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氣排球運動(dòng)的健身價(jià)值及其推廣
氣排球運動(dòng)是一項集運動(dòng)、休閑、娛樂(lè )為一體的群眾性體育項目，作為一項新的體育運動(dòng)項目，如今已經(jīng)受到越來(lái)越多老年朋友的青睞。氣排球由軟塑料制成。比賽用球重約120克， 比普通排球輕100-150克;圓周74--76厘米，比普通排球圓周長(cháng)15-18厘米;比賽場(chǎng)地13.4*6.1米(采用羽毛球場(chǎng)地即可)，比普通場(chǎng)地長(cháng)寬各少5米和3米;比賽網(wǎng)高男子2.1米，女子1.90米，混合網(wǎng)2.00米。參賽隊員5人。球的顏色為黃色。其打法和記分方法與競技排球基本相同。
摘要：氣排球運動(dòng)是一個(gè)集運動(dòng)，休閑，娛樂(lè )為一體的群眾性體育項目。本文從氣排球運動(dòng)的起源，發(fā)展歷程，現狀，推廣和研究的價(jià)值等方面進(jìn)行分析與論述，讓更多人了解氣排球運動(dòng)，并喜歡此項運動(dòng)。
關(guān)鍵詞：氣排球;推廣;健身價(jià)值
氣排球運動(dòng)是我國一個(gè)新興的群眾體育項目，二十年來(lái)越來(lái)越被接受，并受到群眾的歡迎，成為最受歡迎的大眾健身娛樂(lè )項目之一。近年來(lái)，隨著(zhù)人們改變健康意識，健康理念的深入人心，我們可以看到氣排球運動(dòng)在全民健身中的地位越來(lái)越高，這點(diǎn)正反映了氣排球運動(dòng)在全民健身中的作用。我國對氣排球運動(dòng)的研究起步比較晚，它的價(jià)值和推廣程度還夠深入和廣泛，所以還需要我們共同努力一起推動(dòng)這項運動(dòng)。
一、氣排球運動(dòng)的誕生
氣排球運動(dòng)是我們國家的新興體育項目。1984年，內蒙古呼和浩特鐵路局，為了豐富老年人的文化生活，鼓勵他們參與體育健身活動(dòng)，在沒(méi)有規則的限制，組織退休職工用氣球在排球場(chǎng)上比賽。但是由于氣球太輕，又容易破，于是又改為將兩個(gè)氣球套在一起，后來(lái)還用孩子玩塑料球代替，參考排球運動(dòng)規則制定簡(jiǎn)單的規則，最終將這項活動(dòng)名為氣排球。
二、氣排球運動(dòng)的特點(diǎn)
(1)氣排球有著(zhù)重量輕、體積大、球體柔軟的特性比賽用球重約100～150g，比普通排球輕100～150g;圓周79～ 85cm，比普通排球圓周長(cháng)15 ～18cm;由聚氨乙烯薄膜制成，故球體較柔軟。氣排球的特點(diǎn)使它不受性別、年齡、技術(shù)水平的限制，運動(dòng)的技巧性降低，比賽中球的飛行速度減慢，來(lái)回球的次數增加，擊球花樣增多，受傷的機率降低，初學(xué)者對球的恐懼感消失，因而大大的提高了氣排球運動(dòng)的趣味性。
氣排球具有重量輕，體積大，柔軟的特性，比賽用球重約100～150克，比普通排球輕100～150克;圓周長(cháng)79～85厘米，比正常排球圓周長(cháng)15～18厘米;球體軟。從性別，年齡，技能，技術(shù)的限制分析，氣排球運動(dòng)對技術(shù)要求較低，運動(dòng)強度不大，在比賽中氣排球的飛行速度慢，雙方來(lái)回擊球次數比較多，花樣也多，因而很大程度上提高了初學(xué)者學(xué)習氣排球的樂(lè )趣和積極性。
(2)氣排球運動(dòng)對場(chǎng)地沒(méi)有很高的要求，有足夠的空間再拉上網(wǎng)就可以進(jìn)行。最常見(jiàn)的是用羽毛球場(chǎng)代替。而且對設備要求簡(jiǎn)單，價(jià)格低廉，特別利于在群眾中開(kāi)展。
