教育論文：準備活動(dòng)在體育活動(dòng)的意義

　　課程改革以全新的教育理念引發(fā)了一場(chǎng)深刻的革命，引起我們對教育應該以人為本的深刻反思。體育課的重要理念亦應是人的教育。身體實(shí)踐活動(dòng)是體育與健康課的核心，引導同學(xué)主動(dòng)參與體育活動(dòng)是重要教學(xué)內容，在教學(xué)過(guò)程中應重視引導同學(xué)主動(dòng)參與各項體育活動(dòng)，使同學(xué)在體育活動(dòng)中獲得運動(dòng)的樂(lè )趣和勝利的體驗。

　　準備活動(dòng)在體育活動(dòng)中有重要的意義。準備活動(dòng)是教學(xué)的正式內容，是上好體育課的重要組成局部，關(guān)系到課的質(zhì)量和效果。

　�。�1）它具有集中同學(xué)注意力、充沛活動(dòng)肢體、預防運動(dòng)損傷的作用。

　�。�2）它能活躍課堂氣氛，全面發(fā)展身體，調動(dòng)同學(xué)學(xué)習的積極性，使他們精神振奮、情緒豐滿(mǎn)地學(xué)習。

　�。�3）它使人體各器官系統功能迅速地進(jìn)入工作狀態(tài)，一方面為基本局部的學(xué)習做好充沛的準備，另一方面使身體得到一般發(fā)展�？傊疁蕚浠顒�(dòng)組織得如何，直接影響到教學(xué)目標的完成，同時(shí)對同學(xué)體質(zhì)的影響，傷害事故的預防都有重要的作用，對此要有足夠的認識和重視。

　　準備局部的時(shí)間：每課時(shí)按45分鐘為例，一般占7～9分鐘為宜；其內容一般為組織教學(xué)所必需的常規練習、一般性準備活動(dòng)和專(zhuān)門(mén)性準備活動(dòng)。

　　課堂常規練習是指迅速地把同學(xué)組織起來(lái)，明確課的學(xué)習目標，進(jìn)行集中注意力的練習，生理負荷較小的游戲和隊列、隊形練習等，使身體各局部迅速進(jìn)入運動(dòng)狀態(tài)。

　　一般性準備活動(dòng)是使身體各主要肌肉群、關(guān)節、韌帶都得到充沛的伸展。進(jìn)行一般性準備活動(dòng)時(shí)，應注意加強較強的肌肉群的練習，包括慢跑、徒手的或持輕器械的基本體操和武術(shù)，以和負荷量較小的游戲。做這些練習要求動(dòng)作準確，嚴格依照規范動(dòng)作進(jìn)行練習。培養同學(xué)具有良好的體態(tài)和正確的身體姿勢。

　　專(zhuān)門(mén)性準備活動(dòng)是為完成學(xué)習目標所做的專(zhuān)門(mén)性練習。其動(dòng)作性質(zhì)和結構與主要學(xué)習內容聯(lián)系密切，往往采用一些模仿練習、輔助練習，包括掌握該項內容所必需發(fā)展的身體素質(zhì)。

　　準備活動(dòng)要根據課的目標、主要學(xué)習內容的性質(zhì)、同學(xué)的特點(diǎn)與上課的條件來(lái)確定。選擇的練習應對身體發(fā)生全面影響，以便有效地動(dòng)員身體全面進(jìn)入運動(dòng)狀態(tài)。

　　準備活動(dòng)的組織教法一般采用集體形式進(jìn)行，也可分組進(jìn)行，既可定位做，也可以行進(jìn)間做。準備活動(dòng)的內容既要有提高人體運動(dòng)能力的走、跑練習，又要有堅持同學(xué)正確體態(tài)、促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育的基本練習。準備活動(dòng)可分為以下幾類(lèi)。

　　一是誘導性準備活動(dòng)。根據學(xué)習的內容和同學(xué)的情況，合理布置準備活動(dòng)。如“跳高”學(xué)習之前的原地起跳練習，就是跳高的誘導性準備活動(dòng)。它可以降低動(dòng)作的難度，增強同學(xué)的信心，加快同學(xué)對動(dòng)作技術(shù)的理解和掌握。

