國家學(xué)生體質(zhì)健康標準在體育教育中的研究論文
青少年學(xué)生是一特殊的群體，是國家未來(lái)建設和發(fā)展的主力軍，他們的身體狀況和健康水平直接影響國家綜合實(shí)力的發(fā)展潛力。同時(shí)，在學(xué)校體育工作中以“健康第一”為指導思想，實(shí)時(shí)的檢測與評估學(xué)生的體質(zhì)，對學(xué)生健康發(fā)展具有非凡的意義。依據《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》(下文簡(jiǎn)略為《標準》)對學(xué)生身體素質(zhì)檢測與評估，能充分了解學(xué)生身體素質(zhì)的現狀。同時(shí)，《標準》應服務(wù)于體育教育教學(xué)，在實(shí)際體育教育中發(fā)揮其評估現狀、明確差距、實(shí)時(shí)檢測和增強意識的實(shí)用性作用。
隨著(zhù)時(shí)代與科技的不斷發(fā)展，人們的生活水平得到了不斷的提高，不再為衣食而憂(yōu)愁。但，隨之而來(lái)的身體健康問(wèn)題成了最大的煩惱。學(xué)生以一種特殊群體存在，是國家未來(lái)建設和發(fā)展的主力軍，他們的身體狀況和健康水平直接影響國家綜合實(shí)力的潛力。因此，國家教育部出臺了一系列的政策，其目的就是增強學(xué)生的體育意識，落實(shí)“健康第一”的指導思想，綜合而全面的提高學(xué)生的體質(zhì)。在對學(xué)生身體素質(zhì)檢測與評估過(guò)程中，《標準》起到了重要的作用，并具有非凡的意義。因此，針對實(shí)際問(wèn)題，充分發(fā)揮《標準》在實(shí)際體育教育中的實(shí)用性，對全方位提高學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)青少年身心健康、強健體魄都具有十分重要的意義。
1 《標準》的概述
1.1 目的與意義
國家學(xué)生體質(zhì)健康測試的目的是，為了貫徹落實(shí)第三次全國教育工作會(huì )議提出的“學(xué)校教育要樹(shù)立‘健康第一’的指導思想”的精神，促使學(xué)生積極地參加體育鍛煉，增強學(xué)生的體質(zhì)和提高健康水平，進(jìn)而把學(xué)生培養成為德、智、體美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。同時(shí)，通過(guò)測試所得數據與《標準》相比較，能讓學(xué)生充分了解自己體質(zhì)與健康的狀況，幫助他們監測自己的體質(zhì)與健康狀況的變化程度。這些都有助于設定學(xué)校體育教育工作及個(gè)人的鍛煉目標，有針對性的選擇鍛煉策略，制定切實(shí)可行的鍛煉計劃。
1.2 內容與作用
體質(zhì)是人體的質(zhì)量， 它是在遺傳性和獲得性基礎上表現出來(lái)的人體形態(tài)結構、 生理功能和心理因素的綜合的相對穩定的特征。 具體包括身體形態(tài);生理功能;身體素質(zhì)和運動(dòng)能力;心理素質(zhì);對內外環(huán)境的適應能力五個(gè)大的方面。只有對這五個(gè)因素進(jìn)行綜合評價(jià)， 才能準確反應每一個(gè)學(xué)生的總體體質(zhì)狀況。但就這五個(gè)因素而言，后兩個(gè)沒(méi)有切實(shí)可行的測量方法，因此現行的《標準》主要依靠前三個(gè)因素來(lái)體現學(xué)生的體質(zhì)狀況。就測試內容選擇而言，主要涉及到身體形態(tài)和身體成分、心血管系統功能、肌肉的力量和耐力以及身體的柔韌性這四個(gè)方面。在不同年齡階段，所選擇測試的項目有所不同的，例如：大學(xué)生體質(zhì)測試。測試的項目及占的權重：身高和體重(15%);肺活量(15%);50米(20%);立定跳遠(10%);坐位體前屈(10%);引體向上(男)、仰臥起坐(女)(10%);1000米(男)、800米(女)(20%)共7項。