(3)規則簡(jiǎn)單。氣排球運動(dòng)規則與排球規則大體相似，因為是老年人發(fā)明的，所以改動(dòng)的部分也都是根據老年人運動(dòng)的特點(diǎn)來(lái)改進(jìn)，主要還是參照排球的規則進(jìn)行比賽。不同的是上場(chǎng)隊員為五人， 進(jìn)攻線(xiàn)內禁止扣球，類(lèi)似于排球的后排進(jìn)攻。每球得分制，并且得分后輪轉換人發(fā)球，即得勝方也是每得一分都必須換人發(fā)球。對持球的限制也較小，可以雙手托球，但不能有明顯的持球動(dòng)作。
三、氣排球運動(dòng)的健身價(jià)值
(1)對神經(jīng)系統和心血管系統機能的影響
有研究表明，氣排球運動(dòng)是在執行非乳酸能量供應系統中的一項運動(dòng)。通過(guò)氣排球運動(dòng)，既能提高有氧代謝能力，也可以增加呼吸系統的力量和耐力，推遲心血管系統的老化過(guò)程，增加心輸出量，增強氧運輸送系統的功能，改善肺通氣量。長(cháng)期參加氣排球運動(dòng)可以改善人的精神狀態(tài)，增強體質(zhì)。
(2)消除身體疲勞，降低應激反應
通過(guò)氣排球運動(dòng)能提高最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，因此可以降低人體疲勞 程度。
(3)預防心理疾病，緩解精神壓力
快節奏的現代生活使得人們在生理，心理上一時(shí)無(wú)法適應，導致情緒低落，抑郁，焦慮等情緒。而氣排球運動(dòng)，參與人數多，比賽趣味性強，可以讓參與者感受到快樂(lè )，消除因工作生活產(chǎn)生的不良情緒，很大程度上緩解心理壓力。
(4)增進(jìn)人際交往和友誼
因為氣排球運動(dòng)是集體運動(dòng)，所以大家可以通過(guò)交流，增進(jìn)隊友之間的感情。隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展和生活節奏的不斷加快，很多人都覺(jué)得越來(lái)越缺乏足夠的社會(huì )關(guān)系和人際關(guān)系，而氣排球運動(dòng)正是人與人之間彼此接觸的一種形式，在運動(dòng)中團結協(xié)作，溝通交流，增進(jìn)彼此之間的友誼。
四、氣排球運動(dòng)的推廣
(1) 氣排球運動(dòng)的現狀
氣排球運動(dòng)深受中老年人的喜愛(ài)，也符合人們平時(shí)參與運動(dòng)的意愿，所以得到了國家體育總局的響應，因此也得到了快速發(fā)展。目前，這項運動(dòng)已經(jīng)蔓延到了各個(gè)人群，很多高校已經(jīng)把它作為學(xué)生選項課內容開(kāi)展開(kāi)來(lái)。各個(gè)單位和社會(huì )團體也經(jīng)常組織氣排球賽。相對于其他運動(dòng)項目，它具備了一定的發(fā)展基礎。
(2)加快氣排球運動(dòng)的發(fā)展
1、體育總局應該更加重視氣排球運動(dòng)，能多組織大型氣排球比賽，創(chuàng )造一個(gè)健康的氛圍。
2、加強教練員、裁判員隊伍的培養。教練員和裁判員的工作能力會(huì )直接影響并制約教學(xué)訓練與比賽水平，同時(shí)也會(huì )限制該項目的發(fā)展。希望有關(guān)部多組織學(xué)習和培訓，要有計劃地組織氣排球教練員、裁判員進(jìn)行培訓， 盡可能提高裁判員和教練員的數量和質(zhì)量。
3、作為一個(gè)新興的大眾體育項目，氣排球運動(dòng)競賽規則應該統一。隨著(zhù)運動(dòng)發(fā)展要不斷規范，不斷完善，就必須不僅要適應的該項目的運動(dòng)特點(diǎn)，也要符合全民健身的特色路線(xiàn)，極力推廣氣排球運動(dòng)。
五、結論與建議
(1) 進(jìn)一步完善氣排和統一氣排球規則。氣排球運動(dòng)是大眾體育項目，所以要以群眾為主體。
(2)氣排球運動(dòng)鍛煉價(jià)值很高，是所有年齡段的一種新型的活動(dòng)，可以在各個(gè)年齡段進(jìn)行推廣。
(3)適當增強氣排球運動(dòng)的對外推廣工作，可以增強該運動(dòng)在國際上的影響力。
參考文獻：
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