　　二是興趣性準備活動(dòng)。從同學(xué)的興趣動(dòng)身，圍繞主要學(xué)習內容，以游戲、循環(huán)練習、競賽的形式布置的準備活動(dòng)。興趣性準備活動(dòng)在體育教學(xué)中經(jīng)常運用，能極大地調動(dòng)同學(xué)的積極性，活躍氣氛，提高教學(xué)質(zhì)量。運用時(shí)，要注意控制運動(dòng)負荷。

　　三是節律性準備活動(dòng)。是指在各種節奏、節拍、旋律的伴奏下進(jìn)行的準備活動(dòng)。如目前經(jīng)常采用的音樂(lè )、口哨代替口令伴奏的準備活動(dòng)，包括韻律操、健美操、武術(shù)操、青少年兒童保健操等。節律性準備活動(dòng)深受同學(xué)們喜愛(ài)，對全面發(fā)展同學(xué)的身體素質(zhì)、滿(mǎn)足同學(xué)的表示欲望和審美觀(guān)念，具有非常重要的作用。

　　四是意念性準備活動(dòng)。是通過(guò)自我意識的引導和自我心理的調節，使同學(xué)的身心都充沛調動(dòng)起來(lái)，為后來(lái)的練習所進(jìn)行的準備活動(dòng)。如在練習動(dòng)作之前，對動(dòng)作要點(diǎn)的默念、自我暗示等。采用意念性準備活動(dòng)能加深對動(dòng)作的理解和掌握。

　　五是放松性準備活動(dòng)。在練習或競賽之前，為了充沛發(fā)揮自身的體能，使自身處于最佳練習或競賽狀態(tài)而做的放松性準備活動(dòng)。例如，試跑、試投、試溜之前，手臂的放松抖動(dòng)、深呼吸以和輕松的跳躍。放松準備活動(dòng)的運用比較普遍，而次數的多少、時(shí)間的長(cháng)短則因人而異。

　　上述各種準備活動(dòng)在體育教學(xué)、運動(dòng)訓練和競賽中的運用是十分廣泛的。準備活動(dòng)應根據體育教學(xué)、訓練內容的需要，靈活運用，常變常新充沛發(fā)揮其效能，絕不可忽視準備活動(dòng)在體育教學(xué)中的作用。在靈活選擇準備活動(dòng)方式的基礎上，還要注意運用如下的技巧。

　　一是隊形的變化。變化隊形能夠調動(dòng)同學(xué)學(xué)習的積極性，如分隊走、合隊走、蛇形走、交叉跑等，使同學(xué)在新奇、有趣的感覺(jué)中完成走跑任務(wù)。做操的隊形可采用圓形、半圓形、矩形、菱形、雙圓形等隊形，使同學(xué)覺(jué)得新穎、有趣。

　　二是口令的變化。在一套操中采用多種形式口令效果較好。如集中喊口令，小組喊口令，師生接口令，音樂(lè )、哨音代口令等等，這樣既能集中同學(xué)的注意力，又能培養同學(xué)的韻律感和喊口令的能力。

　　三是動(dòng)作的變化。根據同學(xué)年齡特點(diǎn)，在身體姿勢、動(dòng)作的方向、幅度、路線(xiàn)、速度、節奏等方面不時(shí)進(jìn)行變化，同時(shí)滲透美感教育。這樣同學(xué)在學(xué)習中就會(huì )感到妙趣橫生，活力無(wú)窮。

【教育論文：準備活動(dòng)在體育活動(dòng)的意義】相關(guān)文章：

撰寫(xiě)教育論文的意義12-09

漫談教育案例對管理的意義的論文03-22

哲學(xué)思維對思政教育的意義論文04-17

中職學(xué)校體育課準備活動(dòng)淺析論文03-13

試析影視媒體的教育功能與意義論文03-27

新課程改革后高中籃球教學(xué)準備活動(dòng)的初探論文11-22

寫(xiě)作的意義科技論文03-24

論文開(kāi)題報告的意義12-07

論文提綱撰寫(xiě)的意義12-11