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定向越野5種技巧小方法
導語(yǔ):定向越野是利用地圖和指北針導航的運動(dòng),它不僅僅是一種戶(hù)外休閑、娛樂(lè )運動(dòng),同時(shí)也是一種競技運動(dòng)。下面是關(guān)于定向越野的小技巧,讓你不在迷失方向。
1、最重要的經(jīng)驗,是永遠要記得,北在哪里
方向感什么的,在經(jīng)過(guò)激烈的奔跑之后很容易迷失,所以運動(dòng)員最頭疼的,就是停下來(lái)查找自己目前所在的位置和自己面朝的方向在哪里。高手是不需要長(cháng)時(shí)間使用指北針的,因為他們的大腦相當于GPS。但是大部分選手,在經(jīng)過(guò)幾次轉彎之后,就需要用到指北針。
使用指北針,注意紅色的指針和地圖的北線(xiàn)平行,在根據地理位置,就能知道你要到達的點(diǎn)標的大致位置。
2、規劃路線(xiàn)
雖然常規比賽有特定的順序,但是點(diǎn)標與點(diǎn)標之間通常是無(wú)法直線(xiàn)到達的。需要選手選擇路線(xiàn)。你可以抄近道,但是有危險,例如地形復雜,規則不允許。你可以選擇安全路線(xiàn),走大路,但是路程遠,需要體力較多。
而積分賽,則更考驗了選手的規劃能力,因為點(diǎn)標之間是不需要按照順序走完的。那么如何在最短的時(shí)間內拿到滿(mǎn)分,則需要完善的計劃和清醒的頭腦。
3、圖實(shí)對應
剛開(kāi)始接觸定向的人,看不懂地圖,容易找錯點(diǎn),這是很正常的事。所以一開(kāi)始玩的人,我建議要慢一點(diǎn),然后到達一個(gè)地方,就查看一次地圖,爭取把實(shí)物中的標志物和地圖一一對應。多次訓練后,看圖的能力強了,也就熟能生巧了。
另外,選手也可以嘗試自己模擬地圖。例如到了一個(gè)陌生的公園,把每一個(gè)到達的位置想像成平面,再和公園的平面圖對照。甚至可以嘗試自己畫(huà)圖。
4、轉圖的能力
這項技巧比較難,要經(jīng)常訓練并不斷重復練習。這項技巧在于,你所面對的方向,與你地圖所朝向的方向是一致的。這需要選手有十分敏銳的方向感。不過(guò)個(gè)人認為這并非天生,而可以培養。
5、體力
最后,想提高成績(jì),仍須較好的體力。經(jīng)常鍛煉身體,跑長(cháng)跑,在比賽時(shí)就不會(huì )感到吃力。
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