足球防守技巧
足球，有“世界第一運動(dòng)”的美譽(yù)，是全球體育界最具影響力的單項體育運動(dòng)。小編整理的防守技巧，供參考！
1、視野：守門(mén)員要時(shí)刻觀(guān)察著(zhù)場(chǎng)上球的位置，視野要開(kāi)闊，隨時(shí)準備接球。
2、良好的“平移”能力：下三路的射門(mén)是大家在業(yè)余比賽中需要集中處理的射門(mén)方式。這里就涉及到了守門(mén)員的一個(gè)關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節：站位和平移。當大家在踢比賽的時(shí)候相信會(huì )經(jīng)常面對一種情況，對手球員在禁區外圍來(lái)回將球轉來(lái)轉去，或者球被雙方球員爭搶的跑來(lái)跑去。在這個(gè)時(shí)候，你根據球員位的變化來(lái)快速的在門(mén)線(xiàn)上隨之移動(dòng)就顯得很關(guān)鍵。
3、門(mén)里技術(shù)要點(diǎn)之一：站住近門(mén)柱，當對手從兩個(gè)肋部殺進(jìn)禁區的時(shí)候，這是很關(guān)鍵的防守時(shí)刻，理由很簡(jiǎn)單，這一刻對手已經(jīng)離你的球門(mén)足夠的近了。第一要做的，務(wù)必要大聲叫喊提醒你的后衛，特別是那個(gè)正在且戰且前或退盯持球球員的后衛;二要做的，還是指揮后衛，不要有扎堆兒去防守持球進(jìn)攻隊員的情況出現。
4、在對手從肋部殺進(jìn)來(lái)成單刀之勢的時(shí)候，一定要出擊，一定要快速的迎上去，接住球。
5、關(guān)于角球防守：守門(mén)員重點(diǎn)選位選擇防守前點(diǎn)，而把后點(diǎn)交給本方其他防守隊員來(lái)盯。守門(mén)員選擇防守前點(diǎn)，既可以有效的保護住主要的落點(diǎn)區域，還可以防止對手角球球員直接偷襲球門(mén)，是一個(gè)性?xún)r(jià)比最高的站位。
足球射門(mén)的技巧
1、足球射門(mén)的技巧
腳弓推射,最常見(jiàn)的射門(mén)方式,也最容易把握準確度。射門(mén)時(shí),踢球隊員用腳弓推球的中下部即可。一般球員在射門(mén)把握比較大或面對空門(mén)時(shí),大多采用這種射門(mén)方式,但這種射門(mén)射出的球力量有限,如果角度不夠刁,則很容易被守門(mén)員撲到。
正腳背抽射地滾球。射門(mén)時(shí),踢球隊員用正腳面抽射球的中部,射出的球力量較大,對守門(mén)員造成很大壓力,不過(guò)有時(shí)容易踢疵,這也是一種常見(jiàn)的射門(mén)方式。
腳內側弧線(xiàn)球,踢任意球常用的腳法。射門(mén)時(shí),踢球隊員用腳兜住球的側下部,用力將球踢出,球在空中畫(huà)出一道弧線(xiàn),酷似香蕉的形狀,故又稱(chēng)香蕉球。
正腳背抽高球,和正腳背抽射地滾球非常類(lèi)似,只不過(guò)踢球的部位是球的中下部,有時(shí)射出的球帶有強烈的下墜,力量同樣非常大,球員在遠射時(shí)通常使用這種射門(mén)方式。
2、足球是什么
足球,有“世界第一運動(dòng)”的美譽(yù),是全球體育界最具影響力的單項體育運動(dòng)。標準的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門(mén)員,共11人,在長(cháng)方形的草地球場(chǎng)上對抗、進(jìn)攻。
3、足球的發(fā)展歷史
足球運動(dòng)是一項古老的健身體育活動(dòng),源遠流長(cháng)。最早起源于我國古代的一種球類(lèi)游戲“蹴鞠”,后來(lái)經(jīng)過(guò)阿拉伯人傳到歐洲,發(fā)展成現代足球。所以說(shuō),足球故鄉是中國。據說(shuō),希臘人和羅馬人在中世紀以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。
他們在一個(gè)長(cháng)方形場(chǎng)地上,將球放在中間的白線(xiàn)上,用腳把球踢滾到對方場(chǎng)地上,當時(shí)稱(chēng)這種游戲為“哈巴斯托姆”。而現代足球起源地是在英國,是來(lái)源于12世紀前后他們和丹麥發(fā)生了一場(chǎng)戰爭,戰爭結束后英國人看到地上有丹麥士兵的人頭,由于英國對丹麥士兵非常痛恨,便踢起了那人頭。到19世紀初葉,足球運動(dòng)在當時(shí)歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經(jīng)相當盛行。
練足球的注意事項
1、在隊友跌到的時(shí)候你及時(shí)伸出援助之手。
2、在隊友失誤時(shí)候不要叫嚷,多鼓勵,場(chǎng)下多于隊友溝通探討。
3、及時(shí)的將球傳給隊友,不妨試試一腳傳球。
4、策應隊友及時(shí)跑位、回防,在隊友不能將球傳給自己時(shí)不要抱怨,多鼓勵,上場(chǎng)前和所有同伴圍圈加油。
5、隊友打出好球時(shí)鼓掌助威,隊友被換上、下場(chǎng)時(shí)給與鼓掌。
6、教練或隊長(cháng)講話(huà)時(shí)認真聽(tīng)取,不交頭接耳或做其他的動(dòng)作。
7、多多參加球隊、團隊的聚會(huì )活動(dòng),增加和隊友的了解
8、服從教練、隊長(cháng)的陣型位置安排,忠于自己的位置。賽后進(jìn)行有秩序的討論,不隨便打斷隊友的說(shuō)話(huà)。
9、不和對手發(fā)生無(wú)謂的爭執,主動(dòng)勸阻隊友的過(guò)激行為。
10、信任你的隊友,相信隊友能將球傳到需要的位置。勇敢的將球傳給應該接球的隊員腳下。團隊精神在球隊中能起到積極的作用,讓所有的參與者有歸屬感,并獲得比分以外的足球樂(lè )趣,具有團隊意識的球隊在賽場(chǎng)中更能將戰術(shù)技巧發(fā)揮到極致。
踢足球的好處
鍛煉身體,足球運動(dòng)作為一項深受青少年追捧的體育項目,關(guān)鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著(zhù)踢的,而是跑著(zhù)踢的,在綠茵場(chǎng)上不停的高速跑動(dòng),彈跳,身體對抗,在運動(dòng)中鍛煉了身體。
緩解壓力,生活在都市的白領(lǐng)階層,白天要承受工作帶來(lái)的巨大壓力,壓力太大無(wú)法有效的釋放容易導致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱,盡情的奔跑在綠茵場(chǎng)上,揮汗如雨,和球友們開(kāi)開(kāi)心心的進(jìn)行一場(chǎng)對戰。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法
結交朋友,足球是一項多人進(jìn)行的團隊型體育項目,十幾個(gè)人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人,因此就要和其它團隊進(jìn)行約戰,經(jīng)過(guò)一場(chǎng)激烈的對抗比賽之后,就能結交到很多志同道合的朋友了。
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