{教育論文}心理健康教育在小學(xué)體育教學(xué)中的滲透

心理健康教育在小學(xué)體育教學(xué)中的滲透 作者：陳雪寒
    摘要：心理健康是現代健康觀(guān)的重要組成部分，體育健康要貫徹“健康第一”的思想。把學(xué)生培養成身體、心里真正健康的人。體育運動(dòng)與智力、心里、心境、意志、人格等方面有很大的關(guān)系，體育所能給予學(xué)生發(fā)展的好處不僅在身體上，而且在心里上，在提高人的素質(zhì)上。筆者認為在小學(xué)的體育教學(xué)中應正視小學(xué)生的依賴(lài)心理，充分調動(dòng)學(xué)習積極性；正視學(xué)生的表現心理，積極培養思維能力；正視小學(xué)生注意力的短暫性，合理使用教學(xué)手段。以此利用學(xué)生的心理特點(diǎn)，因勢利導，最大限度地調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性，呵護小學(xué)生的心理健康，加強教學(xué)效果。
 關(guān)鍵詞：心理健康；體育；滲透；心理適應
 曾經(jīng)有人問(wèn)我教什么科目，我說(shuō)教體育，他們立馬就說(shuō)教體育不錯，沒(méi)什么壓力，就是帶小孩玩的，我聽(tīng)后心里滿(mǎn)難過(guò)的，原來(lái)體育老師在人們心目中是可有可無(wú)的。其實(shí)若想上好體育課我認為比上好語(yǔ)文數學(xué)還要難。其中一點(diǎn)就是充分了解學(xué)生的心里特征。在體育教學(xué)中，要變學(xué)生的被動(dòng)接受為主動(dòng)探索，充分調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性、主動(dòng)性，就要根據學(xué)生的生理心理特點(diǎn)采取學(xué)生樂(lè )于接受的靈活的教育方法，才能達到良好的教育效果。本文結合兒童小學(xué)期間的心理特點(diǎn)談在小學(xué)體育教學(xué)中的心理健康呵護方法。
 一、小學(xué)兒童神經(jīng)系統發(fā)育的特點(diǎn)
 小學(xué)兒童神經(jīng)系統發(fā)育主要表現在腦的重量繼續增加和額葉顯著(zhù)增大兩個(gè)方面，其大腦的機能也得到了進(jìn)一步的發(fā)展。
 （一）、腦的發(fā)育
 小學(xué)兒童腦的重量斷續增加，并逐步接近成人（成人腦重平均為1400克），小學(xué)兒童正是大腦迅速發(fā)展時(shí)期。腦重量增加，是與腦神經(jīng)細胞的增大，腦神經(jīng)纖維的增長(cháng)相聯(lián)系的。從大腦各區成熟的程序看，它從大腦生理結構方面保證了小學(xué)兒童智力活動(dòng)和心理活動(dòng)迅速發(fā)展的可能性。
 （二）、大腦機能發(fā)育
 小學(xué)兒童大腦機能也迅速發(fā)展。主要表現在：
 （1）、神經(jīng)過(guò)程的機能進(jìn)一步加強
 小學(xué)兒童高級神經(jīng)過(guò)程——興奮和抑制進(jìn)一步增強，大腦抑制機能也增強。兒童從4歲以后內抑制就迅速發(fā)展起來(lái)。隨著(zhù)小學(xué)兒童年齡的增長(cháng)，語(yǔ)言發(fā)展的同時(shí)內抑制機能也日益發(fā)展，表現在小學(xué)兒童能更細致地對客觀(guān)事物進(jìn)行分析與綜合活動(dòng)，并且更善于調節和控制自己的行為，但是與青少年或成年人相比還很差，因此，既不宜過(guò)度興奮，這樣易于疲勞；也不能過(guò)分抑制，使兒童難于忍耐。正確的做法是使兒童興奮和抑制合理地交替進(jìn)行。
 二、心理健康教育與體育的關(guān)系
