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試析體育教生心理健康水平中的作用
[論文關(guān)鍵詞]體育教學(xué)；教育功能；提高素質(zhì)
[論文摘要]學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，它蘊涵豐富而積極的教育功能，是提高學(xué)生心理健康水平的有效途徑，無(wú)論其在內容形式和方法上都為學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的培養提供了有利條件的可能性，并有其它學(xué)科不可替代的優(yōu)勢。高校體育教學(xué)對提高學(xué)生的心理健康水平起著(zhù)以下作用。
(一)心理健康
穩定情緒，提高心理承受能力，調節身心狀態(tài)，增進(jìn)體育是積極的人生態(tài)度的顯現，通過(guò)豐富多彩的體育形式和健身方法來(lái)發(fā)展人的身心，確立頑強向上的人生態(tài)度，提高人的生命質(zhì)量。體育教學(xué)的內容比較豐富，適合于大學(xué)生生理心理特點(diǎn)。在教學(xué)中，通過(guò)體育活動(dòng)和體育比賽，能使學(xué)生在運動(dòng)中尋求最佳心境，在各項運動(dòng)中去感受運動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的快慰感；能充分享受體育運動(dòng)的饋贈、灑脫，奔放的心靈愉悅和機體每一細胞進(jìn)發(fā)而出的勃勃生機活力，從而陶冶情操，開(kāi)闊心胸，形成豁達、樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的良好心境通過(guò)體育活動(dòng)和比賽，不僅能增強大學(xué)生的體質(zhì)，還可以從中培養優(yōu)良的個(gè)性品質(zhì)，培養堅強的意志，培養心理耐挫力和良好的情感，防止和減弱消極的、不健康的情感，合理渲泄不良情緒，消除心理緊張，放松身心，調節心理狀態(tài)，維持心理平衡。
(二)培養人際交往能力，促進(jìn)心理相容
人際間維持一種融洽正常交往，就能給人帶來(lái)一種存在的安全感，就會(huì )引起愉悅的情感體驗，學(xué)生間建立一種親密友好關(guān)系，生活在和諧氛圍中增加集體凝聚力，向心力，不僅能提高學(xué)習效率，且能充分挖掘潛能，對身心健康大有裨益，有益于學(xué)生個(gè)性充分發(fā)展，形成健全人格。
體育課中存在著(zhù)人際關(guān)系。體育教學(xué)過(guò)程，是由教師與學(xué)生相互配合完成的，課堂中存在多種人際交往活動(dòng)。教學(xué)中，教師應注意到，師生之間因處在教與學(xué)的不同位置上，而必然有教與被教，組織與被組織的關(guān)系。如在隊列練習、隊伍調動(dòng)、教師講解時(shí)，學(xué)生應無(wú)條件服從命令聽(tīng)指揮。而必然有教與被教，組織與被組織的關(guān)系。如在隊列練習、隊伍調動(dòng)、教師講解時(shí)，學(xué)生應無(wú)條件服從命令聽(tīng)指揮。而師生之間還是一種民主、平等的協(xié)作關(guān)系。如學(xué)生在自由練習、活動(dòng)性游戲時(shí)，要讓學(xué)生擺脫羈絆，充分表現他們的個(gè)性。
教學(xué)過(guò)程中，還大量存在著(zhù)學(xué)生個(gè)體之間、個(gè)人與集體之間、小集體之間的關(guān)系，應該培養學(xué)生擺正個(gè)人的位置，處理好與他人與集體的關(guān)系�？梢�(jiàn)體育教學(xué)中的各種活動(dòng)在培養人際交往能力、促進(jìn)心理相容、以及培養心理適應能力方面具有重要作用。
(三)培養學(xué)生競爭意識
競爭是推動(dòng)人類(lèi)發(fā)展的一個(gè)重要機制。未來(lái)社會(huì )的競爭將會(huì )更加激烈。培養學(xué)生競爭意識正是為其步入社會(huì )做好心理上的準各。
體育中的各種競賽，是在平等條件下的競爭，教師應通過(guò)比賽和游戲，在調動(dòng)學(xué)生學(xué)習積極性的同時(shí)，還應使學(xué)生充分發(fā)揮自己的能力，不斷進(jìn)取，并將這種意識滲透到學(xué)習、工作的各個(gè)方面。在比賽中總是勝利與失敗并存，對學(xué)生進(jìn)行勝負觀(guān)的教育尤為重要。正確對待勝負，勝不驕，敗不餒，在勝利中找不足，繼續前進(jìn)；在失敗中找教訓，以頑強的毅力去爭取勝利。更重要的是使學(xué)生能正確對待學(xué)習中、各遇到的失敗與挫折，振奮精神、克服困難、永遠成為一個(gè)強者。
(四)培養學(xué)生自信心，使學(xué)生正確認識自己
生活中不是每一個(gè)都能夠正確的認識自己。心理不健康的人，有的自以為是，總拿自己的長(cháng)處去比別人的不足之處；有的妄自菲薄，覺(jué)得自己一無(wú)是處，自卑的心理使之什么也不敢做，什么事也不愿去做。心理正常的人，應正確的認識自己，把自己放在群體中的一個(gè)恰當的位置上，和大家同心協(xié)力共同進(jìn)步。
在體育教學(xué)中，由于學(xué)生機能、素質(zhì)和運動(dòng)能力的差異，會(huì )出現這種情況：運動(dòng)能力強的總有表現自己的機會(huì )，課上練習時(shí)一般很活躍，精神狀態(tài)較好。而那些能力較差的學(xué)生，跑不快，跳不高，投不遠，什么運作也難以完成，他們往往把上體育課當成一種負擔。若不注意這些學(xué)生的情緒，就可能在個(gè)別人中產(chǎn)生心理障礙。體育教師要從細微處發(fā)現他們的長(cháng)處，要有意識地為他們創(chuàng )造展示其優(yōu)勢、特長(cháng)的機會(huì )，逐漸樹(shù)立他們的自信心。讓他們知識，盡管我很多不夠的地方，但事實(shí)上我也有比別人強的地方，使他們丟掉自卑感，在集體中和大學(xué)平等相處，并主動(dòng)地提高自己。
(五)體育教學(xué)中應加入心理健康教育的內容
在高校體育教學(xué)中，應加入心理健康教育的內容，使學(xué)生了解心理健康的標準；心理健康的影響因素；掌握心理健康保健的方法。使其能夠在必要時(shí)，及時(shí)而恰當地對自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調整。教學(xué)生掌握一些克服考試焦慮的方法和措施，提高他們的心理耐挫能力、克服人際關(guān)系中那些敏感問(wèn)題的困擾，預防心理障礙和心理疾病的產(chǎn)生，提高學(xué)生的心理健康水平。
學(xué)校體育對培養學(xué)生的心理素質(zhì)起著(zhù)重要作用，并有其它學(xué)科不可替代的優(yōu)勢。因此，高校體育教學(xué)對學(xué)生應有目的、有計劃地進(jìn)行心理健康的教育，強化健康意識，為國家培養出真正身心健康、全面發(fā)展的跨世紀人才。
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