心理學(xué)知識大全

　　心理學(xué)其實(shí)涉及到了我們生活里的方方面面，在生活中隨處可見(jiàn)。只是我們沒(méi)有發(fā)覺(jué)。下面是小編整理收集的心理學(xué)知識大全，歡迎閱讀！

　　我們的眼淚為何而流？

　　我們哭泣是因為哭泣會(huì )讓我們感覺(jué)好些嗎？或者哭泣能清除掉體內那些讓我們感覺(jué)壓抑的化學(xué)物質(zhì)嗎？抑或是如Oren Hasson在他的新理論里面說(shuō)的那樣，一次正確的哭泣能讓你受到關(guān)注、獲得認同？

　　我們會(huì )在疼痛的時(shí)候流眼淚，但流淚的目的是什么呢？

　　一位名叫Oren Hasson科學(xué)家最近提出了一條新理論來(lái)解釋為什么哭泣在進(jìn)化：眼淚可以讓外界知道你已經(jīng)降低了防范。

　　“哭泣是一項已經(jīng)高度進(jìn)化的行為，”以色列特拉維夫大學(xué)（Tel Aviv University）的 進(jìn)化生物學(xué)家Oren Hasson說(shuō)，“我通過(guò)分析研究認為，淚水可以使視線(xiàn)模糊，因而可以降低防范，還可以有效地傳遞出讓對方順從你的信號。

　　有益心理、身理健康的“壞習慣”！

　　任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利于身體健康的一面。9月1日，英國《每日郵報》為 大家列舉了11個(gè)這樣的“壞習慣”。

　　1.合理發(fā)怒有益血壓。

　　沒(méi)錯，生氣會(huì )讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學(xué)的研究發(fā)現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會(huì )維持正常水平，制造壓力感的激素——皮質(zhì)醇的分泌量也會(huì )相應減少。

　　心理學(xué)研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感；該出手時(shí)不出手，畏縮不前、極力克制內心情緒，壓力激素反而會(huì )驟升。長(cháng)此以往，心臟病就會(huì )“盯上你”。

　　2.電子游戲幫你鍛煉。

　　誰(shuí)說(shuō)玩電子游戲讓人變胖？美國邁阿密大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現，人在玩電子游戲時(shí)，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特·佩里博士認為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著(zhù)減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著(zhù)薯條看電視好，但前提是玩的時(shí)間不能太長(cháng)。

　　3.說(shuō)點(diǎn)粗話(huà)緩解疼痛。

　　說(shuō)粗話(huà)是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學(xué)家理查德。斯蒂芬博士認為，說(shuō)粗話(huà)和腎上腺素的調節作用有關(guān)，它加重了人的侵略?xún)A向。

　　研究表明，一個(gè)人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。我們的祖先在沒(méi)有麻醉的情況下接受外科手術(shù)時(shí)，嘴里都會(huì )咬塊木板，其實(shí)他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。

　　4.偷點(diǎn)小懶助你長(cháng)壽。

　　公共健康專(zhuān)家皮特·亞科斯特說(shuō)，天天早起，忙忙碌碌的人可能過(guò)早地“鉆進(jìn)墳墓”。不時(shí)地偷個(gè)小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長(cháng)壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長(cháng)壽。老人總是跑步鍛煉反而會(huì )消耗本來(lái)用于細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專(zhuān)家稱(chēng)，就算躺在家里做白日夢(mèng)，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

　　5.短期壓力增強記憶。

　　長(cháng)期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統，讓人容易感染。但布法羅大學(xué)的研究發(fā)現，短期的緊迫性事件能提升大腦的學(xué)習能力和記憶力。

　　這是因為，壓力激素影響大腦主管情感和學(xué)習能力的部分區域。壓力劇增會(huì )使傳遞信息的物質(zhì)——谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進(jìn)記憶力。

