大學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因及增強策略論文
隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，人民生活水平不斷提高，我國青少年學(xué)生的身體素質(zhì)有了明顯提高，但是存在的問(wèn)題也不容忽視，特別是大學(xué)生的身體素質(zhì)越來(lái)越引起人們所關(guān)注。學(xué)生群體是我國經(jīng)濟轉型的優(yōu)秀的后備力量，在關(guān)注大學(xué)生文化知識和技術(shù)理論水平的同時(shí)還應關(guān)注大學(xué)生的身體素質(zhì)。教育部、國家體育總局制定《學(xué)生體質(zhì)健康標準》自頒布以來(lái)，各省市、各高校都將這項工作作為重要工作來(lái)貫徹落實(shí)。永州職院從 2006 年開(kāi)始實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》對在校學(xué)生的體質(zhì)狀況進(jìn)行綜合評價(jià)，本人對永州職院 2011 級、2012 級、2013 級大一學(xué)生實(shí)施了《標準》情況進(jìn)行了統計，分析學(xué)生身體素質(zhì)的現狀及原因，提出相應的對策。
1. 研究對象與方法。
1. 1 研究對象。
永州職院 2011 級、2012 級、2013 級大一學(xué)生完成《學(xué)生體質(zhì)健康標準》統計數據。
2. 研究方法。
2. 1 文獻資料法。
通過(guò)網(wǎng)絡(luò )檢索和查閱相關(guān)文獻資料了解各高校專(zhuān)家對大學(xué)生體質(zhì)體質(zhì)健康研究的結果，為本文研究提供相應的參考。
2. 2 實(shí)驗法。
測試的內容按照國家教育部、國家體育總局文件中的《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的要求，并結合我校的實(shí)際情況對 2011 級、2012 級、2013 級大一學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測試的項目包括身高、體重、男 1000（ 女 800 米） 、立定跳遠、肺活量、握力六項測試。
2. 3 數據統計法。
對 2011 級、2012 級、2013 級大一學(xué)生體質(zhì)測試的結果，采用教育部學(xué)生體質(zhì)數據統計分析工具進(jìn)行分析。
3. 結果與分析。
3. 1 各項目測試結果分析。
3. 1. 1 身體形態(tài)測試分析。
身高是反應人體縱向發(fā)育的指標，也是直接反應人體形態(tài)的重要指標，體重是直接反應人體骨骼、肌肉、脂肪等內臟器官發(fā)育狀況的指標。身高標準體重指數是指身高和體重兩者的比例應在正常的范圍之內，是評價(jià)大學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育水平，身體均稱(chēng)程度和營(yíng)養狀況的重要指標。表1、表 2 身高/體重顯示永州職院2011 級、2012 級、2013 級大一學(xué)生身高 / 體重變化不大，平均體重稍有下降，但在正常范圍內。之所以出現這種現象是因為永州職院來(lái)源農村的學(xué)生比例逐年上升，雖然當今農村家庭的物質(zhì)生活條件正在逐步改善，與城市還是有差別，營(yíng)養過(guò)剩產(chǎn)生的肥胖學(xué)生很少。
3. 1. 2 肺活量測試結果分析。
肺活量是指在不限時(shí)的情況下，一次最大呼吸后再用最大的力量呼出的氣體量，它反映了呼吸系統的最大能力，是衡量人體心肺功能的重要指標。從表 1、表 2 可以可看出肺活量指數下降較大，特別是女生肺活量指數下降到不合格，肺活量指數不合格是高職學(xué)生日常生活中缺體育鍛煉的表現，尤其是較大運動(dòng)量的耐力性運動(dòng)。
3. 1. 3 身體素質(zhì)測試結果分析。
