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有關(guān)體育行為對促進(jìn)中職學(xué)生心理健康的研究
摘要：面對21 世紀的激烈競爭，中職學(xué)生除了掌握先進(jìn)的知識技能外，更重要的是強健的體魄、健全的人格、健康的心理素質(zhì)。
體育行為能夠發(fā)展中職學(xué)生的思維能力，培養學(xué)生良好的思想品質(zhì)和健康的心理。
關(guān)鍵詞：體育行為心理健康研究
心理學(xué)家英格里斯(H. B. Engl is h) 認為: “心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在哪種情況下能進(jìn)行良好的適應，具有生命力，并能充分發(fā)展其身心的潛能，這乃是一種積極的豐富的情況，而不僅僅是免于心理疾病。19 46 年，第三屆國際心理衛生大會(huì )曾給心理健康下了這樣一個(gè)定義: “心理健康是指在身體、智能，以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個(gè)人的心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)”。面對21 世紀的激烈竟爭，社會(huì )的發(fā)展，未來(lái)人才不僅要掌握現代化的科學(xué)技術(shù)，具有較全面的能力，而且要有強健的體魄、健全的人格、健康的心理素質(zhì)。智力發(fā)展、品德培養和綜合素質(zhì)的提高，創(chuàng )新意識、競爭能力、自主人格、適應能力的形成和發(fā)展都要受心理素質(zhì)的影響。而健康心理素質(zhì)的培養又是心理健康教育的主要范疇。中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生(以下簡(jiǎn)稱(chēng)職校生)的年齡一般在十五六歲至十八九歲，正值青春期或青年初期，這一時(shí)期是人的心理變化最激烈的時(shí)期，也是產(chǎn)生心理困惑、心理沖突最多的時(shí)期. 而從實(shí)際情況看，隨著(zhù)普高(普通高校)熱的升溫，中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校(以下一般簡(jiǎn)稱(chēng)職業(yè)學(xué)校)的社會(huì )地位日見(jiàn)低下，中考后半段考分的學(xué)生進(jìn)了職業(yè)學(xué)校，學(xué)習上的差生、品德上的差生和行為上的差生成為現階段中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生構成的主要成份.職校生中的大多數是基礎教育中經(jīng)常被忽視的弱勢群體，這也決定了他們的心理問(wèn)題多發(fā)易發(fā)而且日益復雜，是一個(gè)需要特別關(guān)注的特殊群體。如何通過(guò)體育教學(xué)正確引導和促進(jìn)學(xué)生的心理健康，是每個(gè)體育教育者思考的問(wèn)題。
影響學(xué)生體育行為的心理學(xué)因素以及消除辦法強迫癥狀強迫癥狀主要指明知沒(méi)有必要，但又無(wú)法擺脫的無(wú)意義的思想、沖動(dòng)、行為等表現，還有一些比較一般的感知障礙，如“腦子都變空了”，“記憶力不行”等。學(xué)生能對一些基本的事情進(jìn)行感知意行，但豐富多彩的世界讓一部分學(xué)生無(wú)所適從，難以做出決定，有時(shí)難以完成任務(wù)，但有必須去做，因而要做得很慢以保證正確，并且要反復檢查。以上體育課程只不過(guò)是做簡(jiǎn)單地跳、跑、投練習，只起到了活動(dòng)筋骨的作用，學(xué)生身體受到教師被動(dòng)的調遺，學(xué)生積極性不高，思想上根本沒(méi)有意識到加強體育鍛煉對于自身心理健康及智力開(kāi)發(fā)影響。
