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加強溝通有助緩解強迫癥
生活在都市的人們，由于生活壓力大和一些其他的原因，很多人多多少少都會(huì )有點(diǎn)強迫癥，那么這種強迫癥可以緩解嗎？一起來(lái)看看吧！
許多初期強迫癥患者無(wú)法把工作和生活完全區分，加上工作壓力較大，心理狀態(tài)不能得到及時(shí)調節，一部分人便漸漸呈現出職業(yè)“病態(tài)”。他們對自己及周?chē)氖挛镆筇珮O致、太完美，最終又因達不到自己的預想狀態(tài)而痛苦不安，這些也是誘發(fā)強迫癥的原因。
支招：不過(guò)分苛求，注重人際關(guān)系的溝通
患有強迫癥的人通常為人謹慎、墨守成規，缺乏通融和幽默感，太過(guò)理性，內心常常有明顯的沖突，徘徊于服從與反抗、控制或爆發(fā)兩種極端。這種性格或許是讓他們患有強迫癥的成因。
強迫癥患者常常對自己、對他人要求很高，結果總是批評別人不好，懷疑和否定自我，缺乏自信心，經(jīng)常因此而無(wú)法接受自己強烈矛盾的內心沖動(dòng)欲望而崩潰。
對付強迫癥可以吃這些
海螯蝦是可為大腦提供營(yíng)養的美味食品。海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應人體所需的養分，能使人長(cháng)時(shí)間保持精力集中。對如何治療輕度強迫癥有比較好的效果。
洋蔥頭可以消除過(guò)度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應狀況。每天最少吃半個(gè)洋蔥頭，便會(huì )起到這種作用。
核桃是對付需要長(cháng)時(shí)間集中精力（例如作報告、開(kāi)會(huì )、舉辦音樂(lè )會(huì )以及長(cháng)途開(kāi)車(chē)）的理想食品，不知道如何治療輕度強迫癥的患者可以試一試多吃核桃。
并且，醫生發(fā)現牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺(jué)的生化物質(zhì)色氨酸，它能使人安睡。試驗證明，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強，特別是下半夜會(huì )睡得更香。
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