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如何構建積極的人際關(guān)系

時(shí)間:2022-04-15 16:04:04 心理學(xué)與生活 我要投稿

如何構建積極的人際關(guān)系

  現實(shí)生活中,我們每個(gè)人在與別人的交往中都有可能遇到這樣或那樣的困擾。一個(gè)人與他人交往的過(guò)程中,能力高低是不一樣的。下面是小編整理的如何構建積極的人際關(guān)系,歡迎參考。

  如何構建積極的人際關(guān)系 篇1

  1、平等原則

  在人際交往中總要有一定的付出或投入,交往的兩個(gè)方面的需要和這種需要的滿(mǎn)足程度必須是平等的,平等是建立人際關(guān)系的前提。人際交往作為人們之間的心理溝通,是主動(dòng)的、相互的、有來(lái)有往的。人都有友愛(ài)和受人尊敬的需要,都希望得到別人的平等對待、人的這種需要,就是平等的需要。

  2、相容原則

  相容是指人際交往中的心理相容,即指人與人之間的融洽關(guān)系,與人相處時(shí)的容納、包涵、寬容及忍讓。要做到心理相容,應注意增加交往頻率;尋找共同點(diǎn);謙虛和寬容。為人處世要心胸開(kāi)闊,寬以待人。要體諒他人,遇事多為別人著(zhù)想,即使別人犯了錯誤,或冒犯了自己,也不要斤斤計較,以免因小失大,傷害相互之間的感情。只要干事業(yè)、團結有力,做出一些讓步是值得的。

  3、互利原則

  建立良好的人際關(guān)系離不開(kāi)互助互利?杀憩F為人際關(guān)系的相互依存,通過(guò)對物質(zhì)、能量、精神、感情的交換而使各自的需要得到滿(mǎn)足。

  4、信用原則

  信用即指一個(gè)人誠實(shí)、不欺騙、遵守諾言,從而取得他人的信任。人離不開(kāi)交往,交往離不開(kāi)信用。要做到說(shuō)話(huà)算數,不輕許諾言.與人交往時(shí)要熱情友好,以誠相待,不卑不亢,端莊而不過(guò)于矜持,謙遜而不矯飾作偽,要充分顯示自己的自信心。一個(gè)有自信心的人,才可能取得別人的信賴(lài).處事果斷、富有主見(jiàn)、精神飽滿(mǎn)、充滿(mǎn)自信的人就容易激發(fā)別人的交往動(dòng)機。博取別人的信任,產(chǎn)生使人樂(lè )于與你交往的魅力。上述這些人際交往的基本原則,是處理人際關(guān)系不可分割的幾個(gè)方面。運用和掌握這些原則,是處理好人際關(guān)系的基本條件。

  5、言語(yǔ)方面的培養

  首先要注意不管談什么問(wèn)題,都要表達自己的真情實(shí)感。只有在你敞開(kāi)心扉,真實(shí)地表達你自己時(shí),別人才可能對你的談話(huà)發(fā)生興趣。其次要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)。既然是談話(huà),那對方當然也要有話(huà)可說(shuō),不要只顧自己夸夸其談。此外,還要不斷地豐富自己的知識,只有這樣才能開(kāi)闊你的思路,使談話(huà)趣味盎然。

  6、交友方面的培養

  首先要真誠地對待他人,努力培養人際吸引的良好的個(gè)性品質(zhì)。交友的過(guò)程實(shí)際上是一個(gè)互相接納的過(guò)程,你以嚴格的標準選擇別人,別人也在選擇你,有了良好的個(gè)性與品質(zhì),就會(huì )被別人引為知已,友誼便很容易建立起來(lái)。其次,要善于體察別人的真正需要,要站在別人的立場(chǎng)上,多為別人著(zhù)想,只索取而不奉獻,交往關(guān)系是很難維持的。最后,還要適當掌握人際交往的`技巧,簡(jiǎn)言之,就是要學(xué)會(huì )選擇,不卑不亢。

