高考考前焦慮與輔導策略研究
【摘要】調查高三學(xué)生高考考前焦慮狀況，為高三年級科學(xué)備考提供必要的心理輔導建議。本研究采用鄭日昌編制的《考試焦慮自陳量表》對1112名高三學(xué)生考試焦慮水平進(jìn)行調查，數據遵循統計原理進(jìn)行統計與分析。高考前中、重度考試焦慮學(xué)生偏高，占總人數的35.05%，并存在男女生差異和文理科差異。結論 高三學(xué)生高考考前焦慮問(wèn)題嚴重，對這部分考生進(jìn)行考前心理輔導尤為迫切和必要，應該引起我們高中學(xué)校領(lǐng)導和健康教育工作者的高度關(guān)注。
【關(guān)鍵詞】高三學(xué)生；考前焦慮；輔導建議
高考作為我國的國考，在我國具有及其特殊的意義。從某種意義上來(lái)說(shuō)，高考的成敗不僅關(guān)乎著(zhù)學(xué)校的聲譽(yù)、教師的名譽(yù)、家長(cháng)的臉面，而且在相當大的程度上決定著(zhù)一個(gè)學(xué)生的人生命運。在這種情況下，一部分學(xué)生不可避免地會(huì )產(chǎn)生沉重的心理壓力，出現諸如焦慮、強迫、緊張、抑郁、恐懼等一系列的負性情緒反應。心理學(xué)家研究發(fā)現，考前焦慮不但嚴重影響了考生的考試成績(jì)，而且對考生的身心健康造成了極其嚴重的影響。針對這種情況，全面了解高三學(xué)生高考考前焦慮狀況及形成原因，不僅是目前高中學(xué)校各高三年級科學(xué)備考的迫切需求，而且對增進(jìn)高三學(xué)生身心健康，積極有效地應對高考具有重要的現實(shí)意義。
1 對象與方法
1.1 對象
本次研究選取陜西省安康市的三所高中學(xué)校，隨機抽樣1112名高三學(xué)生作為研究對象，采用鄭日昌教授編制的《考試焦慮自陳量表》[1]對其考前焦慮水平進(jìn)行測試，統計剔除無(wú)效問(wèn)卷，收回有效問(wèn)卷916份，有效率82.37%。其中男生548人，占59.83%，女生368人，占40.17%；文科學(xué)生412人，占44.98%，理科學(xué)生504人，占55.02%。問(wèn)卷發(fā)放和施測于2011年4月20日完成。
1.2 方法
問(wèn)卷調查采用鄭日昌編制的《考試焦慮自陳量表》對1112名高三學(xué)生考試焦慮水平進(jìn)行調查（其中包含33個(gè)題目），其程度以4級劃分：0—24分為鎮定，25—49分為輕度焦慮，50—74分為中度焦慮，75—99分為重度焦慮。數據遵循統計原理進(jìn)行統計與分析。
問(wèn)卷施測結束后，研究者分別與三所學(xué)校的四十余名中重度焦慮考生進(jìn)行了座談，詳細了解高三學(xué)生身心狀況，探索高考生考前焦慮形成的主要原因。
2 結果
2.1 高三學(xué)生考前焦慮的總體狀況
量表測試結束后研究者對916份有效問(wèn)卷進(jìn)行了數據統計，見(jiàn)表1：
表1 916名高三學(xué)生考前焦慮的一般狀況
由表1可以看出，在916名高三學(xué)生中，有28.17%的學(xué)生處于中度考試焦慮狀態(tài)，6.88%的學(xué)生處于重度考試焦慮狀態(tài)�？梢�(jiàn)，盡管距離高考還有一個(gè)多月的時(shí)間，但高三學(xué)生在高考前所出現的焦慮問(wèn)題已相當嚴重，中、重度考試焦慮學(xué)生偏高，高達35.05%，這勢必會(huì )嚴重影響到其實(shí)際考試成績(jì)的有效發(fā)揮，并會(huì )對其身心健康造成極大危害，應該引起我們高中學(xué)校領(lǐng)導和健康教育工作者的高度關(guān)注。
2.2 高三男女生考試焦慮的比較
為了便于研究比較，對548名男生和368名女生的考試焦慮情況進(jìn)行對比分析，見(jiàn)表2：
2.3 高三文理科學(xué)生考試焦慮的比較
為了便于研究比較，對412名文科生和504名理科生的考試焦慮情況進(jìn)行對比分析，見(jiàn)表3：
由表3可以看出，在高考前一個(gè)月，382名文科學(xué)生中，有29.61%的學(xué)生處于中度考試焦慮狀態(tài)，7.52%的學(xué)生處于重度考試焦慮狀態(tài)。474名理科學(xué)生中，有26.98%的學(xué)生處于中度考試焦慮狀態(tài)，6.35%的學(xué)生處于重度考試焦慮狀態(tài)。從這些數據可以看出，高考考前文科學(xué)生的考試焦慮程度要較理科學(xué)生略顯偏高。
3 分析討論
3.1 高考考前焦慮存在男女生差異和文理科差異
