音樂(lè )治療對大學(xué)生心理健康價(jià)值研究
音樂(lè )治療法對大學(xué)生心理健康價(jià)值非常重要，我們必須引起足夠的重視，并且轉換各種方式來(lái)幫助大學(xué)生贏(yíng)得積極向上的心態(tài)，以迎接新時(shí)代的挑戰。
【摘要】音樂(lè )治療法主要是指通過(guò)音樂(lè )來(lái)幫助人們解除困惑，消除不滿(mǎn)情緒，其基本功能是通過(guò)對大學(xué)生的心理健康來(lái)發(fā)揮作用，從而幫助大學(xué)生緩解不良情緒、消除心理的矛盾、促進(jìn)人格的完善發(fā)展。本文主要探討音樂(lè )治療對大學(xué)生心理健康的價(jià)值。
【關(guān)鍵詞】音樂(lè )治療;大學(xué)生;心理健康;價(jià)值
音樂(lè )治療法主要有兩種形式：一種是個(gè)體音樂(lè )心理治療，另一種是團體音樂(lè )輔導。在大學(xué)生心理健康出現問(wèn)題的過(guò)程中，通過(guò)音樂(lè )治療更容易被他們接受，從而消除內心的抵觸情緒。與此同時(shí)，通過(guò)音樂(lè )治療幫助大學(xué)生保證心理健康是目前大部分高校的主要選擇。
一、音樂(lè )治療的主要含義及方法
音樂(lè )治療學(xué)主要是指通過(guò)將音樂(lè )、醫學(xué)和心理學(xué)等各個(gè)學(xué)科結合在一起的學(xué)科，原本的音樂(lè )只是進(jìn)行藝術(shù)欣賞，但是音樂(lè )治療學(xué)是在此基礎上延伸出來(lái)的新功能，對于人們的身心健康具有重要的作用。音樂(lè )治療的方法主要包括三種：一種是接受式音樂(lè )治療，這種治療方法是指通過(guò)聆聽(tīng)音樂(lè )來(lái)接受心理治療的過(guò)程;第二種是再創(chuàng )造式音樂(lè )治療，這主要是指調動(dòng)參與治療的人員參與到治療的過(guò)程中;第三種是興演式的治療，主要是通過(guò)即興表演的方法來(lái)幫助參與治療的人員。
二、音樂(lè )治療對大學(xué)生心理健康的積極促進(jìn)作用
音樂(lè )治療對大學(xué)生心理健康的積極促進(jìn)作用主要體現在以下幾個(gè)方面：
(一)幫助大學(xué)生改善思維，促進(jìn)與大學(xué)生之間的交流
首先，在運用音樂(lè )治療法的過(guò)程中，指導者應該促進(jìn)大學(xué)生的自我表達。因為音樂(lè )的特殊作用，會(huì )促進(jìn)學(xué)生們的情感更加豐富，成長(cháng)的速度更加快，自己能夠將內心的想法真實(shí)的表露出來(lái)。其次，指導者應該為大學(xué)生提供較為新穎的交流平臺，因為音樂(lè )具有獨特的效能和價(jià)值，音樂(lè )能夠幫助大學(xué)生之間的交流更為順暢。例如，假設寢室內非常安靜，舍友之間沒(méi)有任何交流，各自抱著(zhù)手機滑動(dòng)，但是如果這時(shí)一首比較歡快的音樂(lè )回蕩在宿舍內，那么學(xué)生的情緒也會(huì )變得非常歡快，而且開(kāi)始樂(lè )于與彼此交流，這就是音樂(lè )獨特的魅力所在。
(二)幫助學(xué)生調節心理，緩解大學(xué)生的精神壓力
音樂(lè )治療法能夠幫助學(xué)生調節心理的不平衡及其不穩定的情緒，現在大學(xué)生的心理容易出現問(wèn)題，而且他們的情緒變化較大，極度缺乏穩定性，在受到外界環(huán)境的干擾時(shí)，不能夠有效的緩解外界所施加的壓力。同時(shí)，在做事情的時(shí)候，缺乏耐心，如果情緒不好，做事情也是三分鐘的熱度。因此，大學(xué)生的心理出現問(wèn)題大部分來(lái)自情緒的不穩定，在音樂(lè )治療法的過(guò)程中，我們可以通過(guò)音樂(lè )治療幫助學(xué)生一步步調節心理，釋放內在的壓力。
