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加強溝通有助緩解強迫癥

時(shí)間:2022-06-14 12:35:15 心理疾病 我要投稿
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加強溝通有助緩解強迫癥

  生活在都市的人們,由于生活壓力大和一些其他的原因,很多人多多少少都會(huì )有點(diǎn)強迫癥,那么這種強迫癥可以緩解嗎?一起來(lái)看看吧!

  許多初期強迫癥患者無(wú)法把工作和生活完全區分,加上工作壓力較大,心理狀態(tài)不能得到及時(shí)調節,一部分人便漸漸呈現出職業(yè)“病態(tài)”。他們對自己及周?chē)氖挛镆筇珮O致、太完美,最終又因達不到自己的預想狀態(tài)而痛苦不安,這些也是誘發(fā)強迫癥的原因。

  支招:不過(guò)分苛求,注重人際關(guān)系的溝通

  患有強迫癥的人通常為人謹慎、墨守成規,缺乏通融和幽默感,太過(guò)理性,內心常常有明顯的沖突,徘徊于服從與反抗、控制或爆發(fā)兩種極端。這種性格或許是讓他們患有強迫癥的成因。

  強迫癥患者常常對自己、對他人要求很高,結果總是批評別人不好,懷疑和否定自我,缺乏自信心,經(jīng)常因此而無(wú)法接受自己強烈矛盾的內心沖動(dòng)欲望而崩潰。

  對付強迫癥可以吃這些

  海螯蝦是可為大腦提供營(yíng)養的美味食品。海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應人體所需的養分,能使人長(cháng)時(shí)間保持精力集中。對如何治療輕度強迫癥有比較好的效果。

  洋蔥頭可以消除過(guò)度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液,從而改善大腦氧的供應狀況。每天最少吃半個(gè)洋蔥頭,便會(huì )起到這種作用。

  核桃是對付需要長(cháng)時(shí)間集中精力(例如作報告、開(kāi)會(huì )、舉辦音樂(lè )會(huì )以及長(cháng)途開(kāi)車(chē))的理想食品,不知道如何治療輕度強迫癥的患者可以試一試多吃核桃。

  并且,醫生發(fā)現牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺(jué)的生化物質(zhì)色氨酸,它能使人安睡。試驗證明,而牛奶的催眠作用則是逐漸加強,特別是下半夜會(huì )睡得更香。

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