談?dòng)柧毥Y構-英語(yǔ)教學(xué)論文

談?dòng)柧毥Y構_英語(yǔ)教學(xué)論文

在現代訓練實(shí)踐經(jīng)過(guò)百年發(fā)展途程，訓練理論由于爭鳴而有可能走向科學(xué)的今天，有需要也有可能探討體能訓練的基本結構問(wèn)題。
體能與技術(shù)存在于統一體中。技術(shù)，要求肢體動(dòng)作過(guò)程實(shí)現運動(dòng)生物力學(xué)的合理性。體能，簡(jiǎn)單化地說(shuō)，它的發(fā)展和發(fā)揮，要求實(shí)現運動(dòng)生理學(xué)的合理性。肢體動(dòng)作是由生理運動(dòng)進(jìn)行的，它若存在錯誤和缺點(diǎn)，該項運動(dòng)的運動(dòng)生理學(xué)合理性也就不可能完整實(shí)現。體能與技術(shù)互為表里，不能截然分割。動(dòng)作技術(shù)如有錯誤缺點(diǎn)，在大量重復中會(huì )鞏固、難改；因此，在個(gè)體訓練史中，一般地說(shuō)，首先要把動(dòng)作技術(shù)練對、練好。體能離不開(kāi)技術(shù)質(zhì)量。這里假設技術(shù)質(zhì)量完好，專(zhuān)門(mén)探討體能訓練的訓練結構問(wèn)題。在本文中體能和體力是同義詞。
本文著(zhù)重探討：怎樣在訓練中爭取進(jìn)步？怎樣在比賽中爭取發(fā)揮？
1訓練以體力波動(dòng)態(tài)為客觀(guān)基礎
體力波是我在1979年首次提出的、對人體運動(dòng)能力進(jìn)行認識的一個(gè)基本概念。運動(dòng)能力在具體時(shí)刻出現，它具有“時(shí)相”特性。運動(dòng)能力是動(dòng)態(tài)的，既具有連續性、又具有間斷性（間歇性），其動(dòng)態(tài)呈現出波浪現象。其本質(zhì)在于人體有序狀態(tài)的內部矛盾運動(dòng)。
人體有序狀態(tài)是一個(gè)超級復雜的巨系統。這是一個(gè)既高度分化、又高度統一的，多層次、多分支、又嚴密協(xié)應著(zhù)的，由巨量矛盾運動(dòng)構成的有機整體。遺傳決定人體有序狀態(tài)的先天基礎，訓練參與決定人體有序狀態(tài)后天發(fā)展的具體選擇。
體質(zhì)，指人體有序狀態(tài)的總體的機能狀況。它可劃分為體力和健康兩個(gè)方面：體力反映體內矛盾運動(dòng)的運動(dòng)勢壘態(tài)（斗爭性），健康反映體內矛盾運動(dòng)的統一性。
具體體力，是體內具體的系列矛盾運動(dòng)激烈展開(kāi)中表現出來(lái)的人體運動(dòng)能力。它以具體的運動(dòng)勢壘態(tài)（包括肌肉、骨骼等等的具體結構狀態(tài)，從神經(jīng)體液支配到能量物質(zhì)代謝等等一系列復雜過(guò)程的動(dòng)力學(xué)結構、機制、配置和配備等等）為基礎。它是先天、后天共同作用下形成的動(dòng)態(tài)存在。運動(dòng)勢壘態(tài)，是一種發(fā)展過(guò)程中的暫時(shí)的穩定態(tài)，可相對地大致區分為非激發(fā)正態(tài)（安靜正態(tài)）、激發(fā)態(tài)、非激發(fā)負態(tài)（安靜負態(tài)）等三種狀態(tài)。在表現出運動(dòng)能力的運動(dòng)過(guò)程中，隨著(zhù)運動(dòng)勢壘內部矛盾斗爭的激烈展開(kāi)及可供動(dòng)用的物質(zhì)的耗解，“正態(tài)”便轉化為“負態(tài)”（疲勞狀態(tài)）；以待隨著(zhù)休息等過(guò)程，在體內矛盾統一性的推動(dòng)下，在有關(guān)的相應的系列矛盾運動(dòng)的進(jìn)展中，動(dòng)態(tài)地重建（改建）新的運動(dòng)勢壘態(tài)（非激發(fā)正態(tài)）。