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淺談舞蹈的基礎教學(xué)論文
導語(yǔ)：舞蹈是一門(mén)藝術(shù),一種從視覺(jué)到感覺(jué)的美.舞蹈所透露出的魅力是值得我們欣賞的。 如今,舞蹈可以說(shuō)是越來(lái)越群眾化。下面是小編為大家整理的淺談舞蹈的基礎教學(xué)論文，歡迎閱讀。
淺談舞蹈的基礎教學(xué)
摘 要：舞蹈作為一種將激情與智慧融為一體的肢體語(yǔ)言，它將化為一種無(wú)形的精神力量，給人一種視覺(jué)上和心靈上的極品享受。舞蹈教學(xué)作為藝術(shù)教學(xué)中的重要組成部分，它在提高學(xué)員的審美能力和肢體的協(xié)調能力有著(zhù)不可替代的作用,那么如何加強舞蹈的基礎教學(xué)就成為了舞蹈教學(xué)亟待解決的問(wèn)題。
關(guān)鍵詞：舞蹈;基礎教學(xué);柔韌性;力量;建議
1.舞蹈的基礎教學(xué)
把桿的訓練作為一些常見(jiàn)的舞蹈動(dòng)作，它是指在訓練的過(guò)程中扶著(zhù)固定的物體而進(jìn)行的訓練。包括擦地練習、蹲步練習、以及壓腿練習等等，接下來(lái)就談一下在把桿訓練中所應該注意的幾個(gè)問(wèn)題：
1.1結合學(xué)員的實(shí)際情況，注重力量與軟度的訓練
由于每個(gè)學(xué)員的身體素質(zhì)與綜合能力是各不相同的，依據這種情形，我們在進(jìn)行把桿訓練的教學(xué)中，應該將擦地、小踢腿以及壓腿作為舞蹈訓練的重點(diǎn)，比如，壓腿主要是為了拉韌帶，它不但可以促進(jìn)身體的健康和體形的完美、降低受傷的危險性，而且還可以將舞蹈表演的更加輕松、精彩。此外，重視和加強柔韌性的訓練，同時(shí)也可以使得學(xué)員穩定性、協(xié)調性以及靈活等各方面綜合素質(zhì)的提高，而且還避免了腿伸不直、抬不高等多方面的缺陷。
1.2 在舞蹈的訓練過(guò)程中，要培養學(xué)員正確的呼吸方法
在舞蹈訓練的過(guò)程中，呼吸的運用是舞蹈能否完美完成的主要因素之一，因此，在訓練的過(guò)程中，讓學(xué)員學(xué)會(huì )科學(xué)的呼吸方法是十分重要的。
在舞蹈訓練的過(guò)程中，學(xué)員很容易出現呼吸不順暢、憋氣等現象，那么如何采用正確的呼吸方法呢?比如，在進(jìn)行跳躍、前進(jìn)、后退、下降等動(dòng)作時(shí)，在蹬地離地發(fā)力的那一瞬間，我們可以采用快捷吸氣;身體在空中或表?yè)Q姿勢造型時(shí)，采用控制呼吸，在動(dòng)作完成后，落地時(shí)再呼氣等。再如旋轉時(shí)，吸氣，蓄氣貫穿整個(gè)動(dòng)作的始終，直到整個(gè)動(dòng)作完成后再呼氣，這就增加了旋轉的動(dòng)作的穩定感。在從事姿態(tài)性控制動(dòng)作或組合時(shí)，一般采用慢吸、蓄氣、慢呼的呼氣方法，這樣有助于平衡時(shí)間，使動(dòng)作更具美感。
1.3 在訓練過(guò)程中，注意支撐腿的姿勢及穩定
學(xué)員在訓練的過(guò)程中，往往只關(guān)注動(dòng)力腿的訓練，卻忽視了支撐腿的動(dòng)作姿勢要領(lǐng)，比如，在把桿的過(guò)程中，部分學(xué)員很容易緊緊的抓著(zhù)桿，而不是用手去輕輕的扶住，殊不知，這種不正確的姿勢很容易造成原本在主力腿上的重心出現偏離，從而會(huì )出現膝關(guān)節不直，肌肉比較放松的不良現象，這樣一來(lái)，不但會(huì )使得主力腿的肌肉得不到加強，而且還直接影響到了整個(gè)舞蹈舞姿。
正確的主力腿的站姿，應該保持膝關(guān)節在動(dòng)作腿運動(dòng)時(shí)是伸直的狀態(tài)，盆骨保持穩定，無(wú)論你的腳處在什么位置，都要保證全腳掌抓住地面，讓肌肉處在緊張收縮的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉的張力才會(huì )迎刃而生，肌肉的能量也得到了很大的提高，總而言之，主力腿在舞蹈過(guò)程中占據著(zhù)十分重要的作用，它是學(xué)員舞出美麗動(dòng)人舞姿的關(guān)鍵之所在。
