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普通高校音樂(lè )專(zhuān)業(yè)學(xué)生教育中的心理健康教育的論文
論文關(guān)鍵詞:大學(xué)生心理健康音樂(lè )
論文摘要:大學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中，他們既要應付生理變化帶來(lái)的心理問(wèn)題，還要應付社會(huì )環(huán)境變化產(chǎn)生的心理矛盾和多種多樣的心理衛生問(wèn)題，常常處于錯綜復雜的心理矛盾之中，因受生理、心里、社會(huì )、就業(yè)和各種人際關(guān)系的影響，存在著(zhù)不同的心理壓力，從而產(chǎn)生心理障礙，音樂(lè )教育和音樂(lè )活動(dòng)是改變大學(xué)生心理健康的有效途徑。
大學(xué)生心理問(wèn)題發(fā)生的頻率加快、范圍加大和程度加深。有數據表明:“在我國20世紀80年代中期，23%～25%的大學(xué)生存在心理障礙，90年代上升到25%，近年來(lái)已達到30%，存在心理障礙的人數還在不斷增多”。使得我們不得不更加關(guān)心大學(xué)生心理健康問(wèn)題。大學(xué)時(shí)期是大學(xué)生良好心理習慣的形成和心理逐漸走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，也是人的一生中心理變化最大的時(shí)期，同時(shí)也是學(xué)生接受系統的學(xué)校教育的最后時(shí)期和進(jìn)入社會(huì )前的最后階段。他們離開(kāi)了家長(cháng)而獨自生活和學(xué)習，其中有來(lái)自日常生活的苦惱、有與同學(xué)交往過(guò)程中發(fā)生的關(guān)系與矛盾、有學(xué)習中的困難和挫折以及即將畢業(yè)進(jìn)入社會(huì )而產(chǎn)生的就業(yè)壓力，因此，大學(xué)階段是人的一生中心理變化最大的時(shí)期。他們既要應付生理變化帶來(lái)的心理問(wèn)題，還要應付各種環(huán)境變化產(chǎn)生的心理矛盾，而且還會(huì )遇到多種多樣的心理衛生問(wèn)題，常常處于錯綜復雜的心理矛盾之中。本課題主要是從平時(shí)的課堂教學(xué)出發(fā)，分析音樂(lè )活動(dòng)本身會(huì )對心理健康產(chǎn)生積極的影響、各種不同教學(xué)手段對學(xué)生的心理產(chǎn)生的不同影響以及心理健康教育的評價(jià)，使音樂(lè )教師在教學(xué)過(guò)程中滲透和實(shí)施心理健康教育，從而促進(jìn)大學(xué)生健康心理的形成，減少心理問(wèn)題的發(fā)生。
1音樂(lè )活動(dòng)對大學(xué)生心理健康產(chǎn)生積極的影響
當一個(gè)人處于悲傷、不滿(mǎn)、壓抑、痛苦中時(shí)，人們可以通過(guò)音樂(lè )的語(yǔ)言因素和非語(yǔ)言因素的途徑來(lái)表達自己的內在情緒、情感、意念和思想。利用音樂(lè )可以讓人的情緒得到控制和發(fā)散，解開(kāi)心中的情結，從而抒發(fā)內心的感情，凈化心靈，幫助自己保持健康的心理，獲得成功感的體驗和美好的幸福感。
1.1音樂(lè )活動(dòng)能使人獲得良好的情緒體驗
音樂(lè )活動(dòng)能使人獲得良好的情緒體驗，這是一種理想的內部情緒體驗狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人們能非常認真地投入到活動(dòng)中，并在活動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生興趣和得到享受，這是人們在學(xué)習、工作、交往中所無(wú)法得到的情緒狀態(tài)。
1.2音樂(lè )活動(dòng)能強化人的“自我概念”，對自尊產(chǎn)生積極影響
“自我概念”，是個(gè)體主觀(guān)上關(guān)于自己看法和感覺(jué)的總和。自我概念是相對穩定的，在適應社會(huì )的人格的形成方面起很大的作用。眾多研究表明:音樂(lè )活動(dòng)可使人的自我概念清晰度明顯提高，情緒穩定性和外向性格呈現正相關(guān)，通過(guò)音樂(lè )活動(dòng)，個(gè)體的自我概念顯著(zhù)增強。
1.3音樂(lè )活動(dòng)能促進(jìn)認知能力的提高
音樂(lè )的每一項活動(dòng)都要求參與者對外界事物做出準確迅速的判斷與感知，從而快速協(xié)調自己的身體以保證動(dòng)作的完成，比如舞蹈，長(cháng)期進(jìn)行舞蹈練習能促進(jìn)人的知覺(jué)能力的發(fā)展，提高人的反應速度和感知判斷能力，使人變得更加靈活和敏捷。
1.4音樂(lè )活動(dòng)能協(xié)調大學(xué)生之間的人際關(guān)系
隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)達、社會(huì )的發(fā)展以及人們生活節奏的加快，愈來(lái)愈多的大學(xué)生感覺(jué)到人際交往的重要性，而音樂(lè )活動(dòng)則是一種很好的增加大學(xué)生人與人之間交往的形式，他們在同一集體活動(dòng)項目中共同鍛煉、團結協(xié)作、相互交流、相互競爭，在鍛煉中忘卻煩惱和疲勞、消除孤獨感，從而使身心得到舒適的體驗，產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài)。
