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芭蕾基礎訓練在體育舞蹈教學(xué)中的重要性論文
摘要:芭蕾這項體育運動(dòng)與體育舞蹈在技術(shù)方面存在著(zhù)很多相似的方面，在體育舞蹈的教學(xué)中運用芭蕾這項運動(dòng)的基礎訓練方法，對提高學(xué)生體育舞蹈表現意識和專(zhuān)業(yè)技術(shù)能力等方面具有特殊的作用。對體育舞蹈運動(dòng)員進(jìn)行芭蕾方面的基礎訓練，不僅能完善技術(shù)上的教學(xué)手段，還能提高體育舞蹈運動(dòng)員的舞蹈藝術(shù)表現力，同時(shí)可以縮小我國與世界優(yōu)秀運動(dòng)員之間的差距，對健全我國體育舞蹈教學(xué)訓練體系具有重大的意義。
關(guān)鍵詞:芭蕾;基礎訓練;體育舞蹈;重要性
1前言
體育舞蹈，又稱(chēng)為“國際標準舞”，是從“社交舞”轉變而來(lái)，這是項將體育技術(shù)與形體藝術(shù)相結合的運動(dòng)項目。它分為兩個(gè)項群(摩登舞和拉丁舞，10個(gè)舞種)。1992年，體育舞蹈被列為奧運會(huì )表演項目，2010年廣州亞運會(huì )，體育舞蹈首次列為亞運會(huì )正式比賽項目。隨著(zhù)體育舞蹈的發(fā)展，將技術(shù)與藝術(shù)的融合顯得越來(lái)越重要，這對運動(dòng)員的技術(shù)、體能、表現力、創(chuàng )造力都提出了較高要求�？v觀(guān)我國體育舞蹈運動(dòng)的現狀，以高難度技術(shù)動(dòng)作為取勝點(diǎn)是我們的風(fēng)格。相反，藝術(shù)表現能力不足是影響我們成績(jì)進(jìn)步的致命弱點(diǎn)。因此，探討如何在體育舞蹈運動(dòng)中增強運動(dòng)員的舞蹈意識訓練就成為我們目前應該解決的重要課題之一。
2芭蕾的基礎訓練方法
芭蕾基礎訓練以規范性、科學(xué)性、嚴謹性為其特點(diǎn)，通過(guò)“開(kāi)、繃、直、立”的基本技巧，嚴格的舞蹈技術(shù)磨練，使運動(dòng)員形成挺拔、勻稱(chēng)、完美的身體形態(tài)，并使心靈與形體完美交融，在獲得精湛完美的動(dòng)作技能時(shí)，在專(zhuān)業(yè)氣質(zhì)上也得到了培養。
3現代芭蕾技術(shù)訓練方法與體育舞蹈技術(shù)訓練中的運用
從現代芭蕾的技術(shù)層面上可將芭蕾基本技術(shù)分為動(dòng)態(tài)技術(shù)和靜態(tài)技術(shù)。同樣，在體育舞蹈中也包括動(dòng)態(tài)動(dòng)作和靜態(tài)動(dòng)作。動(dòng)態(tài)動(dòng)作需要靈敏協(xié)調，不但包含了復雜的步伐，同樣對身體的感覺(jué)要求尤為苛刻，要求技術(shù)全面，動(dòng)作細膩多變。而靜態(tài)技術(shù)要求舞者表現出優(yōu)雅大方，雍容華貴的超眾氣質(zhì)。完成這些動(dòng)作時(shí)，在動(dòng)作規格和節奏上要把握準確，這樣才能體現出舞蹈美，在這一點(diǎn)上二者存在相同之處。
3．1芭蕾動(dòng)態(tài)技術(shù)訓練在體育舞蹈教學(xué)中的運用芭蕾基礎訓練的動(dòng)態(tài)技術(shù)是由跳、轉、跳轉結合連接動(dòng)作構成的。跳的技術(shù)有小跳、中跳和大跳，轉的技術(shù)包括地面上雙腳支撐和單腳支撐這兩大類(lèi)別。在體育舞蹈訓練中主要借鑒的是芭蕾技術(shù)中的旋轉技術(shù)。在單人旋轉技術(shù)中，主要借鑒了芭蕾的轉體蹬擺以及軀干的直立技術(shù)，這對掌握個(gè)人旋轉具有重要意義。在雙人旋轉技術(shù)中，這種借鑒尤為重要。芭蕾與體育舞蹈最明顯的項目特點(diǎn)就是對腿腳的動(dòng)作有著(zhù)特殊的要求。在體育舞蹈的下肢動(dòng)態(tài)技術(shù)動(dòng)作訓練中，可以采用芭蕾的半蹲、深蹲、小跳及跳轉的訓練方法，來(lái)提高體育舞蹈運動(dòng)員膝關(guān)節的正確用力和身體的緩沖能力。同時(shí)在體育舞蹈動(dòng)態(tài)技術(shù)訓練中，我們可以借鑒芭蕾的擦地、舉腿等動(dòng)作來(lái)校正規范運動(dòng)員的腳形、腿形和舞步的動(dòng)作形態(tài)。