  7、待人接物方面的培養

  學(xué)會(huì )在平時(shí)的生活中從小事做起,重視人格鍛煉,特別要注意環(huán)境給予的反饋信息。在一般的交往中,正確的待人接物方式部能接收到積極的反饋;而不良的待人接物方式即便不會(huì )遭到明確的指正,也能通過(guò)他人的微小動(dòng)作得到某些暗示。正確地學(xué)會(huì )識別這些,有助于及時(shí)地進(jìn)行自我調控。另一方面,正確的溝通技巧和交際動(dòng)作都是社會(huì )化的產(chǎn)物,要積極地參加社交活動(dòng),以使在實(shí)踐中掌握、運用。

  8、與異性交往的培養

  在與異性交往方面,人們的困擾有先天造成的因素,也有后天習得的因素。要解決這些困擾,一方面要在實(shí)踐中逐步擴大自己的交往圈,另一方面,還要在思想上正確區分友情與愛(ài)情的關(guān)系。

  總之,正確分清與他人交往時(shí)的困擾,并采取具體問(wèn)題具體解決的方針,有助于提高自己的社會(huì )交往技能,使自己成為一個(gè)真正的“社會(huì )人”。

  如何構建積極的人際關(guān)系 篇2

  如何培養良好的人際關(guān)系

  人際交往影響到一個(gè)人的生活、工作、休閑娛樂(lè ),交往能力的強弱也直接可以反映出你的能力和你在別人眼里的地位,可見(jiàn)人際交往多么重要,直接跟我們的前途掛鉤。以下是博沃小編為您整理的如何培養良好的人際關(guān)系的而相關(guān)內容。

  適當幽默:交往中,千篇一律地禮貌、一成不變的客套肯定也是會(huì )讓人厭煩的,覺(jué)得沒(méi)一點(diǎn)意思,就會(huì )疑問(wèn)是不是真心話(huà)呀,所以在交往時(shí)還是參合一些幽默比較好,讓人知道你不呆板,不是復讀機,可以是合作伙伴,也可以是良朋益友,還可以是玩伴,我們都是真性情的人,親密感瞬間上升。

  節假日祝福對方:忙碌的生活我們不可能照顧到每個(gè)認識的人,為了不讓人際關(guān)系淡漠,可以在節假日或是平時(shí)都可以發(fā)發(fā)祝福短信,或是關(guān)懷對方的短信,讓別人知道你是惦記著(zhù)他們的,也會(huì )讓他們感到暖心,關(guān)系雖不能保證會(huì )變得更好丹至少不會(huì )淡了。

  大家在工作中還要學(xué)會(huì )如何跟領(lǐng)導進(jìn)行交流,這點(diǎn)也很重要,每一個(gè)職場(chǎng)工作的朋友們都希望自己的工作越來(lái)越好,得到領(lǐng)導的欣賞,那么你就要多和領(lǐng)導溝通,做到相互了解,這樣才可以加深領(lǐng)導對自己的印象。

  如何提高我們的人際關(guān)系

  己所不欲,勿施于人

  人心都是一面鏡子,如果你和藹又樂(lè )于助人,他們往往對你和善也更樂(lè )于幫助你。如果你從未認真傾聽(tīng)或是為人苛刻,那么你也很可能會(huì )得到相同的待遇。當然也會(huì )有例外,就有那么一些人,即使你對待他們再好,他們也不會(huì )報答或是善待你。你可能不會(huì )得到應有的回報。但是從長(cháng)遠來(lái)看。大多數情況下付出往往是有回報的。

  我們應該主動(dòng),為我們想要的人際關(guān)系積極邁出第一步,希望自己被如何對待,照那樣去對待他人。

  真誠的聆聽(tīng)

  每個(gè)人都希望自己能被理解,被尊重。當你真誠的聆聽(tīng)的時(shí)候,對方會(huì )感覺(jué)到你把他的話(huà)放在了心上,他得到了自己想要的尊敬,增強了他的自信心。當然,當你傾聽(tīng)的時(shí)候,不要只是等著(zhù)輪到你說(shuō)話(huà),也不要一半心思投入談話(huà),一半心思放在其他事情或是今晚的計劃上。當你傾聽(tīng)的時(shí)候,要全神貫注,并給予對方適當的回應。