　　6.逃避家務(wù)能防過(guò)敏。

　　有研究認為，過(guò)敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因為現代社會(huì )太干凈了。但是罪魁禍首不僅僅是灰塵。布里斯托爾和布魯內爾大學(xué)的調查表明，孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常使用清潔設備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會(huì )升高41%。因為一些室內清潔劑釋放的化學(xué)物質(zhì)會(huì )嚴重損害兒童的呼吸道。

　　7.吵鬧音樂(lè )激發(fā)腦力。

　　參加搖滾派對，調高音樂(lè )的音量都有助于激發(fā)大腦的活力。英國曼徹斯特大學(xué)的研究發(fā)現，人內耳里的球囊只對超過(guò)90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂(lè )和饑餓感的區域相連。如果通過(guò)高分貝音樂(lè )的刺激使這些欲望得到滿(mǎn)足，我們內心就會(huì )非常平靜、幸福。不開(kāi)心時(shí)，可以用高分貝音樂(lè )激發(fā)你的“快樂(lè )激素”。

　　8.碳酸飲料可防癡呆。

　　盡管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)神經(jīng)學(xué)專(zhuān)家的研究發(fā)現，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預防老年癡呆。因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會(huì )變得非�；钴S，而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。

　　9.無(wú)論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量。每年無(wú)形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。

　　10.被子不疊殺死塵螨。

　　哮喘癥患者最好別疊被子。因為房間里的塵螨在干燥、暴露的環(huán)境中不易生存。而疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，給塵螨創(chuàng )造生存條件。研究者斯蒂芬。普賴(lài)特勒夫博士說(shuō)：“把被子攤在床上，里邊的潮濕氣體很快就會(huì )干燥，而外部的濕氣又無(wú)法進(jìn)入，各類(lèi)螨蟲(chóng)會(huì )脫水而死�！�

　　11.平日小賭趕走抑郁。

　　美國耶魯大學(xué)的研究發(fā)現，賭徒比常人心理更健康。研究人員發(fā)現，年齡超過(guò)65歲的人參加適度的賭博游戲，比如每周去一次賽馬場(chǎng)，他們的大腦會(huì )更加活躍，善于與人交流。上歲數的人，在網(wǎng)上玩點(diǎn)在線(xiàn)撲克游戲或者電子賭博游戲，能有效排解抑郁，阻止大腦早衰。

　　你有什么秘密？“保守秘密”是心理健康的重要能力！

　　保守秘密長(cháng)期以來(lái)，心理學(xué)家們就認為保守秘密的能力居于一個(gè)人心理健康發(fā)展的最中心位置。兒童在6到7歲時(shí)就學(xué)會(huì )不要提前泄露送給媽媽的禮物。在青春期和成年后，一個(gè)人能不能在社交中流利地說(shuō)無(wú)傷大雅的謊話(huà)，經(jīng)常關(guān)系到他的精神健康。

　　研究者們還發(fā)現，保守秘密的本事能加強一個(gè)人的吸引力。就像英國文學(xué)家?jiàn)W斯卡.王爾德說(shuō)的那樣：“最常見(jiàn)的事物，只有當你把它藏起來(lái)的時(shí)候才會(huì )叫人高興�！�

　　保守秘密的后果因人而異。我們經(jīng)常發(fā)現，真實(shí)的世界中的很多人因為長(cháng)時(shí)間嚴守一個(gè)秘密而在精神上精疲力竭。他們努力壓抑自己不說(shuō)出秘密，最后不幸導致一種反彈效應，使得他們對心中秘密的顧慮竟然會(huì )淹沒(méi)自己正常的意識，尤其是當秘密泄露之后會(huì )受害的人就在他們附近的時(shí)候。

　　在極罕見(jiàn)的情況下，一些由于病理原因而表現得無(wú)動(dòng)于衷的人，一點(diǎn)也不用為秘密可能為他人造成的潛在影響擔心，所 以他們也不會(huì )覺(jué)得保守秘密所帶來(lái)的壓力。

　　而對于以保密作為職業(yè)的間諜來(lái)說(shuō)，他們至少知道自己的任務(wù)是什么，對于可不可以把秘密告訴什么人，告訴多少，他 們都有著(zhù)清晰的底線(xiàn)。