1.5音樂(lè )活動(dòng)能有效預防和治療心理疾病
隨著(zhù)學(xué)習任務(wù)的加大和就業(yè)形式的嚴峻，焦慮和抑郁是大學(xué)生遇到的幾種最為常見(jiàn)的情緒困擾。有研究表明，一次性活動(dòng)和長(cháng)期的身體鍛煉均能有效地降低抑郁;音樂(lè )活動(dòng)既可降低正常人的抑郁，也可降低精神病患者的抑郁;音樂(lè )活動(dòng)與心理治療相結合更能有效的降低抑郁。教學(xué)過(guò)程是具有目的性和計劃性的，它可以根據具體的教學(xué)內容，從中挖掘出具有心理健康教育的素材，從而有目的來(lái)“改善和調解大學(xué)生的精神狀態(tài)，樹(shù)立積極向上的思想意志品質(zhì)，為成功走向社會(huì )打好基礎。其次，大型音樂(lè )活動(dòng)是在一定的社會(huì )環(huán)境中進(jìn)行的，總是與人群發(fā)生著(zhù)交往和聯(lián)系，在活動(dòng)中要努力控制和約束自己的內心沖突，這對培養協(xié)調人際關(guān)系，擴大社會(huì )交往，遵守公共生活中的基本道德行為規范起著(zhù)積極的影響”。不同教學(xué)內容、教學(xué)方法和手段，可以緩解心理矛盾、消除憂(yōu)郁和焦慮等各種心理問(wèn)題、調節心理狀況、維持心理平衡。
2音樂(lè )教學(xué)中心理健康教育的手段
2.1不同的教學(xué)方法對心理健康所產(chǎn)生不同影響
不同的教學(xué)方法，對不同的個(gè)體在心里上會(huì )產(chǎn)生不同的影響，教學(xué)方法得當，會(huì )有效地促進(jìn)學(xué)生的心里健康，如:把學(xué)生分成小群體互助學(xué)習，極大地促進(jìn)了學(xué)生間良好人際關(guān)系的建立，加強了對責任感、創(chuàng )造力、協(xié)同意識、競爭意識的培養;可以提高學(xué)生的自我控制能力，心理適應及調節能力，增強自信心，激發(fā)學(xué)生的興趣和情感，使其獲得積極的感受和認識，產(chǎn)生積極的內心體驗，并最終內化為認知結構，培養出良好的思想品質(zhì);教學(xué)過(guò)程的啟發(fā)，能從根本上解決了如何使學(xué)生學(xué)會(huì );不同時(shí)段進(jìn)行調整，可以使學(xué)生的心情平靜，緩解緊張的情緒，舒緩學(xué)生的心理。
2.2不同教學(xué)手段對學(xué)生的心理也會(huì )產(chǎn)生不同的影響
教師在教學(xué)中，采用不同教學(xué)手段對學(xué)生的心理也會(huì )產(chǎn)生不同的影響，如:加強教師學(xué)生角色的轉變和地位的互換，可以培養他們的應變能力、適應能力和善處人際關(guān)系的能力，以及樂(lè )于助人的良好行為;利用在異性中組織練習，使學(xué)生在異性面前抑制自己的不良行為，從而弘揚良好的思想品質(zhì)，培養并發(fā)展他們健康向上的人格;引入競賽的競爭機制，可以激發(fā)學(xué)生的興趣和成就動(dòng)機，而起有利于學(xué)生形成積極向上的精神和競爭意識，提高自身的獨立意識和能力;改變練習的環(huán)境，可以提高學(xué)生心理的抗干擾能力和生存能力。
3在音樂(lè )教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的評價(jià)
根據在校大學(xué)生的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)，把對學(xué)生的心理健康評價(jià)納入考試體系，能促使學(xué)生學(xué)習心理健康知識、樹(shù)立心理健康意識、優(yōu)化心理品質(zhì)，形成良好的個(gè)性心理。對學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行較全面評價(jià)，將評價(jià)結果反饋給學(xué)生，使學(xué)生及時(shí)了解自己的狀況以及如何完善自我。這一措施的實(shí)施，不僅能夠及時(shí)掌握大學(xué)生心理健康的動(dòng)態(tài)，為有效地培養大學(xué)生心理素質(zhì)提供科學(xué)依據。
4結語(yǔ)
各種音樂(lè )活動(dòng)本身會(huì )對心理健康產(chǎn)生積極的影響。音樂(lè )教學(xué)過(guò)程可以挖掘各種好的心理健康教育素材，通過(guò)不同的內容、不同教學(xué)方法、教學(xué)手段以及借助科學(xué)可行教學(xué)評價(jià)從而更加有目的的、有計劃的促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，從而促進(jìn)心理健康。
參考文獻
[1]徐光興.臨床心理學(xué)[m].上海教育出版社,2001.
[2]高等師范院校公共課心理學(xué)教材.心理學(xué)基礎[m].教育科學(xué)出版社,2002.
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