從總體上看，在高考前一個(gè)多月，有28.17%的學(xué)生處于中度考試焦慮狀態(tài)，6.88%的學(xué)生處于重度考試焦慮狀態(tài)。說(shuō)明，面對高考這樣的大型考試，高三學(xué)生所感受到的壓力是空前的，盡管距離高考還有一個(gè)多月的時(shí)間，但高三學(xué)生的考試焦慮問(wèn)題已相當嚴重。從統計結果來(lái)看，男女生的考試焦慮差異以及文理科學(xué)生的考試焦慮差異均不是很明顯。但在得分比率上女生要較男生偏高，說(shuō)明女生較男生更多地體驗到考試焦慮，造成這種現象的原因可能與女生的生理特點(diǎn)或者所承受到的壓力較大有關(guān)。文科學(xué)生的考前焦慮得分也較理科學(xué)生偏高，導致這種狀況的原因可能與文科的學(xué)業(yè)特點(diǎn)有關(guān)，另外文科學(xué)生中女生比率也較理科學(xué)生偏高。
3.2 高三學(xué)生考試焦慮的形成原因調查
對高三學(xué)生進(jìn)行考試焦慮測評后，選取中重度考試焦慮的40余人作為對象進(jìn)行訪(fǎng)談，收集高三學(xué)生考前焦慮的主要影響因素。從收集的情況看，形成考試焦慮的原因除了與考生的個(gè)性特征有關(guān)外，主要有以下幾點(diǎn)：
（1）、承受高考的巨大壓力
隨著(zhù)高考的迫近，高考生承受的壓力越來(lái)越大。一些考生將高考看得過(guò)重，害怕高考失利，影響自己的人生前途；或者對自己期望值過(guò)高，要求自己必須考上某個(gè)或某類(lèi)學(xué)校，這些想法無(wú)疑增加了高考生的考試焦慮水平。
（2）面臨頻繁的考試及公布排名
高三學(xué)生自進(jìn)入高三以來(lái)每月進(jìn)行一次月考，大型模擬考試至少四次，不同范圍的小考更是從不間斷，而且一般每次考試后都要進(jìn)行年級排名，這一做法客觀(guān)上給部分考生造成了巨大的心理壓力。尤其成績(jì)不穩定，多次考試成績(jì)都不理想的考生更是顯著(zhù)增加了其焦慮水平。
（3）知識內容多、難度大及老師講課進(jìn)度快，導致信心不足
高三學(xué)生自進(jìn)入全面復習后，面對鋪天蓋地的知識點(diǎn)一時(shí)間手足無(wú)措，不僅如此，進(jìn)度快、難度大、作業(yè)多，學(xué)科綜合特點(diǎn)體現明顯，很多學(xué)生招架不住，導致嚴重缺乏自信，焦慮感增加。
（4）老師、家長(cháng)、親戚朋友異常的期盼和關(guān)注
臨近高考，老師（尤其是班主任）、家長(cháng)、親戚朋友一味強調高考生的學(xué)習狀態(tài)，對其考試成績(jì)異常關(guān)注，對其成績(jì)的起落十分敏感，生怕自己的學(xué)生或孩子落在別人后面，給其造成了巨大的心理壓力。
（5）學(xué)習時(shí)間長(cháng)，體力透支大，感到力不從心
高三學(xué)生自進(jìn)入高三以來(lái)，由于學(xué)習任務(wù)重，學(xué)習時(shí)間長(cháng)，部分學(xué)生感到體力透支大，睡眠嚴重不足。面對高考，他們感到壓力空前，對失敗的恐懼也使他們自信心下降，焦慮感增加。
4 輔導建議
4.1 在高三教師中普及考試焦慮的相關(guān)知識，提高其考試焦慮的輔導水平，使之在日常的教育教學(xué)中發(fā)揮作用，從而降低高考生的考試焦慮水平，維護高考生的身心健康。班主任要加強對所在班級學(xué)生考前焦慮癥的摸底和排查工作，對這部分考生進(jìn)行針對性輔導，必要時(shí)在班級組織團體心理輔導與個(gè)體心理咨詢(xún)，以滿(mǎn)足更多考試焦慮學(xué)生的需要。對考試焦慮學(xué)生進(jìn)行團體心理輔導時(shí)，方案設計內容應來(lái)源于學(xué)生實(shí)際問(wèn)題，形式上主要以活動(dòng)體驗為主，增強趣味性及活動(dòng)的實(shí)效性。
4.2 對考試焦慮的考生實(shí)施多維度、全方位地干預，包括認知、行為、應試技能等方面的訓練，使學(xué)生能夠科學(xué)的應對考試焦慮。盡可能使考生養成全面、客觀(guān)認識事物的思維習慣，掌握調節情緒的方法，學(xué)會(huì )學(xué)習，提高適應及人際交往能力，增強意志品質(zhì)，培養積極、樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，使干預效果遷移到學(xué)習、生活中去。對高三學(xué)生家長(cháng)進(jìn)行必要的培訓指導，使廣大家長(cháng)能夠以科學(xué)的方法和態(tài)度關(guān)注孩子成長(cháng)，為孩子提供必要的心理支持，使家庭真正成為孩子溫暖的港灣，有效降低高三考生的考試焦慮水平。
參考文獻
[1] 鄭日昌. 中學(xué)生心理診斷[ M ] . 濟南：山東教育出版社，1994．265-268.
[2] 應賢慧,戴春林.影響因素的關(guān)系模型.現代中小學(xué)教育，2007，12：45-46.
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