前者形成訓練負荷，后者形成運動(dòng)能力在波浪運動(dòng)中的動(dòng)態(tài)發(fā)展。因此，體力只能以具體形式并在具體的波浪運動(dòng)中存在著(zhù)。要爭取運動(dòng)能力的進(jìn)步、爭取運動(dòng)成績(jì)，必須研究、把握作為運動(dòng)著(zhù)的整體的具體體力的波浪運動(dòng)動(dòng)態(tài)。從波峰著(zhù)眼，才能避免盲目性；從波體進(jìn)行把握，才能保證實(shí)效性；這就形成了訓練結構。這樣，才能正確地掌握運動(dòng)訓練，積極地爭取運動(dòng)提高。
由于作為超級復雜巨系統的人體的內部矛盾運動(dòng)的巨大復雜性，運動(dòng)訓練的內在作用和影響也是極為復雜的，現代科學(xué)尚遠未能清楚了解其全部?jì)群�；但若能在總體上認清其本質(zhì)，便可防止認識上的以偏概全。在訓練經(jīng)驗極大豐富、有關(guān)科學(xué)和哲學(xué)迅速發(fā)展的今天，我們可以也應該努力促進(jìn)運動(dòng)訓練的研究和實(shí)踐發(fā)展到新水平，使之比較正確地積極向前發(fā)展。
運動(dòng)能力就是具體體力，是體力在具體項目上的表現，是具體項目中的體力。體力波是運動(dòng)訓練工作的客觀(guān)基礎。運動(dòng)訓練離不開(kāi)對體力波的研究和把握。
2體能發(fā)展的方向和路線(xiàn)
運動(dòng)訓練要從體力波的動(dòng)態(tài)中把握體能發(fā)展的方向和路線(xiàn)。為此，首先要努力認識這個(gè)體力波動(dòng)態(tài)。全部訓練工作，從訓練手段選擇到訓練安排等等一切環(huán)節，都必須服務(wù)于、而不能干擾于這個(gè)體力波動(dòng)態(tài)的發(fā)展方向和路線(xiàn)。例如，為百米運動(dòng)發(fā)展“耐力”，若用萬(wàn)米作訓練手段，便只能形成“干擾”，而不可能提供“服務(wù)”。
認識清楚長(cháng)遠的目標狀態(tài)和當前的現實(shí)狀態(tài)，就可以明確方向。
經(jīng)過(guò)努力，當前就可以達到的目標，是客觀(guān)存在的。這個(gè)目標倘若被認識清楚，這就是當前現實(shí)的目標狀態(tài)。實(shí)現這個(gè)目標，便是訓練長(cháng)途中的第一個(gè)步驟。
訓練的實(shí)質(zhì)，在于調整體內的有序狀態(tài)。這就是說(shuō)，要通過(guò)具體的訓練，有分別、有重點(diǎn)地振蕩人體現實(shí)的有序狀態(tài)，激發(fā)其漲落，促使向著(zhù)目標狀態(tài)轉化。因此，不妨這樣來(lái)看問(wèn)題：訓練，是為著(zhù)實(shí)現向目標狀態(tài)的轉化，而對現實(shí)有序狀態(tài)進(jìn)行的一種“自我改造斗爭”。這種斗爭，無(wú)論從空間角度、時(shí)間角度來(lái)看，都需要采取靈活、生動(dòng)的策略和方法，需要巧妙地利用現實(shí)的矛盾，從而也往往需要一定的迂回。因此，步驟不同于方向。長(cháng)遠目標瞄準著(zhù)方向，現實(shí)步驟則可能為了迂回而容許在方向上帶有某種偏轉。這就形成：方向是明確的，道路是曲折的。不是為了曲折而曲折，是為了效益而曲折；也正是為了效益，要盡可能地少曲折。
長(cháng)遠目標狀態(tài)，就是訓練長(cháng)途中的、最后的一個(gè)步驟。
從第一個(gè)步驟起，連同依次地、過(guò)渡向長(cháng)遠目標的每一個(gè)步驟，這一系列步驟，就構成了路線(xiàn)。
3訓練結構的基本內容

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