際關(guān)系的敏感癥狀人際關(guān)系敏感癥狀主要表現不能正確處理個(gè)人與社會(huì )的相互關(guān)系，在人群中感到不自在，自信心不強，缺乏人際溝通的技能技巧，與人相處時(shí)有著(zhù)較強的就戒備、懷疑和嫉妒心理，在人際關(guān)系上存在著(zhù)種種困惑。體育鍛煉可以誘發(fā)積極的思維和情感，這些積極的思維和情感對抑郁、焦慮和困惑等消極的心境狀態(tài)具有抵抗作用。在體育運動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)觀(guān)察、記憶、想象、思維等認知活動(dòng)積極參與競爭.接受挑戰，從而體驗到和滿(mǎn)足感，使自信心得到增強。體育教學(xué)能夠讓學(xué)生樂(lè )于同其他人交往，能融于集體當中，相互之間的態(tài)度(如友善、同情、信任)強于消極態(tài)度(如猜疑、嫉妒、敵視) ，在社會(huì )生活中有較強的適應能力，使人際關(guān)系和諧。
憂(yōu)郁癥狀憂(yōu)郁癥狀主要指優(yōu)郁苦悶的情感和心境，它包括對生活興趣的減退、缺乏活動(dòng)愿望、喪失生活能力等癥狀。中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生正處在朝氣勃勃、蒸蒸日上的時(shí)期，學(xué)習相對比較輕松，作業(yè)負擔較輕，但是由于一部分學(xué)生來(lái)自不同的地區，各地區的經(jīng)濟條件以及就業(yè)形勢不同，而且家庭情況不同，就會(huì )產(chǎn)生不同的抑郁癥狀。心理學(xué)研究表明，輕松、愉快、樂(lè )觀(guān)的心境，不僅能使人產(chǎn)生超強的記憶力，而且能活躍創(chuàng )造性的思維，充分發(fā)揮心理潛能; 而焦慮不安，悲觀(guān)失望、憂(yōu)郁苦悶的心境，則會(huì )降低學(xué)生的活動(dòng)水平。因此，消除不良心境，保持良好的心境狀態(tài)，是創(chuàng )造性學(xué)習，提高教學(xué)效果的一個(gè)有效的途徑。通過(guò)器械練習(跳繩、球操) 和徒手操(如韻律操、藝術(shù)體操等) 可以增強學(xué)生的審美觀(guān)，讓體育鍛煉深深吸引他們，使學(xué)生從成功中獲得快樂(lè )的體驗，用于戰勝自我，充分挖掘自己的潛力，真正做到生活的強者。
焦慮癥狀主要指無(wú)法靜息、神經(jīng)過(guò)敏、緊張以及由此產(chǎn)生的軀體癥狀(如震顫等) ，那種游離不定的焦慮以及驚恐發(fā)作的征兆。在體育教學(xué)中根據中職學(xué)生的性格特點(diǎn)，通過(guò)一些器械訓練，可以幫助學(xué)生克服害怕、緊張的心情，讓學(xué)生在一中積極的、富有行動(dòng)熱情的心理狀態(tài)之中鍛煉自己的身心，不斷完善自己，促進(jìn)心理健康。用健美的體魄、微笑的語(yǔ)言、信任的目光、認真的傳授、嚴謹的態(tài)度，把知識傳遞給每一位學(xué)生，讓其愉快學(xué)習，興趣廣泛，全面發(fā)展。
偏執癥狀一偏執癥狀主要指思想方面，如投射性思維、敵對猜疑、關(guān)系觀(guān)念、妄想、被動(dòng)體驗和夸大等。中職業(yè)體育教學(xué)一定要在學(xué)生的意志力、毅力、合作與競爭、互相尊重等人格上多下功夫，讓學(xué)生明白體育教學(xué)不僅僅只是教學(xué)生強身健體，更重要的是如何通過(guò)身體鍛煉這種手段發(fā)展學(xué)生的思維能力，培養學(xué)生良好的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，并形成“終身體育”思想。
體育行為對中職學(xué)生心理健康教育的特殊功能與作用身體活動(dòng)和運動(dòng)鍛煉是發(fā)現和消除學(xué)生心理障礙的重要手段體育教學(xué)是進(jìn)行知識、技術(shù)和技能的傳授過(guò)程，這個(gè)過(guò)程也包括情感上獲得成功感的愉悅體驗。情緒是心理健康的晴雨表、學(xué)生在學(xué)習過(guò)程和身體活動(dòng)過(guò)程中的行為、表情、意志等外在表現是其心理狀態(tài)的真實(shí)反映，很容易發(fā)現存在不同心理障礙的學(xué)生。
