淺析體育高考生的心理問(wèn)題及對策教育論文
08年體育訓練及考試工作已經(jīng)完成，總結下來(lái)，發(fā)現一些問(wèn)題。有成功的地方，也有不足之處，下面我就自己在平時(shí)訓練中一些自認為做得較好的方面與大家一起交流。
每年一度的體育高考，牽動(dòng)很多教練、學(xué)習及學(xué)生家長(cháng)的心，三年磨一劍，結果將如何，決定考生的前途和命運。在以前我所帶的學(xué)生中將考試成績(jì)與平時(shí)的訓練成績(jì)進(jìn)行比較，發(fā)現有1/3左右的學(xué)生考試成績(jì)只發(fā)揮了訓練成績(jì)的80%水平，有1/4左右的學(xué)生發(fā)揮失常，特別是球類(lèi)項目，探究造成這種結果的原因很多，除去球類(lèi)項目本身的特點(diǎn)之外，主要是學(xué)生的心理素質(zhì)水平所致。
怎樣提高學(xué)生的心理素質(zhì)，應試水平，使學(xué)生能夠正常發(fā)揮出應有的水平甚至超水平發(fā)揮呢？首先我們要清楚是哪些原因影響了他們的水平發(fā)揮呢。我通過(guò)這幾年的教學(xué)訓練，談一下我的看法。
我們在體育考生是一群特殊的群體，他們既要參加體育專(zhuān)業(yè)考試，也要經(jīng)歷全國統一的文化考試，所以產(chǎn)生心理變化的原因有很多，主要是：考試動(dòng)機、學(xué)生的自信心、情緒、意志、成功欲、興奮性等。
由于我們訓練的學(xué)生是自愿參加的，并不是由老師挑選的苗子，自然水平的差異較大，動(dòng)機也就不一樣。學(xué)生參加體育高考的動(dòng)機可分為熱愛(ài)型，它只是愛(ài)好體育，并沒(méi)有很強的目標意識，抱著(zhù)無(wú)所為的態(tài)度，必然產(chǎn)生的效果不會(huì )很好。
（1）功利型
而過(guò)于強烈的動(dòng)機，對得失太過(guò)在意，自然產(chǎn)生高度的緊張，焦燥不安的情緒，也會(huì )限制他的發(fā)揮，效果自然也不會(huì )好，良好的動(dòng)機是這三種情況的綜合，作為教練，應根據不同的考生采取別樣的方式進(jìn)行教導，因人而異，充分調動(dòng)他們的積極性和主動(dòng)性。首先要建立一個(gè)明確的目標，根據自身的水平及平時(shí)訓練或結果，該目標不能過(guò)高，也不能過(guò)低，設立一個(gè)合理的心理接受范圍，在平進(jìn)的訓練中通過(guò)評價(jià)，獎勵等鼓勵手段來(lái)樹(shù)立他正確的考試動(dòng)機。
（2）自信
一個(gè)人缺乏自信，做事就已經(jīng)失敗了一半。過(guò)于自信又變成了自負，也必定會(huì )失敗，歷年來(lái)，籃球水平高的學(xué)生，考試卻往往會(huì )造成失誤。如何來(lái)建立這個(gè)“度”。在平時(shí)的訓練中，教練要掌握每個(gè)“學(xué)生的特點(diǎn)，針對自負的學(xué)生，要讓他認識到困難和挫折，建立更高的目標，提出更高的要求，讓他和更高水平的隊員去比較，以致于讓他認識到困難和挫折，知道什么叫人外有人，天外有天，給他以打擊。。而缺乏自信的學(xué)生，要做好安撫工作，鼓勵其樹(shù)立信心，多用一些激勵的語(yǔ)言，且設立稍低要求的訓練，讓其找到自我，認為”我能行“這樣他就可以為自己樹(shù)立正確的目標。
（3）控制情緒的能力
