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常見(jiàn)的足球射門(mén)技巧
足球是一項以腳為主，控制和支配球，兩支球隊按照一定規則在同一塊長(cháng)方形球場(chǎng)上互相進(jìn)行進(jìn)攻、防守對抗的體育運動(dòng)項目。下面是小編整理的常見(jiàn)的足球射門(mén)技巧，歡迎大家分享。
足球射門(mén)技巧教學(xué)
1、內腳背射門(mén)
踢任意球常用的腳法。射門(mén)時(shí)，踢球隊員用腳兜住球的側下部，用力將球踢出，球在空中畫(huà)出一道弧線(xiàn)，活像香蕉的形狀，故又稱(chēng)香蕉球。
2、外腳背射門(mén)
射門(mén)時(shí)，球員用腳的外側用力踢球的側底部，射出的球會(huì )帶有很強的弧線(xiàn)，守門(mén)員對這種球很難判別，但這種射門(mén)有個(gè)喪命缺點(diǎn)，即是球員很難精確操控球的方向，因而射門(mén)成功率不是很高。
3腳弓射門(mén)最常見(jiàn)的射門(mén)方法，也最簡(jiǎn)單掌握精確度。
射門(mén)時(shí)，踢球隊員用腳弓推球的中下部即可。通常球員在射門(mén)掌握比較大或面臨空門(mén)時(shí)，大多選用這種射門(mén)方法，但這種射門(mén)射出的球力氣有限，若是視點(diǎn)不行刁，則很簡(jiǎn)單被守門(mén)員撲到。
4、正腳背射門(mén)
射門(mén)時(shí)，踢球的正中。正腳背射門(mén)力氣大、精確性高，運用最廣，是射門(mén)腳法的根底腳法。如射正面、斜側、轉身等地滾球；又如橫掃、擺、彈、抽、倒勾等射騰空球。
5、腳尖射門(mén)
俗稱(chēng)“捅射”，射門(mén)時(shí)用腳尖剎那間一捅，沒(méi)有擺腿的動(dòng)作。腳尖射門(mén)疾速、俄然，在門(mén)前搶奪劇烈時(shí)，用腳尖“捅球”射門(mén)能出其不意。但有時(shí)精確性差。不規則射門(mén)這兒不做介紹，別的頭球竅門(mén)我會(huì )單開(kāi)一篇具體解說(shuō)。
足球射門(mén)的標準步驟
1、助跑
是指運動(dòng)員在踢球前的幾步跑動(dòng)。它的作用是使身體獲得一定的前移速度并能調整人與球的位置、關(guān)系，以利于支持腳處于正確的位置和增加擊球力量。助跑最后一步，步幅應適當加大。為增大踢球的擺幅、制動(dòng)身體前沖和提高踢球的準確性創(chuàng )造了有利條件。助跑分直線(xiàn)和斜線(xiàn)兩種，助跑方向和出球方向相同的稱(chēng)直線(xiàn)助跑；助跑方向和出球方向成交叉的稱(chēng)斜線(xiàn)助跑。
2、支撐
是指在踢球過(guò)程中支持腳的力量、踏地方法、足尖方向和維持身體平衡的動(dòng)作。它的作用主要是移動(dòng)身體重心，維持身體平衡，使踢球腿得以協(xié)調發(fā)力。
3、擺腿
是指踢球腿的動(dòng)作而言。擊球力量的大小是由多方向因素所決定，但主要是取決于踢球腿的擺動(dòng)。踢球腿的擺動(dòng)方法有兩種：一種是在跨步支撐的同時(shí)，大腿后引，小腿后屈前擺時(shí)以髖關(guān)節作軸，大腿帶動(dòng)小腿的擺動(dòng)擊球；一種是在跨步支撐時(shí)積極送髖；大腿前頂，小腿后屈，以膝關(guān)節作軸快速前擺小腿擊球。
4、擊球
是踢球動(dòng)作的核心。助跑、支撐和擺腿等動(dòng)作的完成都是為了保證準確的擊球。它包括擊球時(shí)間、擊球點(diǎn)和在擊球剎那的動(dòng)作表現。
5、隨前動(dòng)作
踢球的隨前動(dòng)作，是要求腳與球接觸時(shí)踢球腿仍以觸球時(shí)的同樣擺動(dòng)速度繼續前擺和送髖。
足球射門(mén)的要領(lǐng)
1、正腳背射門(mén)
起跑點(diǎn)，皮球和目標應成一直線(xiàn)，膝向目標輕松助跑，立足腳站在皮球側近，自然向后提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動(dòng)小腿抽向皮球中央點(diǎn)，擊球后身體勢追前完成整個(gè)射門(mén)動(dòng)作。
2、腳外側彎射