(三)緩解心理壓力，培養大學(xué)生健康的情感
畢達哥拉斯學(xué)派提出音樂(lè )“凈化”論，其學(xué)派指出：“用音樂(lè )，用某些旋律和節奏可以教育人，用音樂(lè )和某些旋律、節奏治療人的脾氣和情欲，并恢復內心能力的和諧”�，F在大學(xué)生的生活非常沒(méi)有規律，總是晚睡晚起，沒(méi)有飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)，長(cháng)此以往，大學(xué)生總是呈現出較為抑郁的樣子。因此，通過(guò)音樂(lè )治療能夠幫助學(xué)生放緩內心的急躁，使大學(xué)生把抑郁的情緒拋到九霄云外。例如貝多芬的《月光》、《致愛(ài)麗絲》、舒伯特的《搖籃曲》、久石讓的《菊次郎的夏天》都是幫助大學(xué)生進(jìn)行心理調節的音樂(lè )作品，有利于幫助學(xué)生培養健康的情感。
(四)開(kāi)創(chuàng )學(xué)生思維，培養學(xué)生各項能力
音樂(lè )傳遞的是一種比較抽象的感性世界，能夠幫助學(xué)生促使創(chuàng )造思維的誕生，促進(jìn)大學(xué)生大腦的全面發(fā)展。例如，很多學(xué)習好的學(xué)生在肢體動(dòng)作方面比較遲鈍，而很多肢體靈活的學(xué)生在數理化知識方面又一頭霧水，因此，這說(shuō)明學(xué)生的左右腦不平衡，但是音樂(lè )能夠幫助學(xué)生培養創(chuàng )新思維。除此之外，音樂(lè )治療法也能夠促進(jìn)學(xué)生之間的互相協(xié)作。音樂(lè )的魅力會(huì )使不愿意參與到活動(dòng)中的學(xué)生改變自身的封閉狀態(tài)，音樂(lè )可以使團體內的成員進(jìn)行高效的合作，并且會(huì )有效抑制學(xué)生內心的沖動(dòng)和不良表現。
三、音樂(lè )治療在大學(xué)生心理健康教育中應注意的問(wèn)題
音樂(lè )治療法受到國內外大家的普遍關(guān)注，而且至今為止已經(jīng)取得了較好的效果，但是，音樂(lè )治療本身在實(shí)際的治療過(guò)程中應該注意以下幾個(gè)問(wèn)題，避免在音樂(lè )治療過(guò)程中出現其他問(wèn)題：
(一)與學(xué)生之間建立良好的治療關(guān)系
目前，很多學(xué)生將音樂(lè )治療想的太過(guò)簡(jiǎn)單，總是以為音樂(lè )治療就是播放音樂(lè )來(lái)緩解壓力，使其內心變得較為平緩。但是，事實(shí)并非如此，音樂(lè )治療主要是指一種較為復雜的治療方法，治療過(guò)程中我們必須結合大學(xué)生的實(shí)際心理狀況和實(shí)際情況來(lái)采取針對性措施。因此，在音樂(lè )治療之前，我們應該首先對大學(xué)生出現的心理癥狀及其出現癥狀的原因進(jìn)行分析，有利于我們在后期的治療過(guò)程中進(jìn)行“對癥下藥”。除此之外，在治療的過(guò)程中，我們必須尊重學(xué)生的主觀(guān)意愿，不要把個(gè)人的主觀(guān)色彩強加給求助的學(xué)生，這樣有利于保證學(xué)生后續治療過(guò)程中給予最大的配合。必要的時(shí)候我們可以通過(guò)與學(xué)生產(chǎn)生共鳴的方法贏(yíng)取學(xué)生的信任，例如，在學(xué)生感覺(jué)自己出現心理問(wèn)題比較尷尬的時(shí)候，我們可以闡述自己曾經(jīng)也出現過(guò)類(lèi)似的問(wèn)題，使學(xué)生放下內心的芥蒂，真心真意與我們配合治療。
(二)針對治療過(guò)程中的移情現象，科學(xué)合理地進(jìn)行處理
