女子打籃球的技巧

　　不管是學(xué)校還是運動(dòng)場(chǎng)上的籃球場(chǎng)，都只能見(jiàn)的男生們的身影，籃球似乎漸漸成為了男生們的代名詞，似乎女生打籃球變得格格不入。下面是小編整理的女子打籃球的技巧，歡迎大家閱讀參考，希望幫助到大家。

　　女生怎樣打好籃球

　　1、首先要先自己練習投籃，或者多看看別人投籃的技巧，據我的經(jīng)驗以及觀(guān)察有以下這些

　　2、近投時(shí)要打籃板，讓球撞擊完再掉入籃筐，這樣進(jìn)球很容易。

　　3、注意瞄準很重要，兩個(gè)胳膊用力要均衡，否則是不可能進(jìn)球的。

　　4、選擇適合自己的投籃方法，個(gè)子如果較矮的的話(huà)比較合適從下往上托哦。

　　5、哈腰不斷的練習左右手運球，左手傳給右手，右手傳給左手，即可。直到可以靈活的掌握的球的方向了。

　　6、打擊一起玩的時(shí)候，更要注意團隊協(xié)作，當你被包圍的時(shí)候，千萬(wàn)不要忘了你有伙伴!

　　7、如果你被對手包圍了的話(huà)，可以彎腰抱著(zhù)球，也就是護球，這樣對方就不能搶你的球，再找時(shí)機傳給隊友

　　女子打籃球的技巧

　　一、練習運球

　　1、翻腕壓手

　　方法：?jiǎn)问殖智蛴陬^上做投籃準備姿勢，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。

　　要求：五指張大分開(kāi)，指根以上觸球。

　　2、擠球(雙手擠球)

　　方法：雙手持球于胸前，兩手臂相對用力擠壓球。

　　要求：五指盡量分開(kāi)，用力適當。

　　二、練習投籃

　　沒(méi)有什么捷徑,女生投籃對姿勢沒(méi)有什么需求,加強練習吧!!!投籃就是靠練出來(lái)的.還有內線(xiàn)的打扳一定要強啊,別浪費機會(huì ).

　　三、比賽技巧

　　選擇良好的投籃時(shí)機、果斷出手。良好的投籃時(shí)機，是提高投籃命中率的關(guān)鍵，一次好的得分機會(huì )是靠個(gè)人和全隊配合來(lái)創(chuàng )造的，要善于捕捉投籃的時(shí)機。投籃者要觀(guān)察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時(shí)，或投籃者利用假動(dòng)作誘使防守者失掉重心、位置和防距時(shí)，投籃者創(chuàng )造了投籃機會(huì )，果斷出手。利用全隊戰術(shù)創(chuàng )造出來(lái)的機會(huì )或利用攻防雙方出現暫時(shí)的時(shí)間差和空間差立即投籃。

　　四、比賽場(chǎng)上如何運球

　　控球面對防守時(shí)最怕被拍，背對防守時(shí)最怕被掏。 面對防守時(shí)，對方有兩種搶斷法:

　　1. 在你右手控球時(shí)上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長(cháng)伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。

　　2. 在你右手換左手過(guò)人時(shí)上一小步,胳膊正好放在你球線(xiàn)上,等你把球送入他手中。

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