活性和適應性。
怎么治療強迫癥
1 強迫癥很多時(shí)候實(shí)際上是我們不良個(gè)性和思維方式而導致產(chǎn)生的.。比如性格內向、敏感、好面子、做事謹慎、完美主義等。這樣一來(lái)，一旦在生活中有小的過(guò)失或心理波動(dòng)（不好的感覺(jué)）就會(huì )引起聯(lián)想，以至無(wú)力抵抗這種感覺(jué)。
2 在日常生活中多多提醒自己注意以下幾點(diǎn)：1、強調正面觀(guān)點(diǎn)，減輕負面看法。2、有最大的潛力取得成功，但別讓您成為自己最壞的敵人。3、若完美型的人不把那么多時(shí)間花在計劃上，就不會(huì )迫使我們毫無(wú)準備地行事，事后又要花功夫去補救。4、世事難以盡善盡美，放松些。
3 要有意識地努力克服敏感、急躁、好勝等性格，改變過(guò)于刻板、過(guò)分認真的做事方法，不要過(guò)于認死理、鉆牛角尖，換個(gè)角度去思考，事情往往會(huì )有想不到的轉機。
注意事項
強迫癥一般都是不嚴重的心理疾病，并不是器質(zhì)性疾病，經(jīng)過(guò)治療可以治愈和好轉，沒(méi)有必要太擔心。學(xué)會(huì )放松和不要完美主義~養成運動(dòng)的好習慣，經(jīng)常和朋友聊聊天~
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