　　有人天生更能保密。在過(guò)去十年中，心理學(xué)家通過(guò)實(shí)驗發(fā)現了一個(gè)更大的群體，他們將其稱(chēng)為“壓抑者”。據估算，美 國人口中有百分之十到十五的人屬于這個(gè)群體。這些人更能無(wú)視或者壓抑那些讓他們感覺(jué)尷尬的“秘密”，所以他們更能?chē)朗孛孛堋?/p>

　　在測試焦慮和防御性的問(wèn)卷中，這些“壓抑者”得分很低。這表示他們很少會(huì )生氣，為金錢(qián)發(fā)愁或者被噩夢(mèng)困擾。他們都自我感覺(jué)良好，不會(huì )為一點(diǎn)小麻煩冒汗。

　　盡管對這些人的了解還不很深入，一些心理學(xué)家相信，他們會(huì )用美好記憶自我干擾的方法，封鎖腦海中令人沮喪的那些事。經(jīng) 過(guò)一段時(shí)間的練習，這些人習慣成自然，成為了擅長(cháng)保守秘密的人。

　　為什么相愛(ài)的人不講理？（越是相愛(ài)就越容易吵架）

　　任性是因為有感情

　　談戀愛(ài)的人，是不是能較好地交流，這可不一定。有時(shí)，相愛(ài)的人反倒不能交流。林黛玉最?lèi)?ài)賈寶玉，愛(ài)得不要命，可是一見(jiàn)面就吵、就哭。越是相愛(ài)就越容易吵架。薛寶釵為什么不跟賈寶玉吵呢？因為她不愛(ài)他。女孩子喜歡誰(shuí)就跟誰(shuí)吵，這一點(diǎn)對男士有極大的參考價(jià)值！

　　一個(gè)人對另外一個(gè)人的感情如果很一般，就很客氣，很有禮貌，很尊重人家跟你不同的東西，有一種求同存異的傾向；而感情越好，對對方越關(guān)心，求同的傾向越強，達到一個(gè)峰值，也就是最高點(diǎn)，就接近全面求同。明知對方對自己有感情，感情強烈，就越不講理、苛刻，有點(diǎn)專(zhuān)制了。

　　這種情況，也存在于母子之間。母親最?lèi)?ài)孩子，但是最難溝通。

　　感情好反而不講理了。愛(ài)情就是強烈的感情。情和理是矛盾的，強烈的感情就是強烈的不講理，這也是人性的一種缺陷，可人性的美好也在這種不講理之中。

　　尊重和你不一樣的邏輯

　　美國有一本談交流的書(shū)，第一章就開(kāi)宗明義，你必須確立一個(gè)觀(guān)念——你交流的對象，不管是同學(xué)、同事、父母、師長(cháng)，或者親人、談判對手，你不要以為他和你是一樣的人。在同樣的情景面前，你看到的，他們可能看不到；他們看到的，你可能看不到。他思考的邏輯也和你不一樣。不管他和你多么不同，你都要尊重他。學(xué)會(huì )交流，就是學(xué)會(huì )尊重和你不一樣的邏輯。

　　美國的《當代心理學(xué)》雜志有一篇文章講美國的家庭暴力。兩個(gè)人雖然相愛(ài)，但兩個(gè)人不一樣：第一，男人心里有鬼。據研究，男人有一種多戀的傾向。第二，女人嘴巴比較厲害，滔滔不絕，男人理短就少講話(huà)、不講話(huà)，或者溜了。女人偏偏要男人當場(chǎng)認輸，男人忍無(wú)可忍，最后就用拳頭來(lái)對話(huà)。這在我們中國就叫“報以老拳”。

　　男人為什么老揪著(zhù)女人不放，就因為愛(ài)她。愛(ài)的反面不是恨，而是冷漠。

　　拓展閱讀：簡(jiǎn)單心理學(xué)知識

　　【從眾效應】

　　從眾效應是指當個(gè)體受到群體的影響(引導或施加的壓力)，會(huì )懷疑并改變自己的觀(guān)點(diǎn)、判斷和行為，朝著(zhù)與群體大多數人一致的方向變化，以和他人保持一致。

