跆拳道的競賽規則

　　在進(jìn)行跆拳道的競賽時(shí)，需要了解相關(guān)的規則，那么跆拳道的的競賽規則是怎樣的呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。

　　跆拳道的競賽規則一：拳道的服裝

　　1、跆拳道的服裝稱(chēng)作道服，其款式、顏色都是特定的。

　　2、系扎道服用的腰帶顏色各異，以其顏色可以區分運動(dòng)員的段位級別。

　　跆拳道比賽基本規則二：跆拳道的場(chǎng)地

　　1、跆拳道的比賽場(chǎng)地是長(cháng)12米、寬12米的水平的、無(wú)障礙物的正方形場(chǎng)地。

　　2、場(chǎng)地的地面應為有彈性的墊子。場(chǎng)地中央長(cháng)8米、寬8米的區域為比賽區，其余部分為警戒區。

　　3、警戒區和比賽區表面用兩種不同顏色劃分，同色時(shí)用5厘米寬的白線(xiàn)劃分。

　　跆拳道比賽基本規則則三：跆拳道的比賽時(shí)間

　　1、跆拳道的每場(chǎng)比賽分為三局，每局比賽時(shí)間為三分鐘，局間休息一分鐘。

　　2、青年錦標賽每場(chǎng)比賽為三局，每局比賽時(shí)間為二分鐘，局間休息一分鐘。

　　跆拳道比賽基本規則四：有效得分

　　1、有效得分的部位：

　　軀干(骨盆到鎖骨之間(除四肢外))

　　頭部(兩耳垂向下連線(xiàn)，耳尖向上與百會(huì )穴連線(xiàn)前部)

　　2、得分的含義：

　　得分：是指使用允許的技術(shù)，準確有力擊中有效得分部位。

　　3、比分為三局比賽得分的總和

　　4、有效得分分值：

　　軀干：1分

　　頭部：2分

　　擊倒加1分

　　跆拳道比賽基本規則五：跆拳道比賽中允許攻擊的部位

　　1、跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，但背部沒(méi)有護具保護的部位禁止攻擊。

　　2、頭部?jì)啥�向前頭頸的前部只允許用腳的技術(shù)攻擊。

　　跆拳道比賽之注意事項

　　一：領(lǐng)隊

　　1、報到時(shí)，把秩序冊、對陣表、領(lǐng)隊證、教練證、運動(dòng)員證等領(lǐng)取。各領(lǐng)隊在報到后自行按排好住宿、就餐以及交通車(chē)輛等，要了解比賽的程序、比賽場(chǎng)地安排和大會(huì )的醫務(wù)點(diǎn)。領(lǐng)隊會(huì )議一定要去參加，無(wú)論比賽規模的大小，還是自己道館參賽人數的多少，領(lǐng)隊會(huì )議的時(shí)候一定要問(wèn)清比賽規則，場(chǎng)地分部等，各種證件需要搞清楚。

　　2、領(lǐng)隊領(lǐng)取對陣表后，必須校對本隊運動(dòng)員的場(chǎng)次、時(shí)間、參賽級別，有沒(méi)有錯誤，如有錯，及時(shí)到競賽處更正。

　　3、賽前給運動(dòng)員做動(dòng)員工作，讓運動(dòng)員保持積極的態(tài)度以及講述比賽的流程和所需要準備的東西(護具、護臂、護腿、護手、護腳、頭盔等)。

　　4、運動(dòng)員稱(chēng)重，是在比賽前一天，在召開(kāi)領(lǐng)隊會(huì )議的時(shí)候，會(huì )說(shuō)明各個(gè)公斤級別的上下浮動(dòng)的體重。如果體重輕就喝水，吃東西;體重超標了就跑步、運動(dòng)、排泄。一般情況，超重運動(dòng)員當天是要餓著(zhù)肚子的。

　　5、運動(dòng)員各個(gè)級別的對陣表會(huì )在比賽前一天公布，一定要閱讀對陣表，這是非常重要的，尤其是運動(dòng)員比較的多的單位，拿到對陣表后，最好把自己的運動(dòng)員場(chǎng)次圈出來(lái)，包括同公斤級下一輪的。如果有運動(dòng)員家長(cháng)前去可以安排家長(cháng)注意學(xué)生的比賽時(shí)間和場(chǎng)次，這樣可以確保每個(gè)學(xué)生參加到比賽。