對于每一位參與治療的大學(xué)生來(lái)講，在治療的過(guò)程中難免會(huì )出現較為抵觸的情緒，并且很可能把這種情緒發(fā)泄到治療師的身上。針對類(lèi)似的問(wèn)題，治療師一定要及時(shí)作出合理的反應，并應該知道這屬于正常的現象。透過(guò)移情，治療者能夠更好地來(lái)接受對方，從而感受咨詢(xún)者的潛意識，為后期的治療奠定基礎。
(三)有效處理治療過(guò)程中的阻抗行為
對于參與治療的大學(xué)生來(lái)講，他們都不希望自身的心理疾病被大家看不起，因此在參與治療的過(guò)程中總會(huì )出現抵抗心理，所以治療師應該幫助大學(xué)生消除其內心的抵抗能力。同時(shí)，大學(xué)生的自尊心較強，音樂(lè )治療師要采用合理的措施和手段使大學(xué)生感到溫暖，消除大學(xué)生內心存在的顧慮，減少阻力。除此之外，音樂(lè )治療師要結合大學(xué)生的實(shí)際需求，引導他們信任治療師，然后降低大學(xué)生心理的阻抗情緒。
四、音樂(lè )治療營(yíng)造和諧校園
通過(guò)音樂(lè )治療法來(lái)開(kāi)展大學(xué)生的心理健康教育，有助于幫助大學(xué)生提高人際交往能力。在大學(xué)校園開(kāi)展音樂(lè )治療，可以與在校大學(xué)生產(chǎn)生互動(dòng)，不斷緩解學(xué)生的各方面壓力，同時(shí)調解不良情緒，完善學(xué)生人格和健康的心理發(fā)展。開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的治療途徑主要包括三種：
(一)面對面的心理治療
音樂(lè )治療師通過(guò)分析學(xué)生的亞健康狀態(tài)，對學(xué)生有針對性的進(jìn)行個(gè)體治療，但是由于學(xué)生之間的病情不同，所以在治療過(guò)程中要差異對待，幫助學(xué)生采用不同的治療方案。
(二)通過(guò)校園網(wǎng)絡(luò )，開(kāi)展音樂(lè )治療的心理機構
大學(xué)生對于網(wǎng)絡(luò )比較了解，因此音樂(lè )治療法可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )平臺進(jìn)行切入，制作專(zhuān)門(mén)的心理輔導網(wǎng)絡(luò )平臺，設置音樂(lè )治療網(wǎng)頁(yè)專(zhuān)欄服務(wù)，提供各種音樂(lè )治療與心理健康的知識宣傳，網(wǎng)上的音樂(lè )專(zhuān)欄可以供大學(xué)生根據自身愛(ài)好進(jìn)行選擇，同時(shí)也避免了與治療師直接接觸的負面影響，順利幫助大學(xué)生把內心的壓力釋放出來(lái)。除此之外，在大學(xué)校園開(kāi)展音樂(lè )治療活動(dòng)能夠營(yíng)造積極健康的校園氛圍。在音樂(lè )治療的過(guò)程中，并不是通過(guò)簡(jiǎn)單的幾次治療就能幫助大學(xué)生完成心理健康的恢復，因此，我們應該重視制造音樂(lè )治療的整體氛圍，開(kāi)展豐富多彩的音樂(lè )治療活動(dòng)，從而幫助學(xué)生的心理得到更健康的發(fā)展。綜上所述，音樂(lè )治療法對大學(xué)生心理健康價(jià)值非常重要，我們必須引起足夠的重視，并且轉換各種方式來(lái)幫助大學(xué)生贏(yíng)得積極向上的心態(tài)，以迎接新時(shí)代的挑戰。
【注釋參考】
[1]汪艷玲.音樂(lè )治療對大學(xué)生心理健康應用價(jià)值的研究[D].河北大學(xué),2014.
[2]趙翠榮,賈蕓.音樂(lè )治療在大學(xué)生心理健康教育中的應用[J].科教文匯(下旬刊),2011,10:171-172.
[3]劉北辰.淺談音樂(lè )治療對大學(xué)生心理健康培養的重要性[J].赤子(上中旬),2016,15:79-80.
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