 心理健康是指學(xué)生具有與年齡發(fā)展階段相適應的認識水平，高尚的情操，積極的情緒，同客觀(guān)現實(shí)保持積極平衡的意志行動(dòng)，以及良好的個(gè)性特征。心理健康的標準，必須滿(mǎn)足以下四個(gè)條件：1、正常的智力因素2、健康的非智力因素（健康的情緒、積極的意志品質(zhì)、健全的人格）3、和諧的人際關(guān)系4、適度的反應。因此，對學(xué)生心理健康教育的目標應該是：協(xié)助學(xué)生認識自己，開(kāi)發(fā)潛能，發(fā)展個(gè)性，學(xué)會(huì )控制和調節自己，解決心理困擾，培養樂(lè )觀(guān)、進(jìn)取，自信自律，負責守信，友善合群，開(kāi)拓創(chuàng )新，追求卓越，不畏艱難的健全人格及適應社會(huì )的能力，為人生發(fā)展奠定良好的基礎。
 我國學(xué)校體育教學(xué)的目標其一是：培養學(xué)生愛(ài)國主義、集體主義的思想；團結協(xié)作、助人為樂(lè )，勇敢頑強、不思困難；服從指揮、遵守紀律，愛(ài)護公物、維護公德，以及愉悅身心，陶冶感情，完善個(gè)性等優(yōu)秀品質(zhì)，日本體育教學(xué)目標之一是：培養學(xué)生情緒安定、態(tài)度公正，嚴于律己、互相協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。這在其國民素質(zhì)中可以得到充分體現。不難看出，心理健康教育的目標與體育教學(xué)的目標有許多吻合之處。因此，通過(guò)體育教學(xué)來(lái)實(shí)現心理健康的目的，不僅是可行的而且是必要的。
體育教學(xué)中滲透心理健康教育方法初探
  （一）優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育
 1.加強教師的心理健康教育。這是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提。課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物，教師心理健康、情緒穩定，在教學(xué)中能使學(xué)生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習。相反，教師情緒的失控，往往會(huì )導致師生關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛的緊張。心理健康的教師應該具有良好的心理修養和師德修養，有較強的自我心理調節能力，不斷完善自己的個(gè)性品質(zhì)，能真誠地接納學(xué)生，理解與尊重學(xué)生，創(chuàng )設一個(gè)健康向上的學(xué)習環(huán)境。
 2.建立融洽的師生關(guān)系。老師工作是富于挑戰性的工作，我們面對的是一群朝氣蓬勃、思想活躍、心地單純、情感豐富的少年兒童。因此，我認為重視情感教育，尊重學(xué)生人格是做好工作的第一步。
 進(jìn)入小學(xué)，學(xué)生的自我意識已開(kāi)始逐步加強，他們的內心也需要別人的尊重、認可。因此，老師首先要轉變觀(guān)念，從高高在上的師道尊嚴中走出來(lái)，要認識到學(xué)生和老師的區別只不過(guò)是社會(huì )角色不同，而在精神上是平等的。
  （二）、調查學(xué)生心理健康現狀，有效確定教育目標
 俗話(huà)說(shuō)"良好的開(kāi)頭是成功的一半"。學(xué)生心理狀況不同于其他特征，不經(jīng)過(guò)細心觀(guān)察、深入探究是很難了解的，更不必說(shuō)進(jìn)行針對性教育了。心理調查包括課前和課中調查。
    1、集體或小團體的心理調查    由多人組成的一個(gè)團體或集體，肯定有其組合的某些共同特征。一個(gè)班集體的班風(fēng)班貌，往往是他們心理的真實(shí)寫(xiě)照，包括班集體中的小團體，也有其共同的心理趨向。有因興趣愛(ài)好組合的，有因學(xué)習成績(jì)好差組合的，有因性格脾氣組合的等等。    2、學(xué)生個(gè)人的心理調查
 每個(gè)學(xué)生都有其個(gè)性特點(diǎn)，教師只有經(jīng)常深入學(xué)生之中，與學(xué)生一起交流活動(dòng)，才有可能更多地了解學(xué)生，而不是一個(gè)模糊表象。常見(jiàn)的心理障礙有焦慮緊張心理、抑郁悲傷心理、懶散自負心理、偏執逆返心理、孤獨自卑心理等。  （三）改進(jìn)教學(xué)方法，培養良好的體育學(xué)習心理