另一方面，通過(guò)運動(dòng)鍛煉可以減緩和治療某些心理障礙、疾病，使緊張、憂(yōu)愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宜泄，使人輕松愉快，心情舒暢。
體育競賽活動(dòng)是培養學(xué)生良好心理素質(zhì)的有效途徑學(xué)校體育通過(guò)體育競賽( 包括竟技體育) 這一特殊的身體活動(dòng)形式，采用公開(kāi)的、共同認可的方式和規則，以相互間身體運動(dòng)能力(包括智力) 優(yōu)劣比較的形式進(jìn)行挑戰極限、超越自我的競爭活動(dòng)，使學(xué)生自覺(jué)按照真、善、美的尺度，變外在必然為內在心然，變他律為自律，從而在滿(mǎn)足精神需要的過(guò)程中，體驗生命存在的價(jià)值、生命延續的價(jià)值和超越生命的價(jià)值，并不斷滿(mǎn)足學(xué)生強身、交往、竟爭和發(fā)展需要. 體育競賽永遠伴隨著(zhù)成功與失敗，可以使學(xué)生承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，克服困難、不屈不撓等良好意志品質(zhì)得到增強。體育競賽有著(zhù)嚴格的紀律與規則要求，這有利于培養學(xué)生紀律性與自制力、公平競爭與創(chuàng )新意識以及團結協(xié)作與開(kāi)拓進(jìn)取的精神。體育教學(xué)競賽環(huán)境通常是風(fēng)吹日曬，尤其是炎熱的夏天和寒冷的冬天，學(xué)生不僅要經(jīng)受大自然的考驗，而且要承受機體的疲勞和肌肉的酸痛，這對于培養學(xué)生堅強的毅力、吃苦耐勞精神無(wú)疑是最好的實(shí)踐與鍛煉。
體育群體活動(dòng)是提高學(xué)生社會(huì )適應能力的有效方法我國著(zhù)名的醫學(xué)心理學(xué)家丁肇教授指出: “人類(lèi)的心理適應，最主要的就是對于人際關(guān)系的適應，所以人類(lèi)的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調而來(lái)。”體育教學(xué)以班集體形式進(jìn)行，人際交往呈群體多向性。這種師生、學(xué)生之間群體多向的人際交往與互動(dòng)，培養了學(xué)生的人際溝通能力。從社會(huì )文化的視角來(lái)看，體育尤其是體育游戲、竟技體育和體育競賽實(shí)質(zhì)上是社會(huì )生產(chǎn)和社會(huì )生活的一種模擬，體育精神是現代社會(huì )精神的縮影。因此，體育教學(xué)本身就是一個(gè)“課堂社會(huì )”，許多教學(xué)活動(dòng)的內容和形式實(shí)質(zhì)上就是對社會(huì )生活的一種模擬。在這些活動(dòng)中，學(xué)生將獲得順利與挫折、成功與失敗、優(yōu)勢與劣勢、群體與個(gè)體、合理與不合理等種種體驗。如果教師能夠有深度地加以引導和教育，使學(xué)生通過(guò)這種體驗去認識體育，認識生活，認識社會(huì )，并使這種認識升華到信念、世界觀(guān)的層面上，將對學(xué)生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的形成起到積極的促進(jìn)作用。結語(yǔ)體育教學(xué)能夠發(fā)展中職孚生的思維能力，培養學(xué)生良好的思想品質(zhì)，提高學(xué)生的意志品質(zhì)。通過(guò)各種教學(xué)手段和方法，調動(dòng)學(xué)生的積極性，使其樂(lè )于在教師的指導下參與體育鍛煉。以一種積極、豐富而持續的心理狀態(tài)，發(fā)展其身心潛能，正確處理和適應人與人之間、人與社會(huì )環(huán)境的相互關(guān)系，完善和發(fā)展個(gè)人思想與生活，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。
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