精選關(guān)于用打籃球突破技巧

　　導語(yǔ)：籃球是很多男生最?lèi)?ài)，這樣的運動(dòng)在做的時(shí)候，也是需要一些方式方法，打籃球并不是隨意的就可以，以下是小編整理精選關(guān)于用打籃球突破技巧的資料，歡迎閱讀參考。

　　那打籃球突破技巧都有什么呢，打籃球技巧也是比較多，不過(guò)對這樣技巧在選擇的時(shí)候，也是要注意，要長(cháng)期的使用，這樣使得打籃球的時(shí)候，都是能夠順利進(jìn)行。

　　打籃球突破技巧：

　　突破的三要素之一

　　快而且準的第一步。一次突破是否成功，第一步會(huì )起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我們常�？吹絾痰�、艾弗森等人直接一個(gè)加速，只需要一步就完全跨過(guò)防守者的防守區域，這就是第一步快的效果。當然，對于大多數人來(lái)說(shuō)，要想一步就把人強行超車(chē)的可能性還是比較小，所以，準是個(gè)很重要的要素。所謂準，就是第一步，面對防守者，至少要搶先跨到平行對方雙腳的位置，這樣給對方的半轉身側移動(dòng)造成障礙，盡量拖延其移動(dòng)時(shí)間，制造困難。這個(gè)準，其實(shí)又可以說(shuō)是“大”。

　　突破的三要素之二

　　沉肩。沉肩是突破的又一要素。所謂沉肩，就是把肩膀沉下來(lái)，壓低重心，以利于移動(dòng)中的對抗。沉肩這一技術(shù)的運用，最好的兩個(gè)人當屬喬丹和科比。沉肩下來(lái)，對抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破時(shí)往往不注意有利位置的爭奪，導致了成功了第一步然后又發(fā)現防守者在自己的面前了。

　　突破的三要素之三

　　步伐。這是最重要的一點(diǎn)，那就是意識一定要在腳步上。利用自己的柔韌性，用身體倚靠防守者來(lái)占據有利位置，意識在腳步上，千萬(wàn)不要去注意自己的手怎么運球不被斷。在這一過(guò)程中，應當注意自己的腳步如何快速的走位而不是如何的去防止別人的斷球。在腳步走好了，人球一體了，就自然達到很好的效果。而想著(zhù)不被斷球，是不可能會(huì )有很好的突破的。

　　通過(guò)以上介紹，對打籃球突破技巧也是有著(zhù)很好的了解，因此知道打籃球的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，在打籃球的時(shí)候，也是要注意規則，否則會(huì )有犯規的現象，這點(diǎn)也是要進(jìn)行認識的。

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