 1.增強學(xué)生主體意識，發(fā)展學(xué)生創(chuàng )造性思維。主體意識有內在需要的趨向，當滿(mǎn)足這種內在需要時(shí)，人會(huì )產(chǎn)生愉快的體驗。在教學(xué)中教師應有意識地激發(fā)學(xué)生的好奇心及學(xué)習欲望，啟發(fā)誘導學(xué)生多動(dòng)腦，使學(xué)生真正認識到為什么而學(xué)、學(xué)了有什么用、怎樣才能學(xué)得快學(xué)得好、學(xué)習中遇到問(wèn)題和困難怎么辦等，使學(xué)生愛(ài)學(xué)、樂(lè )學(xué)、會(huì )學(xué)和學(xué)得會(huì )、學(xué)得懂、學(xué)得愉快。根據小學(xué)生活潑好動(dòng)、愛(ài)表現自己的特點(diǎn)，教師應給學(xué)生一個(gè)充分展現的機會(huì )，給他們一個(gè)獨立練習的時(shí)間和空間。在技能形成的練習中讓學(xué)生自我表現，發(fā)展個(gè)性。教學(xué)中教師要激勵學(xué)生敢于創(chuàng )新，勇于實(shí)踐，并充分爭取機會(huì )，展現自己的創(chuàng )造能力，展現自己在實(shí)踐中的創(chuàng )新成果。例如，課前給學(xué)生布置下節課的教學(xué)內容，讓他們自編自導地準備徒手操、專(zhuān)門(mén)性準備活動(dòng)和結束部分的整理運動(dòng)。在每節課準備部分和結束部分可讓學(xué)生輪流領(lǐng)做，真正讓學(xué)生參與到體育活動(dòng)中來(lái)，以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更自覺(jué)、更認真地上好每節課。同時(shí)通過(guò)多次的鍛煉，提高學(xué)生口語(yǔ)表達能力，克服心理的緊張。消除學(xué)生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強心理適應能力，使其學(xué)習處于積極活躍的狀態(tài)。
 2.引導學(xué)生逐步正確認識自己和評價(jià)自己。任何學(xué)習活動(dòng)的成功，均是在不斷修正自身不足的過(guò)程中實(shí)現的。自我批評、自我評價(jià)是個(gè)人前進(jìn)的一大動(dòng)力，為此，應在教學(xué)中培養學(xué)生具有樂(lè )于接受他人批評和建議的心理傾向，有意識地引導學(xué)生經(jīng)常分析和檢查自己，了解自己的缺點(diǎn)，從而對自己有一個(gè)正確的認識和要求。
 3.正確認識自我，克服不利因素。體育教學(xué)內容的多樣性、學(xué)生體能的個(gè)別性和氣質(zhì)類(lèi)型的不同性，致使學(xué)生在體育教學(xué)過(guò)程中表現出的學(xué)習積極性和課外的開(kāi)放性等方面也存在著(zhù)一定的差異。作為體育教師必須利用課堂和課外的開(kāi)放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學(xué)生體育學(xué)習環(huán)境中去，了解情況，用誠懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交談，關(guān)心學(xué)生，愛(ài)護學(xué)生，尊重學(xué)生，啟發(fā)學(xué)生全面認識自我和對待各種問(wèn)題。例如，在進(jìn)行短跑測驗時(shí)，對一些個(gè)子較矮或體形較胖和一些確實(shí)因身體素質(zhì)差導致體育成績(jì)跑不快的學(xué)生，明確指出他們的技術(shù)并不比別人差，而是素質(zhì)和先天條件造成的。促進(jìn)學(xué)生正確面對客觀(guān)條件、充分正視不足，利用其他優(yōu)勢項目彌補本項的差距，同時(shí)給這些學(xué)生制定不同的要求，只要達到這些標準就合格。而有些學(xué)生往往自高自大，缺乏分析客觀(guān)事物的能力，學(xué)習不專(zhuān)心，注意力不集中，有錯不會(huì )改。對這些學(xué)生，教師應適時(shí)給予挫折教育，加以啟發(fā)、引導。
