大學(xué)生心理危機的危害及教育策略

　　引導語(yǔ)：對大學(xué)生心理危機的表現及可能導致的危害進(jìn)行了闡述,指出堅持以教育為本,大力開(kāi)展預防心理危機的心理健康教育工作,是對大學(xué)生進(jìn)行心理危機干預的治本之策。

　　心理危機是伴隨著(zhù)危機事件的發(fā)生而出現的一種心理失衡狀態(tài)。[1]近年來(lái),大學(xué)生心理危機問(wèn)題越來(lái)越被人們所關(guān)注,在《教育部衛生部共青團中央關(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)》(教社政(2005)1號)中明確提出要“努力構建和完善大學(xué)生心理問(wèn)題高危人群預警機制……要特別注意防止自殺或傷害他人事件發(fā)生,做到心理問(wèn)題及早發(fā)現、及時(shí)預防、有效干預”。對大學(xué)生開(kāi)展及時(shí)、有效的心理危機干預成為高校面臨的緊迫課題。

　　一、大學(xué)生心理危機表現

　　陷入心理危機狀態(tài)中的大學(xué)生,會(huì )在生理、情緒、認知和行為上有一定的表現和反應。這些反應相互作用、相互影響,而且一種反應的加劇,將可能導致其功能水平的全面下降。

　　1.生理表現

　　陷入心理危機的大學(xué)生,生理反應主要表現為身體免疫力下降、胸悶頭暈、失眠、食欲不振、胃部不適、敏感、緊張等。在心理危機狀態(tài)下,人的植物神經(jīng)系統、下丘腦――腺垂體――靶腺軸和免疫系統對身體生理反應的調節功能會(huì )發(fā)生改變。[2]生理反應沒(méi)有得到及時(shí)有效干預,將會(huì )影響大學(xué)生心理健康,導致大學(xué)生身體素質(zhì)的下降,產(chǎn)生各種疾病,嚴重者甚至可以導致死亡。

　　2.情緒表現

　　情緒是人的一種心理活動(dòng),是有機體對客觀(guān)事物是否符合其主觀(guān)需要而產(chǎn)生的態(tài)度和體驗。[3]陷入心理危機的學(xué)生,其情緒反應一般表現為焦慮、恐懼、抑郁、憤怒、沮喪、緊張、絕望、煩躁、害怕等。

　　3.認知表現

　　在心理危機狀態(tài)下,大學(xué)生感知功能可能受損,易出現記憶力減退、思維反應遲鈍、認知不合理等現象。此外,認知和情緒之間存在著(zhù)相互影響的關(guān)系。消極情緒會(huì )與當事人消極的自我評價(jià)互為因果,或形成惡性循環(huán)。[4]

　　4.行為表現

　　心理危機中的行為表現是大學(xué)生為排解和減輕痛苦感而采取的一些防御手段。[5]如上課無(wú)法集中注意力、不能專(zhuān)心學(xué)習;回避他人、逃避困難;發(fā)生對自己或他人的破壞性行為,如自殺等;行為和思維情感不一致,出現過(guò)去沒(méi)有的異常行為;產(chǎn)生物質(zhì)依賴(lài)、吸煙酗酒等。

　　二、大學(xué)生心理危機可能導致的結果

　　由于大學(xué)生應對危機的方式不同、個(gè)體的人格特質(zhì)不同、所獲得的支持不同,其心理危機發(fā)展的結果也不相同。一般來(lái)說(shuō),心理危機可能會(huì )導致三種結果。

　　如圖1所示,心理危機可能的三種結果分別為:

　　第一種結果是大學(xué)生的心理危機未能得到有效的應付與干預,而進(jìn)一步發(fā)展或難以自拔,經(jīng)受者陷入絕望之中,或沉溺于借酒澆愁與藥物濫用的消極應付方式之中,變得孤獨、多疑、抑郁、自責、焦慮、適應不良,或成為神經(jīng)癥或精神病患者,甚至可能采取自殺行為。

　　第二種結果是當事人雖然看似度過(guò)了危機,但只是暫將不良的情緒壓抑到潛意識當中,并沒(méi)有真正解決問(wèn)題,卻在心理上留下一塊“癖痕”,形成偏見(jiàn),留下痛點(diǎn),即留下后遺癥。

