- 相關(guān)推薦
打籃球上籃技巧大盤(pán)點(diǎn)
導語(yǔ)：上籃是籃球運動(dòng)中的一種進(jìn)攻動(dòng)作，一般又被稱(chēng)之為‘走籃’或‘挑籃’。下面是小編為你分享的打籃球上籃技巧大盤(pán)點(diǎn)，希望能夠為大家帶來(lái)幫助，希望大家會(huì )喜歡。
上籃雖然是最常見(jiàn)的得分手段，但是有種情況就不一樣了，那就是籃框兩側45度角的位置，這2個(gè)地方是比較難蓋的。除了正面貼身外最好使用需側蓋。
上籃確切的是指手持籃球進(jìn)攻到對方籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃框后，再以單手將球放進(jìn)去或擦板投進(jìn)。
在上籃的時(shí)候，籃球規則中允許球員在收球之后，在兩步之內對籃框進(jìn)行攻擊。
一般我們經(jīng)常在快攻以及一般進(jìn)攻時(shí)能夠見(jiàn)到上籃動(dòng)作，NBA球星也都喜歡上籃動(dòng)作，很有沖擊力和爆發(fā)力，尤其是起跳高的NBA球星甚至借此可以演繹扣籃。因為上籃的命中率很高，其主要的妨礙為站于籃底的防守者和過(guò)于接近邊界。
上籃按出手時(shí)手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃。
上籃包括單手和雙手兩種手部動(dòng)作，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。
上籃的時(shí)候，手部動(dòng)作有正手、反手、勾手的區別。
除了我們最常用的‘三步上籃’外，還有以下幾種上籃方法是我們常見(jiàn)或者常用的，放在一起給大家講講：
第一種：三步上籃
三步上籃是籃球隊伍中前鋒常用的上籃方法。一般來(lái)說(shuō)，三步上籃的上籃位置大約在3秒區邊附近。在三步上籃的時(shí)候，會(huì )不由的做出膝蓋朝前頂的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作對防守的一方來(lái)講很麻煩，經(jīng)常會(huì )被頂倒在地。三步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的，因為三步上籃不需要貼身。想要防守三步上籃其實(shí)也不難。大家都清楚，在三步上籃的時(shí)候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在離上籃一方1步到2步的距離，等上籃一方將上籃動(dòng)作做出來(lái)的時(shí)候，再跳起蓋球。一般來(lái)說(shuō)，這樣的蓋球動(dòng)作，對姚明這樣的高個(gè)子比較適用。
第二種：轉身上籃
轉身上籃其實(shí)就是當持球人在籃下背對籃框的時(shí)做出的上籃動(dòng)作。
在NBA比賽中，我們經(jīng)常能夠見(jiàn)到轉身上籃，很瀟灑，很動(dòng)態(tài)，很MAN。
第三種：籃下2次上籃
這個(gè)動(dòng)作就是先上籃，結果球沒(méi)出手而是在手上轉了一圈再上籃。
一般的上籃動(dòng)作都是單腳向前跨一步的，但是籃下2次上籃卻是雙腳起跳的，沒(méi)有向前跨一步。而且，籃下2次上籃是雙手把球舉過(guò)頭頂，身體傾斜的角度較大。
第四種：踮步上籃
大家請注意，墊步可不是走步。
踮步上籃能夠迅速進(jìn)入內線(xiàn)，而且在出手時(shí)可以根據情況靈活運用。不過(guò)面對高大中鋒時(shí)不太適用，因為你在做第一個(gè)動(dòng)作時(shí)，很容易被識破，被蓋帽。
【打籃球上籃技巧大盤(pán)點(diǎn)】相關(guān)文章：
打籃球上籃技巧10-21
籃球過(guò)人突破上籃技巧大盤(pán)點(diǎn)07-15
籃球的上籃技巧教學(xué)06-08
籃球過(guò)人上籃技巧08-16
打籃球怎么練三步上籃08-30
打籃球必學(xué)五大技巧10-09
三步上籃的特點(diǎn)和技巧10-19