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如何把心理素質(zhì)的提高滲透到體育教學(xué)中教育論文
摘要：體育教學(xué)具有教學(xué)環(huán)境的開(kāi)放性，教學(xué)目標的全面性，教學(xué)內容的豐富性，教學(xué)形式的多樣性以及教學(xué)中人際交往的頻繁性等。因此，在發(fā)展學(xué)生個(gè)性，各種能力以及心理素質(zhì)培養方面，體育與健康教學(xué)有著(zhù)其它學(xué)科不可替代的作用。在日趨多元化的生活環(huán)境下，心理健康的培養已經(jīng)凸現出它應有的生命力。
關(guān)鍵詞：健康教學(xué)；運動(dòng)愉快感；心理素質(zhì)；滲透
隨著(zhù)人們生活水平的提高和生活方式的改變，人類(lèi)的物質(zhì)文化和醫療條件大大改善，中學(xué)生由于作業(yè)負擔過(guò)重，睡眠不足，升學(xué)壓力大等問(wèn)題已日趨突出，并已逐步形成影響人類(lèi)健康的重要因素。人類(lèi)已經(jīng)從“傳染病時(shí)代”、“軀體疾病時(shí)代”進(jìn)入“精神、心理疾病時(shí)代”。因此加強心理健康教育，維護學(xué)生的心理健康，是我們體育工作者義不容辭的責任。本文從以下兩個(gè)方面進(jìn)行闡述體育與健康教學(xué)中心理健康的培養。
一、體育與健康在心理健康教育中所滲透的內容
1、培養學(xué)生對運動(dòng)的樂(lè )趣。
在體育活動(dòng)中，運動(dòng)愉快感是個(gè)體參加體育活動(dòng)后所產(chǎn)生的滿(mǎn)足、快樂(lè )、舒暢、振奮以及積極參與的感覺(jué)，是一種良好的心理狀態(tài)。長(cháng)期堅持，有助于身心健康發(fā)展。而獲得運動(dòng)愉快感是堅持體育鍛煉的主要原因。那么怎樣才能使學(xué)生積極參與鍛煉呢？首先在教學(xué)中要注意觀(guān)察學(xué)生在練習中的每一個(gè)閃光點(diǎn)，并不失時(shí)機的進(jìn)行表?yè)P、鼓勵，對每個(gè)學(xué)生做的心中有數，使學(xué)生從中找到運動(dòng)成功的樂(lè )趣，從而能主動(dòng)堅持體育鍛煉。其次要多選擇學(xué)生們都喜歡的各種體育活動(dòng)。課堂上，不能老是按照課本教材上的活動(dòng)進(jìn)行，因為由于場(chǎng)地、器材等原因往往導致課本上的活動(dòng)并不一定能有效的開(kāi)展。特別是廣大農村地區的學(xué)校，各方面條件都不夠，因此，開(kāi)展一些適合當地開(kāi)展的、簡(jiǎn)單受場(chǎng)地器材影響不大的活動(dòng)，比如跳皮筋、跳大步、跳方格等活動(dòng)，這樣可以更好的培養學(xué)生的運動(dòng)興趣。
2、培養良好的意志品質(zhì)。
意志品質(zhì)是在與困難做斗爭的過(guò)程中得到鍛煉的。在體育活動(dòng)中，如果把學(xué)生的目標選定的太高，就會(huì )使學(xué)生失去信心，放棄活動(dòng)，就不可能鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。相反，如果把目標定的過(guò)低，沒(méi)有難度，也不利于鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。所以在教學(xué)中，就要根據每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，選定略高于學(xué)生當前水平的目標，不能一刀切，從而做到有意識的鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。
3、培養學(xué)生承受挫折的能力。
在體育教學(xué)中，學(xué)生為了完成某一動(dòng)作，不僅需要一定的身體素質(zhì)，同時(shí)還要有良好的心理素質(zhì)。比如，在跳山羊練習時(shí)，學(xué)生在完成這一動(dòng)作時(shí)，不僅要掌握技術(shù)動(dòng)作，具有一定的身體素質(zhì)，而且還要克服心理上的障礙，排除膽怯心理，才能獲得成功。由此看來(lái)，體育教學(xué)不僅能培養身體素質(zhì)，還能磨練人的意志，同時(shí)為培養學(xué)生勇于克服困難，培養學(xué)生在承受挫折等方面提供了良好的機會(huì )。
4、培養學(xué)生樹(shù)立正確的競爭與合作意識。
