高考后兩周心理問(wèn)題需注意
如果把高考比作一場(chǎng)對抗賽的話(huà)，那么考試結束僅僅是比賽的上半場(chǎng)，而“后高考時(shí)代”的來(lái)臨，已成為這場(chǎng)對抗賽中最為激烈的下半場(chǎng)。高考后兩周是考生出現心理問(wèn)題的高發(fā)期，如何順利度過(guò)這一心理問(wèn)題的“井噴期”。
誤區一 放松變放縱
應對：別徹底丟掉書(shū)本
據介紹，高考后考生平均每天的學(xué)習時(shí)間從原來(lái)的13小時(shí)下降為不到1小時(shí)，超過(guò)25%的考生高考后不再看書(shū)。許多家長(cháng)也由考前的“嚴管”變?yōu)?ldquo;不管”，所以就會(huì )出現很多孩子無(wú)節制地晝夜上網(wǎng)、聚會(huì )，甚至酗酒。
而較合理的方式是考慮跟家長(cháng)或者同學(xué)做一個(gè)合適的、循序漸進(jìn)的減壓放松計劃。如近幾天可以去打打球，陪父母逛逛街，或者跟朋友聊聊天等。同時(shí)建議考生，考試結束后不要完全丟掉學(xué)習習慣，而應規劃“調整性學(xué)習”，比如閱讀文學(xué)作品等，為即將到來(lái)的大學(xué)生活做好準備。
誤區二 “暴發(fā)戶(hù)”心理
應對：提醒孩子理智消費
不少家長(cháng)會(huì )覺(jué)得孩子考試前很辛苦，沒(méi)時(shí)間玩，現在就讓孩子好好玩玩吧。
高老師提醒家長(cháng)：既要在一定范圍內允許孩子娛樂(lè )、休閑，又要防止孩子開(kāi)銷(xiāo)過(guò)大，別讓孩子因高考完產(chǎn)生“暴發(fā)戶(hù)”心理。因為考試只是高考中的一個(gè)環(huán)節，后面還有估分、填報志愿等重要事項要忙。
家長(cháng)應提醒孩子理智消費，別為了補償孩子，讓他無(wú)節制花錢(qián)。
另外，提醒考生也要注意，不要在消費和娛樂(lè )方面和同學(xué)攀比，或打腫臉充胖子，不考慮家庭的實(shí)際消費能力增加父母的經(jīng)濟負擔。因為等到了上大學(xué)之后，要參加的學(xué)習、培訓和考證將會(huì )很多，都需要經(jīng)濟做支撐。
誤區三 無(wú)限度發(fā)泄
應對：K歌+登山旅游
高考前，學(xué)生承受了極大的壓力負荷，考試后突然徹底釋放，很容易形成心理落差。比如其他省曾發(fā)生過(guò)的數百名學(xué)生集體把書(shū)撕爛后拋撒的行為。
高老師說(shuō)，首先應該肯定的是，這種行為對于心理健康與心理平衡是有積極作用。心理學(xué)研究表明，人的情緒不論是正面還是負面，有入口就一定存在著(zhù)出口，這個(gè)出口無(wú)論是正面的還是負面的，都需要當事人用理智的方式方法來(lái)加以調整和解決。學(xué)生們撕書(shū)僅僅是為了發(fā)泄對考試的不滿(mǎn)，因此用撕書(shū)來(lái)表達不良情緒也算基本理智。但是，這種行為具有一定的破壞性，不利于中學(xué)生健康人格的發(fā)展，不宜提倡和效仿。
建議考生可以適當地通過(guò)唱卡拉0K、登山旅游等，宣泄自己的'不良情緒。這樣既能起到宣泄作用，又較安全，不會(huì )引起不必要的麻煩，尤其是高聲K歌，對排除心理緊張和消極情緒十分有效。
誤區四 空虛迷茫
應對：規劃大學(xué)生活
高考后就迎來(lái)了漫長(cháng)的暑假。面對如此輕松的假期，對自己的分數無(wú)論滿(mǎn)意與否，考生都應認真總結高中3年的學(xué)習和生活，為下一步的發(fā)展做好規劃。
考生在高中階段逐漸經(jīng)歷了智力與心理的挑戰，最后體驗高考，其中的經(jīng)驗和教訓都值得好好總結和反思，這是一筆寶貴的財富，有利于考生今后的成長(cháng)。
高中生活已結束，大學(xué)生活即將開(kāi)始�？忌梢愿鶕约旱墓婪痔顖笾驹�，提前為上大學(xué)做些準備，鍛煉自己的獨立生活能力，規劃好大學(xué)生活，還可以找已經(jīng)上了大學(xué)的學(xué)哥學(xué)姐，交流一些從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉換等經(jīng)驗。
給家長(cháng)的建議
高考過(guò)后，家長(cháng)最好不要再代替孩子過(guò)多地打理他們的日常生活，要給他們創(chuàng )造一些機會(huì )去參與各種各樣的勞動(dòng)�？忌矐撝鲃�(dòng)幫助父母做些家務(wù)，這不僅是鍛煉自己上大學(xué)時(shí)獨立生活的自理能力，也是報答父母十八年養育之恩的好時(shí)機。
如果孩子沒(méi)有發(fā)揮好，家長(cháng)要鼓勵孩子把煩惱和痛苦說(shuō)出來(lái)，不要再責怪他，應理智引導孩子把注意力從高考上轉移過(guò)來(lái)，再鼓勵孩子對未來(lái)作出選擇、安排。
給考生的建議
對于考試發(fā)揮不理想的考生，要學(xué)會(huì )加強自我心理調節，抵制消極情緒的困擾。而部分考試結束后就感到喪失目標而有些迷茫感的考生，應迅速調整目標，對未來(lái)有一個(gè)新的規劃，避免因迷茫而產(chǎn)生心理困擾。
考生擁有明確的學(xué)習目標、清晰的人生規劃、開(kāi)朗積極的心態(tài)和正確的社會(huì )認知，是考生不盲目度過(guò)后高考時(shí)代的有力保證。
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