2 在實(shí)際體育教育中的實(shí)用性
《標準》是衡量學(xué)生健康狀況的標桿，不但可以判定學(xué)生健康現狀和設定鍛煉目標，而且又能指導體育教育的實(shí)際操作，使體育教學(xué)獲取良好的效果。
2.1 評估現狀，設立體育教育的基本點(diǎn)
對學(xué)生的各項身體素質(zhì)進(jìn)行測試，每一單項均有對應的得分，再按《標準》權重換算，各單項相加得出的總和，即是學(xué)生體質(zhì)的最后得分。按得分，學(xué)生體質(zhì)分為了四個(gè)等級：優(yōu)秀、良好、及格與不及格。這是《標準》對學(xué)生的一個(gè)總體體質(zhì)健康狀況的評價(jià)，指示其健康的優(yōu)差程度。測試數據與標準中數據相比較，即可反映出該名學(xué)生的具體身體健康狀況，綜合身體素質(zhì)及各單項素質(zhì)處于一個(gè)什么位置，是優(yōu)秀、良好、及格，還是不及格的狀態(tài)。
測試數據與《標準》相比較，一反面可以使我們充分了解了學(xué)生的基本身體狀況;另一方面作為體育教育教學(xué)目標的設立，教學(xué)計劃、策略制定的依據，是學(xué)校體育教育工作的基本點(diǎn)。
2.2 明確差距，確定體育教育的方向標
教育的的目的是，培養德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會(huì )主義的建設者和接班人。在教育中，除了必備的基礎教育外，還需要有針對性的特殊內容的教育。俗話(huà)說(shuō)“缺什么，給什么;什么弱，補什么”，教育也不例外。在體育教育中衡量學(xué)生體質(zhì)優(yōu)良的依據，就是《標準》。通過(guò)數據對比，不但能反映出學(xué)生體質(zhì)“缺什么、什么弱”，而且還能明確“缺多少”的差距問(wèn)題。在了解了那一身體素質(zhì)差及程度問(wèn)題后，下一步就可以有針對性的設定教學(xué)目標，制定教學(xué)計劃。
例如：仰臥起坐測試是評價(jià)肌肉力量和耐力的方法之一。這種測試既評價(jià)了人腹肌的耐力，也反映了髖部肌肉的耐力。如若柔韌性差，就意味著(zhù)相應的關(guān)節和肌肉缺乏運動(dòng)。長(cháng)時(shí)間缺乏發(fā)展柔韌性的練習，可導致關(guān)節或關(guān)節周?chē)能浗M織發(fā)生變性、攣縮，甚至粘連，因而限制了關(guān)節的運動(dòng)幅度，牽拉時(shí)必然產(chǎn)生疼痛。因此，在體育教學(xué)中就要有針對性的選擇項目進(jìn)行練習，進(jìn)而擴大關(guān)節運動(dòng)的幅度即擴大了。
經(jīng)過(guò)對數據的分析和比較，明確學(xué)生身體素質(zhì)的優(yōu)良狀況，進(jìn)而為體育教育確定方向。
2.3 實(shí)時(shí)檢測，確保體育教育的操作性
體育教學(xué)的效果，是需要《標準》來(lái)進(jìn)行實(shí)時(shí)檢測，進(jìn)而確保體育教育的有效操作性。通過(guò)對學(xué)生體質(zhì)檢測，建立學(xué)生體質(zhì)數據庫，依據《標準》檢測學(xué)生體質(zhì)實(shí)時(shí)變化動(dòng)態(tài)，及時(shí)調整調整體育教育的具體操作。