樹(shù)立競爭意識是每個(gè)現代人必須具備的重要心理素質(zhì)。
在體育教學(xué)中，我就采用籃球教學(xué)比賽來(lái)培養學(xué)生這方面的素質(zhì)。通過(guò)比賽培養學(xué)生勝不驕、敗不餒，不畏強者，勇于拼搏，奮發(fā)圖強，創(chuàng )新進(jìn)取的精神。同時(shí)，針對運動(dòng)場(chǎng)上出現的過(guò)激犯規情況，教育學(xué)生在比賽中要光明磊落，用正當的方式，依靠自己真實(shí)的本領(lǐng)取勝，避免用不正當的方式。把對手當朋友，要和同伴團結合作，共同進(jìn)步，在競爭中激發(fā)自信心，挖掘自身潛能，善于迎接各種挑戰，更好的適應社會(huì )，并在競爭中取得成功。 二、體育與健康教學(xué)中心理健康教育滲透的方法。
1、教學(xué)中要進(jìn)行情感教育，促進(jìn)心理相容。
體育教師平時(shí)應主動(dòng)接觸學(xué)生，深入了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、生活習慣、心理健康狀況、運動(dòng)技術(shù)和身體素質(zhì)狀況，并逐一進(jìn)行認真細致的分析比較，切實(shí)做到心中有數，因人而異。尤其對課堂上表現異常的學(xué)生更要給予關(guān)心和幫助。和學(xué)生建立一種親密友好的關(guān)系，是他們生活在和諧氛圍中，增加集體凝聚力、向心力。這樣，不僅能提高學(xué)生學(xué)習效率，而且能充分挖掘潛能，對身心健康大有益處。有益于學(xué)生個(gè)性充分發(fā)展，形成健全人格，促進(jìn)心理健康。
2、通過(guò)比賽形式培養學(xué)生健康心態(tài)。
在布置學(xué)生課堂練習時(shí)可利用競賽的教學(xué)方法，增強教學(xué)效果。一般在競賽前讓學(xué)生練習幾分鐘，這樣每組為了取得好成績(jì)，就會(huì )互相督促，互相學(xué)習，互相幫助。形成互幫互助、共同提高的風(fēng)氣。進(jìn)行比賽時(shí)，同學(xué)們就會(huì )吶喊助威，從而促使同學(xué)間的感情交流，克服獨生子女的任性、驕縱、自私等不良個(gè)性品質(zhì)，使情感得以升華，促使學(xué)生心理健康水平與個(gè)性發(fā)展。還可利用不同時(shí)間，不同形式，培養班集體的凝聚力和向心力，以及同學(xué)之間的協(xié)助能力和集體主義精神。
3、利用積極的評價(jià)手段。
對學(xué)生的學(xué)習進(jìn)行及時(shí)的積極的評價(jià)是促進(jìn)學(xué)生學(xué)習的重要手段，同時(shí)也能促進(jìn)和維護學(xué)生的心理健康。教師應力求客觀(guān)公正而又積極的評價(jià)，讓學(xué)生體會(huì )到成功的歡樂(lè )，增強學(xué)生的學(xué)習興趣和信心。另外還應給予學(xué)生自我評價(jià)和互相評價(jià)的權力，讓學(xué)生樹(shù)立良好的自我意識，激起積極進(jìn)取的動(dòng)力，以營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍。
4、改革創(chuàng )新，組織教法。
在體育與健康教學(xué)中，教師要大膽探索，勇于創(chuàng )新。在教學(xué)過(guò)程中，不斷改革和創(chuàng )新自己的教學(xué)方法，合理的選擇和利用組織教育法，使學(xué)生練習方法多樣化和科學(xué)化，可以采取從感情入手，重視發(fā)展個(gè)性，講究啟發(fā)興趣，注重引導發(fā)現，鼓勵競爭與創(chuàng )新等。
總之，青春期是中學(xué)生人生歷程中的重要時(shí)期。要經(jīng)歷生理變化，也要承受心理變化的挑戰。作為教師要懂得心理教育的意義和方法。要加強自我心理修養，以良好的心態(tài)控制自己的情緒，在教學(xué)過(guò)程中時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理健康，用科學(xué)方法解決教學(xué)中遇到的各類(lèi)問(wèn)題。從而使每個(gè)學(xué)生能從體育與健康課上得到自我滿(mǎn)足，提高自信心，得到自我完善，具備良好的心態(tài)和社會(huì )適應能力。所以體育與健康是育體和育心的有機結合。
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