　　6、熟悉賽場(chǎng)的區域，有多少塊場(chǎng)地，以及多少個(gè)檢錄處，一個(gè)檢錄處，至少要2名自己的人員，一個(gè)負責掌握運動(dòng)員名單確保不會(huì )漏檢錄，一個(gè)負責帶隊員進(jìn)入場(chǎng)地，檢錄人員工作繁重，請負責名單的工作人員主動(dòng)詢(xún)問(wèn)進(jìn)行到多少場(chǎng)次。每場(chǎng)比賽結束后對每個(gè)運動(dòng)員的比賽結果進(jìn)行紀錄，勝出者確認下一輪比賽的場(chǎng)次和場(chǎng)地，失敗者領(lǐng)隊要進(jìn)行安慰、激勵以及跟家長(cháng)的溝通。

　　7、比賽前參賽單位準備出運動(dòng)員的飲用水、止痛噴霧，上場(chǎng)需要。

　　8、領(lǐng)隊、教練員手機一定要暢通，如有條件帶著(zhù)對講機若干。檢錄處和運動(dòng)員休息區一定保持聯(lián)動(dòng)，檢錄到運動(dòng)員一定及時(shí)到場(chǎng)。檢錄處和場(chǎng)內的聯(lián)動(dòng)，運動(dòng)員勝出一定及時(shí)通知檢錄處人員。檢錄處的工作人員是無(wú)法得知場(chǎng)內比賽成績(jì)的。

　　9、大會(huì )開(kāi)幕式運動(dòng)員入場(chǎng)、頒獎儀式時(shí)及時(shí)的通知學(xué)生去領(lǐng)取。

　　10、大會(huì )結束后帶運動(dòng)員撤離時(shí)點(diǎn)清人數 、提醒運動(dòng)員所帶物品是否齊全以免遺落。

　　二：教練員

　　1、賽前注意每個(gè)運動(dòng)員參賽時(shí)間、場(chǎng)次;運動(dòng)員證是否帶好。

　　2、檢錄時(shí)，教練員帶領(lǐng)相應公斤級的隊員，拿上運動(dòng)員參賽證，穿好護具，到相應場(chǎng)地的檢錄處進(jìn)行檢錄。

　　3、檢錄完后則進(jìn)入場(chǎng)地，在一邊等待，一邊對運動(dòng)員做賽前的熱身。比賽上場(chǎng)時(shí)，教練員為運動(dòng)員帶好水與止痛噴霧并在賽前兩場(chǎng)告訴運動(dòng)員的實(shí)戰中的戰術(shù)部署。如運動(dòng)員上場(chǎng)時(shí)緊張，則教練員要做出鼓勵或者心理溝通的戰略部署。

　　4、比賽中，教練員可給予一定的手勢，示意運動(dòng)員進(jìn)攻，但切忌不能大聲喊或者過(guò)于情緒激動(dòng)。如若運動(dòng)員在場(chǎng)上受傷了，教練員需等裁判示意后才能上場(chǎng)為運動(dòng)員止痛。

　　5、如若場(chǎng)上雙方實(shí)力懸殊，我方運動(dòng)員處于略勢的時(shí)候，教練員以防運動(dòng)員首重創(chuàng )，則需扔出白毛巾。如若沒(méi)有的話(huà)，則需示意裁判組長(cháng)放棄比賽。

　　6、比賽完后如若隊員是勝方，則教練員要通知負責檢錄的工作人員，運動(dòng)員下一場(chǎng)的比賽場(chǎng)次及時(shí)間。

　　7、如若比賽后運動(dòng)員是輸方，遇到不公平的判決，場(chǎng)上運動(dòng)員需下場(chǎng)，不妨礙下一場(chǎng)比賽。則領(lǐng)隊將尋找仲裁，進(jìn)行比賽上訴。教練員則負責安撫運動(dòng)員，調整情緒后，再為下一個(gè)運動(dòng)員做好戰略部署。

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