平常學(xué)生訓練中學(xué)生體會(huì )不到緊張，只有在某些特定的情況下才能體會(huì )，那么教練要在日常的訓練中就教會(huì )學(xué)生控制情緒的辦法，比如：深呼吸，轉移視線(xiàn)，心理暗示等方法，其次就是教練員要分析考生進(jìn)入考場(chǎng)的每一個(gè)程序和細節，比如檢錄后要注意什么，考試等待時(shí)該干什么，面對考官要怎樣去想，把每一個(gè)細節都想清楚，把每一個(gè)困難都想到，這樣焦慮、緊張的情緒也能得到極大的緩解。
（4）意志的培養
良好的意志品質(zhì)是形成良好的心理素質(zhì)的基礎，意志堅強的學(xué)生，一般都表現為作風(fēng)頑強，勇于爭先，敢打敢拼，培養頑強的意志品質(zhì)，必須在平時(shí)的訓練中貫徹始終，可以設立更高的要求，更重的任務(wù)，在極其困難的情況也要圓滿(mǎn)完成任務(wù)。對完成任務(wù)的學(xué)生給予表?yè)P甚至一定的獎勵，而反之，加重處罰。要最大限度的激發(fā)他的潛能和意志力，當然克服困難的能力，也要秩序漸進(jìn)，從小到大，逐漸培養他的能力，在一些惡劣的天氣下，比如：雨、雪、非常冷的情況下照常堅持訓練，嚴格要注，培養他們在條伯惡劣的情況下照樣可以發(fā)揮水平的能力和堅忍不拔的意志品質(zhì)，因為體育考試一般情況下是不改變考試時(shí)間和地點(diǎn)的。
（5）興奮性的控制
體育競技場(chǎng)上，適度的興奮是可以使人大腦思維靈捷，清醒、動(dòng)作果斷，準確，情緒穩定，能夠發(fā)揮出非常高的水平，興奮性過(guò)低，則容易反應遲緩，注意力不集中動(dòng)作僵硬，思維混亂，易疲勞等不良反應，自然發(fā)揮不出水平，而興奮性過(guò)高則思維混亂，易出錯，控制不了力度。所以興奮性的控制對考試成績(jì)影響非常大，教練員要熟知每個(gè)考生的情況進(jìn)行調控，對興奮度過(guò)高或興奮過(guò)早的學(xué)生可以通過(guò)停止練習，按摩放松，靜坐放緩呼吸節奏等手段進(jìn)行干預，而過(guò)低或過(guò)遲的學(xué)生可通過(guò)重復熱身，語(yǔ)言激勵，各種場(chǎng)景刺激，快節奏音樂(lè )刺激等手段調整。
（6）模擬場(chǎng)景訓練（實(shí)場(chǎng)觀(guān)察、體驗）
每個(gè)項目針對考試的場(chǎng)景進(jìn)行布置，進(jìn)行模擬訓練，提高考生的適應能力，變換不同的環(huán)境進(jìn)行模擬訓練，從考試的各種設置出發(fā)比如檢錄，候考，考試，裁判（也可以請一些不認識的人擔任）嚴格按高考的要求進(jìn)行，使考生在真實(shí)的氣氛中進(jìn)行測試，只有經(jīng)過(guò)反復的磨煉，考的的素質(zhì)，技術(shù)水平才能走向正常。心理素質(zhì)（看不清） 有機會(huì )要多讓學(xué)生參加各種類(lèi)型的競賽，消除競賽緊張心理以至于不出現“怯場(chǎng)”現象。
（7）做好充分的應考準備
首先，考生對于自己的實(shí)力要有一個(gè)充分的認識，注定正確的目標，信心十足的投入考試，另外在考前要把所有的裝備準備好，哪怕是細致到鞋綁好了沒(méi)有每一個(gè)細節都漏過(guò)。同學(xué)間的鼓勵，教練一個(gè)加油的手勢，充分相信的眼神，那是對考生一種莫的支持，從而產(chǎn)生無(wú)所畏懼的勇氣和信心。
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