把桿訓練是氣息、力量與柔韌性的有機結合體，是全方面綜合的訓練，它們之間在教學(xué)過(guò)程中是相輔相成的，因此，我們需要采用更加科學(xué)有效的教學(xué)方法和教學(xué)規范作為指導，使得學(xué)員能夠在對舞蹈基礎的學(xué)習過(guò)程中發(fā)現自己不足，走向正規，最后達到舞蹈技能的有效提高。
2.對舞蹈的基礎教學(xué)提出的幾點(diǎn)建議
2.1 在舞蹈基礎教學(xué)中培養學(xué)員形成良好的意志品質(zhì)
舞蹈作為一門(mén)藝術(shù)的象征，它運用規范化、有組織、有節奏的肢體動(dòng)作來(lái)表達人類(lèi)的思想感情。但是，對于舞蹈的學(xué)習是很辛苦的，它需要每個(gè)學(xué)員必須經(jīng)過(guò)無(wú)數次的練習和領(lǐng)悟，才能達到能力上的提升。因此，在舞蹈的基礎教學(xué)課堂上，我們必須時(shí)刻培養學(xué)員的堅強意志和努力拼搏、吃苦耐勞的崇高精神，使學(xué)員養成一個(gè)良好的訓練習慣，不斷提高自己的舞蹈水平，嚴令禁止消極怠慢、意志消沉、漫不經(jīng)心的思想意識出現。
2.2 學(xué)習的過(guò)程就是感受美與表達美的過(guò)程
舞蹈就是一種無(wú)聲的音樂(lè )吧，它在用它特有的肢體語(yǔ)言向人們訴說(shuō)著(zhù)情感和故事，折射出人情、人性和人生的真諦，展示其精湛的無(wú)窮的藝術(shù)魅力。此時(shí)，你的心會(huì )隨著(zhù)節奏跳動(dòng)，你的情會(huì )伴著(zhù)旋律蕩漾。這，就是舞蹈的魅力之所在!
針對舞蹈基礎的教學(xué)，它是讓其擁有華麗舞姿的基本前提條件，因此，在基礎教學(xué)的'過(guò)程中我們應該注意以下幾點(diǎn)：首先，在對舞蹈訓練的音樂(lè )和動(dòng)作選擇上，我們要盡量選擇一些能夠打動(dòng)學(xué)員心靈，讓其能夠深深感受到舞蹈魅力的音樂(lè )動(dòng)作，這樣才能夠使其真正融入到那種舞蹈氛圍當中，感知舞蹈的內涵和偉大。其次，我們要結合學(xué)員的總體特點(diǎn)來(lái)有選擇性的上好舞蹈欣賞課，在舞蹈欣賞課上，我們可以將一些具有代表性的優(yōu)秀作品分類(lèi)讓學(xué)員進(jìn)行觀(guān)看和學(xué)習，并且對于每個(gè)舞蹈作品的背景和內涵我們都要給予生動(dòng)的講解，從而激發(fā)學(xué)員對舞蹈的學(xué)習興趣，使他們感受到舞蹈的真諦!最后，創(chuàng )造良好的環(huán)境氛圍和情感氛圍，讓其在潛移默化當中來(lái)塑造美的心靈，來(lái)辨別人生當中的真、善、美和假、丑、惡。
2.3 開(kāi)發(fā)舞蹈潛能，提高學(xué)員創(chuàng )造美的能力
將學(xué)員所學(xué)到的知識轉化為一種能力，從而形成藝術(shù)的綜合素質(zhì)一直以來(lái)是舞蹈教學(xué)的難點(diǎn)。舞蹈老師在教學(xué)的過(guò)程中要不斷的去挖掘每個(gè)學(xué)員的潛力和創(chuàng )新能力，激發(fā)學(xué)員內在的情感世界，將情感與舞蹈有機的結合起來(lái)，讓學(xué)員感受到肢體語(yǔ)言的美妙所在，激發(fā)他們對舞蹈的熱情，進(jìn)而提高他們創(chuàng )造美的能力。
3.結束語(yǔ)
總而言之，舞蹈的教學(xué)是一門(mén)充滿(mǎn)激情和活力的事業(yè)，它關(guān)系到舞蹈未來(lái)的發(fā)展方向，同時(shí)，它也是實(shí)現學(xué)員全面綜合發(fā)展的重要途徑之一，尤其是針對舞蹈的基礎教學(xué)，我們應該注意在教學(xué)的過(guò)程中，將對學(xué)員基本功的訓練貫穿于學(xué)習的各個(gè)階段，且每個(gè)階段的側重點(diǎn)都要有所突出。并且在訓練的過(guò)程中，我們要善于引領(lǐng)學(xué)員去總結方法、吸取教訓，只有這樣，我們的舞蹈教學(xué)才能取得一個(gè)良好的效果。
參考文獻：
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