　　第三種結果是大學(xué)生順利度過(guò)心理危機。此種結果中,有兩種情形:①人學(xué)生通過(guò)自身努力并結合外界幫助,問(wèn)題得到解決而防止了危機的進(jìn)一步發(fā)展,逐漸恢復到危機前的心理平衡狀態(tài),這是較理想和出現較多的結果;②最理想的狀態(tài),大學(xué)生在危機過(guò)后產(chǎn)生積極的變化,學(xué)會(huì )了新的應付技巧,心理適應能力同時(shí)也得到提高,心理狀態(tài)變得比以前更成熟、堅強,抵抗危機的能力提高,總體的心理素質(zhì)超出危機前的水平。

　　圖1心理危機可能的結果

　　三、大學(xué)生心理危機的教育策略

　　預防大學(xué)生心理危機是高校心理危機干預工作的基礎,高校必須大力開(kāi)展預防心理危機的心理健康教育工作。預防大學(xué)生心理危機教育的內容廣泛,涵蓋了心理健康教育、素質(zhì)教育、思想道德教育等多個(gè)方面。

　　1.科學(xué)人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)教育

　　以人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)引導來(lái)介入心理危機,為解決大學(xué)生心理危機問(wèn)題提供了一種有效的方式和途徑,豐富了心理危機干預的內容。首先要強化理論指導,使大學(xué)生明確人生的價(jià)值在于奉獻,要正確處理好個(gè)人、集體和國家三者之間的關(guān)系,正確對待社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟的雙重效應;其次應尊重大學(xué)生的個(gè)性及體現個(gè)人特征的價(jià)值觀(guān)念,在有針對性的指導他們克服消極個(gè)性的同時(shí),鼓勵他們發(fā)展自己積極健康的個(gè)性。

　　2.完善自我教育

　　完善自我教育包括自我意識的完善和自我人格的完善。大學(xué)生自我意識相關(guān)教育要使大學(xué)生掌握自我意識的含義和結構、自我意識的發(fā)展規律,促進(jìn)大學(xué)生自我同一性的確立和自我意識的完善,使大學(xué)生能夠客觀(guān)正確的評價(jià)自我、悅納自我,使自我認識、自我體驗和自我控制相協(xié)調,理想自我與現實(shí)自我相統一,在一定程度上減少心理應激的產(chǎn)生。

　　3.適應力提高教育

　　適應力提高教育包括壓力應對教育、生涯規劃教育等。壓力應對教育幫助大學(xué)生科學(xué)認識和分析壓力來(lái)源,掌握一定的壓力應對技巧,使自己保持健康身體和良好的心態(tài)。良好的生涯規劃教育可以幫助大學(xué)生了解自我的各種特質(zhì)、掌握職業(yè)與教育環(huán)境資源,逐漸發(fā)展個(gè)人的生涯認同、建立生涯目標,幫助迷茫的大學(xué)生找到理想目標,提高大學(xué)生對環(huán)境的適應能力。

　　4.人際交往教育

　　健康的人際關(guān)系可以為大學(xué)生提供豐富的社會(huì )支持資源,特別是在危機狀態(tài)下,社會(huì )支持系統可以幫助他們有效地應對危機,獲得成長(cháng)。人際交往教育可以幫助他們提高人際交往的技巧,獲得更高的人際交往能力,使他們生活在良好的人際關(guān)系氛圍中,有效地減少心理危機的發(fā)生。

　　5.情緒管理教育

　　不良情緒會(huì )妨礙人的身心健康,且極易產(chǎn)生過(guò)激行為。通過(guò)情緒管理教育,可以使學(xué)生了解人的情緒的正常值及自身情緒變化的特點(diǎn),通過(guò)有效的調控手段,使自己經(jīng)常保持樂(lè )觀(guān)、滿(mǎn)意、溫馨的心態(tài),形成適度的情緒反應能力和較強的抗干擾能力,避免憂(yōu)傷、苦悶、急躁等消極情緒,在生活、學(xué)習中充滿(mǎn)自信、熱情、奮進(jìn)、向上。

　　6.充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用

　　學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康,優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移,心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和接受,越來(lái)越多的大學(xué)甚至中小學(xué)都開(kāi)始設置了心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突,排解心中憂(yōu)難,開(kāi)發(fā)身心潛能,幫助學(xué)生正確認識自己,把握自己。

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