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太極拳特點(diǎn)分析
太極拳是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術(shù)和吐納術(shù)，吸取了古典哲學(xué)和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)。那么，太極拳的特點(diǎn)主要有以下幾點(diǎn)。太極拳特點(diǎn)有哪些更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目！
太極拳以?huà)�、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定為基本技法，故名十三勢。其動(dòng)作輕柔圓和，處處帶有弧形，運動(dòng)綿綿不斷，勢勢相承。傳統的影響較大的流派有陳式、楊式、吳式、孫式、和武式太極拳。
1、輕松柔和：
太極拳動(dòng)作以柔緩為主，架勢平穩舒展，動(dòng)作要求不僵不枸，運動(dòng)輕靈沉穩，外柔內實(shí)，出汗而喘氣，給人以輕松愉快之感。由于太極拳具有這個(gè)特點(diǎn)，所以不同年齡、性別和體質(zhì)的人都可以進(jìn)行練習。
2、連貫均勻：
整套太極拳動(dòng)作從起到收勢，不論動(dòng)作的虛實(shí)變化和姿勢的過(guò)度轉換，都是緊密銜接、連貫一氣的，沒(méi)有停頓。動(dòng)作似行云流水，綿綿不斷的特點(diǎn)分析。采用發(fā)勁動(dòng)作時(shí)，速度可以有所變化，但仍須前后連貫銜接和順，周身完整。這種有節奏的連貫運動(dòng)具有逐步引人入勝的趣味，而這種連貫不斷的練法，只有在精神集中的情況下才能做到，對大腦的機能也有良好的鍛煉。
3、 圓活自然：
太極拳是“曲中求直”的運動(dòng)，動(dòng)作順逆直橫、起落旋轉要走弧形，避免直來(lái)直往。由于動(dòng)作的前后連貫，弧形往返相接，自然就成為圓形動(dòng)作了。另外，運動(dòng)中肢體又處于微屈狀態(tài)，所以圓形動(dòng)作可更好地體現太極拳柔和的特點(diǎn)，同時(shí)，綿綿曲折的圓形動(dòng)作能使肌肉、骨骼和韌帶同時(shí)得到適合而均勻的活動(dòng)，對氣血流轉、暢通經(jīng)絡(luò )和增強體力起著(zhù)重要作用。
4、協(xié)調完整：
太極拳是練意、練氣、練身的運動(dòng)。在運動(dòng)中，不論是整個(gè)套路，還是單個(gè)動(dòng)作姿勢，都要求上下相隨，內(意念)外(軀干、四肢動(dòng)作)一體，身體各個(gè)部分之間密切配合、以腰為軸帶動(dòng)四肢，軸身完整一氣，即所謂一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜無(wú)有不靜。協(xié)調完整的動(dòng)作可使全身各部分在每一個(gè)動(dòng)作中都能得到同時(shí)運動(dòng)的機會(huì )，從而周身內外同時(shí)得到鍛煉。
5、剛柔相濟：
太極拳的整套動(dòng)作都是由虛實(shí)、動(dòng)靜、剛柔相互轉換而形成的整體運動(dòng)。在運動(dòng)中，要使身體“輕沉兼備、剛柔內含”，既輕靈又極穩重，既柔軟又極堅剛。發(fā)勁時(shí)，要發(fā)于腰部、腿部，達于兩手，抖擻而有彈性，做到剛中寓柔，剛柔相濟。
除以上特點(diǎn)外，各式太極拳還有其不同的特點(diǎn)：陳式太極拳剛柔相濟，有發(fā)勁動(dòng)作且著(zhù)纏絲勁和彈性勁的鍛煉，具有較強的技擊性。楊式太極拳拳架舒展簡(jiǎn)潔，結構嚴謹，身法中正，動(dòng)作和順，輕巧沉著(zhù)。練法上由松入柔，剛柔剛濟。吳式太極拳以柔化著(zhù)稱(chēng)，動(dòng)作輕松自然，連續不斷，拳勢小巧靈活細膩，拳架由開(kāi)展到緊湊，緊湊中不顯拘謹。武式太極拳姿勢緊湊，動(dòng)作舒緩，步法嚴格，分清虛實(shí)。胸、腹部的進(jìn)退轉換始終保持中正，完全是用內勁的虛實(shí)轉換和“內氣潛移”來(lái)支配外形。左右手各管半個(gè)身體，不相逾越，出手不過(guò)足尖。孫式太極拳的特點(diǎn)是進(jìn)退相隨，邁步必跟，退步必撤，動(dòng)作舒展圓活，敏捷自然，練時(shí)雙足虛實(shí)分明。
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