 4.精選教學(xué)內容，加強心理健康教育。教材要適合學(xué)生身心特點(diǎn)，照顧他們體育興趣，滿(mǎn)足學(xué)生的體育需要。要盡可能擴大選取范圍，增加一些選項課、專(zhuān)項課、開(kāi)放式教學(xué)課。例如，可利用游戲培養學(xué)生的健康心態(tài)。游戲是小學(xué)生喜愛(ài)的活動(dòng)項目，通過(guò)游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，應多讓他們參加集體競賽的游戲活動(dòng)。因為在游戲中，讓學(xué)生分成幾個(gè)小組，每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績(jì)，就會(huì )互相督促，互相學(xué)習，互相幫助，形成好的群體力量。同組的同學(xué)會(huì )互相吶喊助威，從而促使學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，克服了一些不良的個(gè)性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。比如，在換物接力賽的時(shí)候，我們要求學(xué)生所換的物體都必須立起來(lái)，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊伍時(shí)，一定要從右邊歸隊，一次錯就扣該隊一分。這時(shí)，各組前后同學(xué)紛紛互相提醒，增強了學(xué)生的集體凝聚力，學(xué)生之間關(guān)系也很融洽，拋棄了那種不愉快的情緒。又如，讓體育素質(zhì)較差、但責任心強的學(xué)生在游戲活動(dòng)中擔任裁判，通過(guò)他秉公執法，同學(xué)也不會(huì )輕視他，使這些學(xué)生不會(huì )因為體育素質(zhì)較差而有自卑心理。
 （四）注重個(gè)性培養，因材施教
 在體育教學(xué)中創(chuàng )造一定的時(shí)間和空間，根據學(xué)生情況，結合季節、氣候等特點(diǎn)設置“個(gè)性項目”，由學(xué)生根據個(gè)人喜好自主選擇內容去活動(dòng)。同時(shí)，在教學(xué)中貫徹以下要求：寓于嚴密的體育組織教學(xué)中；體育與德育融為一體來(lái)教學(xué)；發(fā)揮體育教師自身的言傳身教作用；通過(guò)學(xué)生自我心理活動(dòng)與體驗來(lái)教育、培養。
 貫徹因材施教的基本要求是：面向全體，有意識地設計教學(xué)內容和教學(xué)方法，弱化、扭轉不良的心理傾向；重視部分，即對心理素質(zhì)不穩定的學(xué)生，多加鼓勵，多給機會(huì )，強化健康心理訓練；照顧個(gè)別，即對缺乏自信心、自尊心、爭勝心的心理脆弱、失調的學(xué)生，多鼓勵、多談心，營(yíng)造一個(gè)輕松愉快的氛圍，通過(guò)“手拉手”結伴活動(dòng)等方法消除他們的心理負擔，保護學(xué)生脆弱的心靈。
小結
    體育教學(xué)是促進(jìn)健康的有效手段。心理健康是青少年走向現代化、走向世界、走向未來(lái)建功立業(yè)的重要條件，體育活動(dòng)對于促進(jìn)人的心理健康發(fā)展具有積極的影響。學(xué)校體育應堅持貫徹“健康第一”的指導思想，在體育教學(xué)中應努力尋找教學(xué)鍥機，創(chuàng )造教學(xué)環(huán)境，積極滲透心理健康教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì )學(xué)習，學(xué)會(huì )生活，培養成為具有良好的社會(huì )適應能力和健全發(fā)展的人。

參考文獻：
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