　　【雁陣效應】

　　雁陣效應指靠著(zhù)團結協(xié)作精神，頑強拼搏、團結協(xié)作才能獲得更加長(cháng)遠和有利的發(fā)展。

　　【鯰魚(yú)效應】

　　鯰魚(yú)效應即采取一種手段或措施，刺激一些企業(yè)活躍起來(lái)投入到市場(chǎng)中積極參與競爭，從而激活市場(chǎng)中的同行業(yè)企業(yè)。

　　【蝴蝶效應】

　　是指在一個(gè)動(dòng)力系統中，初始條件下微小的變化能帶動(dòng)整個(gè)系統的長(cháng)期的巨大的連鎖反應。

　　【暈輪效應】

　　暈輪效應，又稱(chēng)“光環(huán)效應”、“成見(jiàn)效應”、“光暈現象”，是指在人際相互作用過(guò)程中形成的一種夸大的社會(huì )印象，正如日、月的光輝，在云霧的作用下擴大到四周，形成一種光環(huán)作用。常表現在一個(gè)人對另一個(gè)人(或事物)的最初印象決定了他的總體看法，而看不準對方的真實(shí)品質(zhì)，形成一種好的或壞的“成見(jiàn)”。所以暈輪效應也可以稱(chēng)為“以點(diǎn)概面效應”，是主觀(guān)推斷的泛化、定勢的結果。

　　【近因效應】

　　近因效應是指當人們識記一系列事物時(shí)對末尾部分項目的記憶效果優(yōu)于中間部分項目的現象。

　　【刻板效應】

　　刻板效應，又稱(chēng)定型效應，是指人們用刻印在自己頭腦中的關(guān)于某人、某一類(lèi)人的固定印象，以此固定印象作為判斷和評價(jià)人依據的心理現象。

　　【蘑菇效應】

　　蘑菇效應，指蘑菇長(cháng)在陰暗的角落，得不到陽(yáng)光，也沒(méi)有肥料，自生自滅，只有長(cháng)到足夠高的時(shí)候才會(huì )開(kāi)始被人關(guān)注，可此時(shí)它自己已經(jīng)能夠接受陽(yáng)光了。人們將這種現象稱(chēng)之為“蘑菇效應”。

　　【馬太效應】

　　馬太效應指強者愈強、弱者愈弱的現象，廣泛應用于社會(huì )心理學(xué)、教育、金融以及科學(xué)等眾多領(lǐng)域。其名字來(lái)自圣經(jīng)《新約·馬太福音》中的一則寓言：“凡有的，還要加給他叫他多余;沒(méi)有的，連他所有的也要奪過(guò)來(lái)�！薄榜R太效應”與“平衡之道”相悖，與“二八定則”有相類(lèi)之處，是十分重要的自然法則。

　　【鴕鳥(niǎo)心態(tài)】

　　鴕鳥(niǎo)心態(tài)是一種逃避現實(shí)的心理，活在炎熱的沙漠地帶，那里陽(yáng)光照射強烈，從地面上升的熱空氣，同低空的冷空氣相交，由于散射而出現閃閃發(fā)光的薄霧。也是一種不敢面對問(wèn)題的懦弱行為。心理學(xué)通過(guò)研究發(fā)現，現代人面對壓力大多會(huì )采取回避態(tài)度，明知問(wèn)題即將發(fā)生也不去想對策，結果只會(huì )使問(wèn)題更趨復雜、更難處理。

　　【多米諾骨牌效應】

　　多米諾骨牌效應告訴大家：一個(gè)最小的力量能夠引起的或許只是察覺(jué)不到的漸變，但是它所引發(fā)的卻可能是翻天覆地的變化。所以作為管理者要重視組織中的細小變化，并及時(shí)想辦法加以解決。

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