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高校舞蹈教學(xué)呼吸的訓練論文
在高校的舞蹈教學(xué)中除了可以通過(guò)訓練來(lái)加強學(xué)生肢體的協(xié)調性和增強學(xué)生的節奏感，還可以通過(guò)訓練在改善學(xué)生在舞蹈過(guò)程中的呼吸，從而使舞蹈教學(xué)的質(zhì)量和效率都得到切實(shí)的提高。長(cháng)期以來(lái)舞蹈呼吸訓練一直都是教師在教學(xué)中相對比較忽略的地方，教師對學(xué)生協(xié)調性和節奏感的過(guò)度強調和重視，使得舞蹈呼吸訓練一直處于舞蹈教學(xué)的末尾。然而在現實(shí)的舞蹈過(guò)程中，舞者的呼吸對舞者舞蹈動(dòng)作的表現有極大的影響。因此，加強高校舞蹈呼吸訓練，對其做深層次的研究和探索對促進(jìn)優(yōu)秀舞蹈教學(xué)的實(shí)現具有較強的現實(shí)意義。
一、前期訓練，強調呼吸在舞蹈學(xué)習中的重要性
強調和傳遞有意識呼吸的舞蹈思想是高校舞蹈教學(xué)中頗為重要的一步。在舞蹈訓練的前期階段，在對學(xué)生進(jìn)行肢體訓練的同時(shí)，培養和增強學(xué)生的舞蹈呼吸意識，為學(xué)生奠定正確的舞蹈意識，促使學(xué)生在今后的舞蹈學(xué)習中走的更加平穩長(cháng)遠。對于一般的舞蹈初學(xué)者而言，在舞蹈學(xué)習中關(guān)注點(diǎn)多集中在肢體訓練和舞蹈動(dòng)作的練習上，對于呼吸對舞蹈的意義可能理解的不是很透徹，沒(méi)有能夠充分的認識到呼吸在舞蹈過(guò)程中重要性。鑒于此，高校的舞蹈教室就需要在舞蹈訓練前期的肢體訓練中有意識的帶入與舞蹈呼吸訓練相關(guān)的內容，以肢體訓練為主，舞蹈呼吸訓練為輔的方式，對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)、有效的舞蹈訓練和培養。在肢體訓練過(guò)程中向學(xué)生講授完成一個(gè)動(dòng)作需要掌握的呼吸技巧，比如在抬腿時(shí)需要吸氣，而在將腿放下時(shí)則需要呼氣。通過(guò)初級階段的肢體訓練來(lái)增強學(xué)生對舞蹈呼吸的理解，引導學(xué)生在舞蹈過(guò)程中科學(xué)的呼吸，促使學(xué)生將舞蹈過(guò)程中因生理而產(chǎn)生的無(wú)意識呼吸，向有意識的舞蹈呼吸轉變。前期的舞蹈訓練在對學(xué)生整個(gè)舞蹈生涯的重要性不言而喻。因此在前期的訓練中，教師必須向舞蹈初學(xué)者言明和強調呼吸的重要性，從思想上加強對學(xué)生的指導。
二、中期訓練，注重呼吸與舞蹈動(dòng)作的連貫性
通過(guò)前期的訓練，學(xué)生對舞蹈呼吸的重要性的認識在不斷加強，因此到此中期訓練階段，學(xué)生接受到的訓練的復雜程度會(huì )有所提高，在此期間，對學(xué)生舞蹈呼吸的訓練仍不能放松。高校舞蹈教師應指導學(xué)生如何將呼吸融入舞蹈動(dòng)作之中，使學(xué)生的呼吸與動(dòng)作連貫起來(lái)。在中期訓練階段，舞蹈動(dòng)作逐漸復雜起來(lái)，由于音樂(lè )節奏和主題的不同，學(xué)生在進(jìn)行肢體語(yǔ)言表達的過(guò)程中，其舞蹈的快慢節奏也有所不同，舞姿的組成也各有特點(diǎn)，因此在訓練的過(guò)程中訓練的肢體動(dòng)作的訓練也不盡相同，各有傾向。比如在節奏比較緩慢，以抒情為主的舞蹈中，對舞蹈動(dòng)作的控制和平衡能力是訓練的主要內容，而相應的在這樣的訓練中，教師需要向學(xué)生講授一些有關(guān)長(cháng)呼吸、深呼吸、滿(mǎn)呼吸的技巧，引導學(xué)生將呼吸與舞蹈動(dòng)作搭配起來(lái)。另外教師還需要引導學(xué)生掌握正確的呼吸節奏，有意識的控制自己的呼吸，比如在完成跳躍類(lèi)動(dòng)作的過(guò)程中，在起跳的瞬間完成吸氣的動(dòng)作，而在落地的瞬間完成呼氣。再有為了配合舞蹈動(dòng)作的完成，教師也需要教導學(xué)生控制呼吸的速度和深淺，從而使學(xué)生以更加科學(xué)的方法訓練。
三、后期訓練，要求呼吸、動(dòng)作、情感的統一
在后期訓練階段，學(xué)生已經(jīng)具備一定的舞蹈基礎，在技術(shù)、力度、思想方面都有了一定的成長(cháng)，因此在這個(gè)階段，對學(xué)生的舞蹈訓練更加復雜，要求學(xué)生利用肢體語(yǔ)言對音樂(lè )有更加全面和充分的詮釋?zhuān)瑢W(xué)生不僅要能將肢體協(xié)調的調動(dòng)起來(lái)，還用能夠通過(guò)肢體，將自身對音樂(lè )的理解和音樂(lè )中所蘊藏的情感展示出來(lái)�？傊笃诘奈璧赣柧毾啾戎暗挠柧毟訉�(zhuān)業(yè)化，要求學(xué)生將自身的呼吸、肢體動(dòng)作與內心情感有機的結合起來(lái)，使三者保持一致的步調和節奏。呼吸的加入可以使學(xué)生的肢體情感表達更加到位，更具感染力，透過(guò)“呼吸”這個(gè)細節將肢體動(dòng)作所蘊含的或復雜或細膩的情感以更恰當的方式體現出來(lái)。所以高校舞蹈教師在教學(xué)過(guò)程中務(wù)必要引導學(xué)生深化對舞蹈本身的認識和理解，告訴學(xué)生一些基本的呼吸技巧以及情感與呼吸之間的基本搭配規律，進(jìn)而使學(xué)生更好地將自己的呼吸與情感結合在一起。此外，高校舞蹈教師在對學(xué)生進(jìn)行舞蹈呼吸訓練時(shí)，還需向學(xué)生強調，呼吸在舞蹈中的自然性，既雖然學(xué)生在舞蹈過(guò)程中的呼吸是有意識的迎合動(dòng)作和情感，但是在表現是要注意其一體性與合理性，從而讓學(xué)生的舞蹈表演更加完美。
四、結語(yǔ)
舞蹈作為藝術(shù)和情感的表達方式之一，通過(guò)肢體來(lái)抒發(fā)舞者的情感，加強高校舞蹈教學(xué)中的呼吸訓練，是為了使舞者在舞蹈的過(guò)程中，將內心所感受或蘊藏的情感以更加完整的形式展現出來(lái)。鑒于此，高校舞蹈教師應當對舞蹈呼吸訓練予以高度的重視，首先提高學(xué)生對舞蹈呼吸的思想重視，然后將舞蹈呼吸逐步的加入舞蹈之中，使學(xué)生在舞蹈過(guò)程中正確的呼吸，從而增強學(xué)生舞蹈的表現力，使學(xué)生的舞蹈綜合素質(zhì)得到切實(shí)的提高。
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