3．2芭蕾靜態(tài)技術(shù)訓練在體育舞蹈中的應用芭蕾基礎訓練的靜態(tài)技術(shù)包括對身體的控制能力和熟練運用各種舞姿的能力。芭蕾的靜態(tài)技術(shù)訓練手段主要借助把桿。根據動(dòng)作的需要可采用單手扶把或雙手扶把進(jìn)行訓練，使動(dòng)作達到完美的動(dòng)力定型，找到肌肉的正確用力和全身各部分的正確姿態(tài)。身體的控制能力是舞蹈中必須掌握的最重要的基本能力之一，動(dòng)作完成與否，動(dòng)作幅度精準掌握均是衡量身體控制能力的標準�？刂颇芰δ_與地面的關(guān)系要求嚴格，掌握了腳與地面的關(guān)系，才能控制重心和身體動(dòng)作的協(xié)調、控制動(dòng)作的節奏速度、腳開(kāi)的控制能力和立的控制能力。在體育舞蹈中會(huì )設計一些靜態(tài)造型，尤其是在高級舞步中顯得尤為重要，通過(guò)兩人的配合形式，展現出唯美的畫(huà)卷，這些動(dòng)作的掌握要循序漸進(jìn)的科學(xué)訓練。練習初期可以借助芭蕾把桿進(jìn)行訓練，在找到正確的用力感覺(jué)后再脫把練習，這樣對體育舞蹈中靜力性動(dòng)作造型的掌握起到幫助作用。
4提升學(xué)生對音樂(lè )的理解和表達水平
體育舞蹈的10個(gè)舞種風(fēng)格迥異，音樂(lè )特征也均顯不同。在訓練中如果只將注意力集中在技術(shù)動(dòng)作的提高上，那么往往會(huì )給舞者養成一種機械化、公式化的動(dòng)作習慣。一旦舞者缺乏樂(lè )感和想象力，就局限了舞者在藝術(shù)創(chuàng )作中的提高。因而在芭蕾訓練中要注意引導和培養學(xué)生關(guān)注音樂(lè )，學(xué)會(huì )理解音樂(lè )，將身體與音樂(lè )融為一體進(jìn)行整體訓練。音樂(lè )的風(fēng)格要根據編排的動(dòng)作特點(diǎn)進(jìn)行選取。教師應引導和啟發(fā)學(xué)生，拓展學(xué)生對音樂(lè )的認識，使其心理、肢體能與音符吻合在一起�？梢园才乓恍⿴楦行�、表演性的綜合組合作為上課內容，更要精心選擇各種類(lèi)型的音樂(lè )，通過(guò)別具匠心的音樂(lè )設計和編排，使學(xué)生根據自己的感受，發(fā)現舞蹈在不同音樂(lè )的烘托下所詮釋的不同情感，培養學(xué)生精確捕捉音樂(lè )形象的能力，活躍學(xué)生思維，提高學(xué)生對體育舞蹈的表現能力。
5結論
5．1體育舞蹈訓練在依托芭蕾訓練的基礎和核心上，依據自身特點(diǎn)，濃縮精華，提煉精髓，抓住對本專(zhuān)業(yè)最有價(jià)值的內容，從而在有限的時(shí)間內使訓練效果體現最大化，為體育舞蹈的訓練和教學(xué)提供堅實(shí)的專(zhuān)業(yè)支持。
5．2音樂(lè )訓練對體育舞蹈有著(zhù)最直接的積極的影響，研究借鑒芭蕾樂(lè )感的培養方法，結合學(xué)生對音樂(lè )的理解，加強音樂(lè )相關(guān)理論素養，這對完善我國體育舞蹈運動(dòng)技術(shù)教學(xué)訓練手段，縮小我國體育舞蹈運動(dòng)與世界高水平運動(dòng)員之間的差距，對建立我國體育舞蹈教學(xué)訓練支撐體系有著(zhù)重大意義。
5．3動(dòng)作是舞蹈運動(dòng)的基本元素，解決我國體育舞蹈選手動(dòng)作缺乏藝術(shù)表現力的問(wèn)題，首先教師要提高自身的藝術(shù)修養，改變以往的動(dòng)作簡(jiǎn)單模仿情況，應將動(dòng)作藝術(shù)表現力的培養提升到一個(gè)理論認識層面。
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