斜線(xiàn)碎步跑向皮球，當立足腳站在皮球側近的時(shí)候，提腿扭擺身體鎖緊腳眼，利用腳外側抽擊皮球偏外三分一處，射球后順勢收膝完成射門(mén)動(dòng)作。
3、腳內側彎射
斜線(xiàn)跑向皮球，立足腳站在皮球側近，提腿鎖緊腳眼，利用腳內側抽擊皮球偏外三分一處，擊球過(guò)程順勢扭動(dòng)身體，射球自然彎出。
4、腳內側撞射
輕松跑向皮球，射球前平衡身體，膝向皮球順勢提腿，當立足腳站在皮球側的時(shí)候，輕扭身體膝轉向外，鎖緊腳眼撞擊皮球中央將球射出。
把足球踢高的訣竅
一、基礎：
跟朋友在場(chǎng)上踢球之前，先練習顛球，這非常練球感，然后跟朋友一起場(chǎng)上踢球，每天踢完球后，身體活動(dòng)開(kāi)了，在找一面墻壁，自己對著(zhù)墻壁射門(mén)，邊踢邊找感覺(jué)。我自己差不多這樣練了3年，在大學(xué)時(shí)候身高173cm，體重53KG樣子，球隊身體最單薄的，但射門(mén)的力量球速在球隊可以排到第二。
如果有毅力一點(diǎn)，練習大腿力量扎馬步最簡(jiǎn)單最好的，我不喜歡這樣練，因為這樣我感覺(jué)不到快樂(lè )，我的大小腿力量都是每天朝墻壁射門(mén)練出來(lái)的剛開(kāi)始15米射門(mén)然后20米25米30米，慢慢練不要心急。
我一直都在學(xué)習聯(lián)系，始終都沒(méi)有改進(jìn)，那就是：傳高球和把球踢得又高又遠？這是最笨踢法，這樣踢球你永遠也不會(huì )進(jìn)步。傳又高又遠的足球，對自己隊里前鋒來(lái)說(shuō)一點(diǎn)用也沒(méi)有，除非對方后衛不堪一擊。我主腳是右腳，但可以用外腳背，當自己的足球傳球，這樣還更有突然性，但對前鋒技術(shù)要求比較高，因為外腳背傳出球很旋，技術(shù)糙的對球落點(diǎn)判定幾乎都有誤，但你先開(kāi)始慢慢練正腳背內側傳球，先開(kāi)始2個(gè)人相互對練，真的傳球的技術(shù)很好練多練就出來(lái)了，但傳球的意識有些人一輩子也練不出來(lái)。
二、個(gè)人長(cháng)傳球經(jīng)驗
在邊路45度腳斜長(cháng)傳：身體上半身往后傾斜一點(diǎn)，這樣的傳球平、快，自己的前鋒可以借你傳球的力量直接頭球攻門(mén)，要是傳高球，又高又慢，對方后衛有充足的時(shí)間準備，就是前鋒停球，也很難擺脫對方后衛（能力超強前鋒或踢了很爛的后衛除外）
邊路下低傳中：腳背內側多往內拐一點(diǎn)傳后點(diǎn)，前鋒好借力頭球，俺不反對傳前點(diǎn)，更有威脅，但這個(gè)對傳球落點(diǎn)精度要求太高，否則對方守門(mén)員就拿到球，還有一點(diǎn)如果傳前點(diǎn)，自己的前鋒從對方后衛身后強行超車(chē)去搶點(diǎn)，無(wú)論是對自己的前鋒還是對方的后衛，守門(mén)員都容易受傷，咱們踢業(yè)余的，受傷后，耽誤學(xué)習工作，就不太好。
外腳背傳球：這玩意不是半年、一年練出來(lái)的，我平時(shí)在場(chǎng)上這樣傳球，差不多3—4年了，現在精度也不是很高，但都很突然，尤其是你正腳背外腳背都可以傳球時(shí)候，對方后衛難防一些，之前剛剛在場(chǎng)上練這個(gè)，有些球傳了是相當不靠譜，甚至被隊友抱怨N次，經(jīng)常被罵，記住不要去理他們，堅持自己的踢法，我現在用外腳背傳球，他們都會(huì )說(shuō)好球，即使沒(méi)有傳球，他們都會(huì )鼓掌，因為他們知道如果外腳背傳出來(lái)了大部分都是威脅球。
中路傳球：技術(shù)不難，但對傳球時(shí)間的把握，傳球空擋的尋找，這個(gè)不是練出來(lái)，是長(cháng)時(shí)間踢球積累出來(lái)的經(jīng)驗。在中路傳球，記�。耗遣皇怯媚_傳球，是用大腦傳球。這個(gè)沒(méi)有必要去刻意練習，如果你平時(shí)踢球用用腦子，時(shí)間長(cháng)就慢慢出來(lái)了。
踢球最重要的一點(diǎn)，是自己發(fā)自?xún)刃牡臒釔?ài)嘛，如不是，以上當我沒(méi)說(shuō)，如果是上面請仔細琢磨琢磨，我想會(huì )對你有算幫助的。希望足球能給你帶來(lái)更多的快樂(lè )！
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