羽毛球握拍技巧

　　只有精細的握拍，才會(huì )有合理的發(fā)力和準確的落點(diǎn)。根據大拇指的位置，可以分為4種手法：寬面握拍、大斜棱握拍、窄面握拍、小斜棱握拍。下面是小編整理的羽毛球握拍技巧，歡迎大家閱讀參考！

　　羽毛球4種四種握拍手法【寬面握拍】

　　主要以擊打反手位身前上下手位借力球，比如被動(dòng)抽球，追身球，快擋球等，反手發(fā)球、撲球、挑球也可以用寬面;

　　羽毛球4種四種握拍手法【拇指頂住寬面】

　　大斜棱握拍：以網(wǎng)前搓放，勾球，反手腰位下手勾球和主動(dòng)發(fā)力平抽球為主，因為能產(chǎn)生旋轉力;

　　羽毛球4種四種握拍手法【拇指頂住側棱】

　　窄面握拍：主要以反手后場(chǎng)直線(xiàn)平高、高遠球和反手滑板為主;

　　羽毛球4種四種握拍手法【拇指頂住窄面】

　　小斜棱握拍：應用也比較廣泛，主要是所有斜線(xiàn)球，比如反手吊對角，反手殺球，發(fā)手斜線(xiàn)后場(chǎng)球和所有切球。

　　反手發(fā)力

　　反手主要分為前反手與后反手，前反手也就是球在你身前，用反拍面在身前擊球;后反手是，就是球過(guò)肩了，必須轉身側身或背對球網(wǎng)擊球。前反手以大拇指按住寬面和大斜棱為主，后反以大拇指按住窄面和小斜棱為主。

　　前反手的引拍沒(méi)有什么特別要講，大多是人體生理本能的反應。

　　后反手，強調步法、轉身、揮拍動(dòng)作的協(xié)調性，應該多加練習。

　　后反手發(fā)力動(dòng)作：

　　1、準備：轉體后退到合適的位置，背向球網(wǎng)，使球不超過(guò)人體，采用反手握拍法握拍。

　　如果球超過(guò)身體之后，要用拇指位置由頂住寬面變成頂住窄面，雖然看上去不太正規，但是非常實(shí)用。

　　擊球點(diǎn)靠后，拇指頂住窄面

　　2、引拍：握拍手提起，使肘關(guān)節自然彎曲稍低于肩，肩關(guān)節盡量?jì)仁�、含胸，彎腰收腹�?/p>

　　3、揮拍：開(kāi)始揮拍時(shí)身體后伸挺胸，帶動(dòng)肩關(guān)節外展上提轉動(dòng)，使肘關(guān)節上舉，前臂和球拍下垂，然后前臂迅即旋外向上揮動(dòng)伸直，在揮動(dòng)過(guò)程中手腕后伸，在快要擊中球的瞬間，手腕閃動(dòng)，擊中球時(shí)手指緊緊握住球拍，使揮拍力量全部傳遞到球上。

【羽毛球握拍技巧】相關(guān)文章：

羽毛球握拍轉換技巧教學(xué)10-16

羽毛球的握拍知識08-07

羽毛球握拍的常見(jiàn)錯誤06-08

羽毛球握拍技術(shù)要領(lǐng)08-02

羽毛球正確握拍姿勢09-22

乒乓球的握拍技巧09-25

打羽毛球正確握拍姿勢08-14

網(wǎng)球拍握拍技巧方法10-27

初學(xué)者打羽毛球常見(jiàn)的握拍錯誤05-10

乒乓球握拍方法和攻球技巧06-10