身體素質(zhì)是指人體各器官系統的機能在肌肉工作的綜合反映，身體素質(zhì)包括速度、力量、耐力、靈敏及柔韌等。身體素質(zhì)經(jīng)常潛在地表現在人們的生活、學(xué)習和勞動(dòng)中，自然也表現在體鍛煉方面，一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞不僅與遺傳有關(guān)，而且與后天的營(yíng)養和體育鍛煉的關(guān)系更為密切，通過(guò)正確的方法和適當鍛煉，可以提高體質(zhì)水平。我們主要通過(guò)測試立定遠、握力、男生 1000米、女生 800 米評價(jià)學(xué)生下肢力量及身體協(xié)調能力的發(fā)展水平、上肢肌肉力量的發(fā)展水平及耐力能力。從表 1和表 2 可以看出男生 1000 米及女生 800 米成績(jì)下降的最快，這反映出我校學(xué)生嚴重缺乏長(cháng)時(shí)間的體育活動(dòng)。
3. 2 學(xué)生體質(zhì)下降的原因。
3. 2. 1 健身意識淡薄。
高職學(xué)生缺乏體育鍛煉意識，對體育健身的目的意義認識不足，大多數學(xué)生參加體育活動(dòng)僅憑一時(shí)興趣，健身的行為不積極、鍛煉的時(shí)間次數不理想、意志也不夠堅定，沒(méi)有養成良好的體育健身和生活習慣，把課外的時(shí)間用在微信和網(wǎng)絡(luò )游戲上面，此外高職學(xué)生終身體意識淡薄，不能自覺(jué)進(jìn)得體育鍛煉。
3. 2. 2 高職體育邊緣化。
高職體育一直處在邊緣化，學(xué)校存在重教育輕體育的傾向，安排的體育課時(shí)量不夠，只在大一安排了體育課。體育經(jīng)費不足，體育場(chǎng)地、器材等設施缺乏，導致體育課受天晴和雨季的影響，不能正常進(jìn)行。體育竟賽活動(dòng)開(kāi)展更是舉步艱難，此外作為學(xué)生學(xué)習和參與課外體育活動(dòng)的重要載體的體育社團、俱樂(lè )部種類(lèi)規模小，管理體制不健全。體育教師出去進(jìn)修學(xué)習的機會(huì )很少，教學(xué)方法、手段沒(méi)有得到與進(jìn)俱進(jìn)的充電和提高。
4. 建議。
4. 1 提高認識，堅持“健康第一”的教育指導思想。
高職教育要樹(shù)立“健康第一”的指導思想，不僅是體育教師，而且高校的有關(guān)領(lǐng)導和其他教師也應支持體育，為大學(xué)生的健康著(zhù)想，對學(xué)生身體健康負責，高職要把體育教育放到它應有的高度來(lái)認識和決策，高職院校應開(kāi)設不少于教育部規定的 108 節的體育必修課，從時(shí)間上給學(xué)生的健康提供保障。高校應重視對學(xué)生進(jìn)行健康思想教育，提高學(xué)生對體育鍛煉的價(jià)值和意義的認識，才能實(shí)現“健康第一”的目標。
4. 2 把體育納入高職學(xué)生的評價(jià)體系。
對高職學(xué)生的評價(jià)體系中缺乏體育因素導致了學(xué)生學(xué)習和參與休育活動(dòng)的內在動(dòng)力不足，學(xué)生評優(yōu)、就業(yè)都與體育的好壞無(wú)關(guān)，評價(jià)體系的偏失是導致了高職學(xué)生對體育的集體忽視的因素之一，也導致一些學(xué)校管理者和教師對體育的集體輕視。學(xué)校體育必須面對全體學(xué)生，重視參與，廣泛普及，把體育納入高職學(xué)生的評價(jià)體系。
4. 3 加強場(chǎng)館建設，調整課程結構。
高校應加大體育經(jīng)費的投入，建設更多的體育場(chǎng)館，以滿(mǎn)足不同運動(dòng)項目的教學(xué)需求，擴大學(xué)生的選擇面，同時(shí)應調整課程結構，建立體育教學(xué)俱樂(lè )部，延伸教師在體育課外活動(dòng)的教育功能，以利其正確引導高職學(xué)生科學(xué)參加課外體育鍛煉，使得參加課外鍛煉的學(xué)生在技術(shù)指導上有保證，從而大大激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性，養成鍛煉習慣，為培養健康意識奠定基礎。
參考文獻：
[1]新世紀體育與健康教程[M]林志超2007. 7.
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