建立學(xué)生體質(zhì)數據庫，描繪出學(xué)生體質(zhì)實(shí)時(shí)變化動(dòng)態(tài)圖，這樣就能清晰明確學(xué)生身體素質(zhì)的變化。再以《標準》為標桿，就可以從側面對體育教學(xué)實(shí)施過(guò)程進(jìn)行實(shí)時(shí)監控，能有效的掌握教學(xué)的成效。最后，通過(guò)信息反饋，指導教學(xué)目標、手段和方法的改革，進(jìn)而增強體育教學(xué)的操作性。
2.4 增強意識，提高鍛煉的積極性
意識是行為的先導，意識會(huì )驅使行為去做。因此，學(xué)校體育教育中，增強學(xué)生體育鍛煉的意識是至關(guān)重要的。學(xué)校體育教育的目：是學(xué)校通過(guò)對學(xué)生體育知識和技能的傳授，來(lái)增強學(xué)生體育鍛煉的意識，養成終身體育鍛煉的習慣。那么，只有讓學(xué)生意識到他們需要體育鍛煉，他們的體育意識才會(huì )增強，進(jìn)而慢慢的就會(huì )養成鍛煉的習慣。
通過(guò)體質(zhì)測試成績(jì)與《標準》相比較，可以讓學(xué)生充分了解自己身體綜合健康狀況及各項身體素質(zhì)優(yōu)良現狀。從而，讓學(xué)生充分認識到他們需要鍛煉，同時(shí)還能清晰的明確需要那方面的鍛煉，這樣能提高鍛煉的積極性，直接有力的增強學(xué)生體育意識。
例如：體重指數(BMI)=體重(千克)/身高2(米2)，它是通過(guò)身高與體重一定的比例關(guān)系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及密度。是評價(jià)人體形態(tài)發(fā)育水平和營(yíng)養狀況及身體勻稱(chēng)度的重要指標。它可以間接地反映人體的身體成分、肥胖狀況，讓學(xué)生清晰的認識到自己是否肥胖，進(jìn)而科學(xué)安排體育鍛煉與合理膳食來(lái)增加肌肉組織或減少體內多余的脂肪。再如：力量(最大力量)在體育運動(dòng)和日常生活中都是非常重要的身體素質(zhì)。立定跳遠主要是測量向前跳躍時(shí)下肢肌肉的爆發(fā)力。腿部的爆發(fā)力是以腿部的力量為基礎，沒(méi)有力量就談不上爆發(fā)力，也談不上肌肉的耐力。因此，立定跳遠的成績(jì)較低時(shí)，說(shuō)明下肢力量較弱，就應該有針對性的對其鍛煉。
3 小結
體質(zhì)健康標準測試的目的是要促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，提高體質(zhì)健康水平。測試的結果反映了學(xué)生現實(shí)的體質(zhì)健康狀況及其提高或下降的程度，它可作為安排鍛煉計劃的依據。在學(xué)校體育教學(xué)中，依據《標準》可以對學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行檢測與評估，能夠充分了解學(xué)生身體素質(zhì)的現狀。同時(shí)，《標準》還應服務(wù)于體育教育教學(xué)，在實(shí)際體育教育中發(fā)揮其評估現狀、明確差距、實(shí)時(shí)檢測和增強意識的實(shí)用性作用。
4 建議
(1)建立學(xué)生體質(zhì)數據庫，便于學(xué)生查詢(xún)自己體質(zhì)測試數據。并通過(guò)與《標準》相比較、參照，及時(shí)了解自身體質(zhì)狀況。
(2)學(xué)校體育課和課外體育鍛煉在教學(xué)內容選擇上，依據《標準》有針對性加強對學(xué)生綜合身體素質(zhì)和單項身體素質(zhì)的鍛煉和指導。
(3)開(kāi)展有針對性的體育競賽，比如立定跳遠比賽、仰臥起坐比賽及引體向上比賽，增加學(xué)生有針對性身體素質(zhì)鍛煉的興趣和動(dòng)力。
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