  要果斷

  你要果斷,開(kāi)口要你想要的,對你生活中不想要的東西說(shuō)不。這不僅會(huì )培養你自己的自尊心,也會(huì )讓別人更加尊重你,建立起更加健康和快樂(lè )的人際關(guān)系。 做事果斷的人,會(huì )給人一種瀟灑、利落的感覺(jué),會(huì )贏(yíng)的很多人的喜愛(ài)。相反,做事優(yōu)柔寡斷的人,會(huì )給人一種不舒服的感覺(jué)。

  所以,我們要做一個(gè)做事與做人果斷的人。

  怎樣培養良好的人際關(guān)系

  每個(gè)人都有兩種心態(tài):積極心態(tài)和消極心態(tài)。即使是最積極向上的人也難免會(huì )有消極的時(shí)候。但他會(huì )很快跳出消極心態(tài),調整自己的情緒,用積極心態(tài)替換消極心態(tài),并很快將消極情緒忘掉。因此他能常保積極心態(tài)。而消極被動(dòng)的人則沉湎在消極心態(tài)之中,怨天尤人,抱怨這也不對、那也不公,為自己的不成功找借口。我們在與人交往時(shí),是在與他人進(jìn)行信息交流。我們就象一臺收音機,接收到關(guān)于他人的各種信息。

  如同一個(gè)人有兩種心態(tài)(積極心態(tài)和消極心態(tài))一樣,我們這臺收音機也有兩個(gè)頻道:“積極頻道”和“消極頻道”。積極頻道接收的是關(guān)于他人的積極信息;消極頻道接收的是關(guān)于他人的消極信息。當我們把收音機調到積極頻道時(shí),聽(tīng)到、看到的是他人的優(yōu)點(diǎn)、長(cháng)處,他人做的對我們有恩、于我們有利的事。我們會(huì )自然地心生對他的尊重、欣賞、感激之情,會(huì )自然地贊美對方、感謝對方。

  相反地,當我們把收音機調到消極頻道時(shí),聽(tīng)到、看到的是他人的缺點(diǎn)、不足,是他人做的不利于我們、對我們有害的事。我們會(huì )因而輕視、懷疑對方。這時(shí)要與對方搞好關(guān)系就會(huì )非常困難。要想搞好人際關(guān)系,就要象那些追求成功的人自覺(jué)地將心態(tài)調整到積極心態(tài)一樣,自覺(jué)地將你的收音機頻道調到積極頻道,經(jīng)常注意發(fā)掘他人的優(yōu)點(diǎn)長(cháng)處、他人做的有恩于你的事情。

  即使偶爾收音機轉到了消極頻道時(shí),也要趕緊調回到積極頻道。只要這樣,你就能真誠地贊美對方、感激對方,真誠地與他人交往。有的人也在贊美別人、感謝別人,但卻非常地虛假、做作。這是因為他沒(méi)有把他的收音機調到積極頻道,沒(méi)有去努力發(fā)掘別人的優(yōu)點(diǎn)、別人做的好事,而只是在玩弄人際關(guān)系技巧,希望靠著(zhù)奉承、吹捧來(lái)搏得別人對自己的好感。一個(gè)人的贊美、感謝是否真誠、是否發(fā)自?xún)刃,對方很快就?huì )發(fā)現。虛情假意是騙不了多久的。

  怎樣培養人脈

  參加協(xié)會(huì )

  現在有各種協(xié)會(huì )。如果你要想同那些有影響的人物面對面,你得先成為參與者。

  找幾個(gè)導師

  找到有材、有經(jīng)驗,又愿意投入時(shí)間來(lái)幫助你進(jìn)步的導師。而不是僅依據薪水與聲望來(lái)決定自己的職業(yè)發(fā)展方向。

  建立良好的師徒關(guān)系

  成功的師徒關(guān)系需要效果與熱情。效果意味著(zhù)你可以讓老師可以看到他對你產(chǎn)生的影響。激情意味著(zhù)你的導師會(huì )為了你的進(jìn)步而投入。

  找到樂(lè )趣

  交際是有趣的事,不是在浪費時(shí)間。

  分享你的激情

  分享興趣是任何關(guān)系的基礎。當你確實(shí)對某些事感興趣的時(shí)候,是很有感染力的。

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