高中體育教育中乒乓球教學(xué)的價(jià)值的論文

　　1高中體育教育中乒乓球教學(xué)的價(jià)值

　　1.1增進(jìn)學(xué)生健康價(jià)值

　　1.1.1增強學(xué)生心肺功能，提高耐力

　　隨著(zhù)物質(zhì)生活越來(lái)越豐富，現在許多人的體形都偏胖，《中國居民營(yíng)養與慢性病狀況報告》（2015）顯示，中國成年人體重超標的比例在30.1%，而過(guò)度肥胖的比例甚至接近12%。更讓人擔心的是，青少年的體重超標的比例是9.6%，而過(guò)度肥胖的比例為6.4%，雖然與成年比要少許多，但是從生活環(huán)境的角度來(lái)看，青少年的這一比例還是非常高的。過(guò)度肥胖將加重人的心臟負擔，會(huì )影響到人的健康。而適當時(shí)間的乒乓球運動(dòng)可以使人的呼吸肌變得非常強壯，呼吸更加有力度。同時(shí)可以促進(jìn)人的血液循環(huán)，有助于燃燒掉身體內多余的卡路里。乒乓球運動(dòng)還可以增加人體心腦血管的張弛度，提高彈性。對于肥胖的人來(lái)說(shuō)，只要配合合理的飲食，乒乓球運動(dòng)可以起到塑身減肥的作用。

　　1.1.2增加學(xué)生身體的協(xié)調性

　　對于乒乓球運動(dòng)來(lái)說(shuō)，許多人認為其活動(dòng)范圍是非常小的，運動(dòng)強度不是非常大。但是根據權威的調查顯示，乒乓球跑動(dòng)的距離是非常長(cháng)的，僅次于羽毛球，因為在乒乓球運動(dòng)中，需要常常調整自己的重心，使得自己能夠擊打到乒乓球正確的部位，要求人具有瞬時(shí)的爆發(fā)力，同時(shí)手腳的靈活度要高一些，腳下步伐要有節奏感，這樣長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)可以有效提高人的協(xié)調性。

　　1.1.3提高學(xué)生心理素質(zhì)

　　乒乓球運動(dòng)對學(xué)生的協(xié)調性和戰術(shù)悟性要求都比較高，講究隨機應變，同時(shí)對人的體能也是有一定要求的。要想打好乒乓球，需要做好長(cháng)期訓練的準備，這是非�？简炄说哪托缘�，可以培養人們建立拼搏的斗志。乒乓球運動(dòng)可以鍛煉人們的反應速度，采用正確的應對方法，可以有效的鍛煉人的思維靈活性。我們在觀(guān)看乒乓球比賽的時(shí)候會(huì )發(fā)現，乒乓球運動(dòng)員在比賽的時(shí)候心情一般都是比較平靜的，這是因為如果情緒波動(dòng)太大，將影響到運動(dòng)員對乒乓球的把握度，所以水平越高的運動(dòng)員心態(tài)越好，自制力越強。對于普通人來(lái)說(shuō)，乒乓球運動(dòng)可以幫助人們建立良好的自信心和自制力，有利于人的情緒控制，同時(shí)能夠有效提高人的智力水平。

　　1.1.4可以有效的預防學(xué)生近視，緩解眼部疲勞

　　打乒乓球時(shí)，運動(dòng)員要眼觀(guān)六路，這在極大程度上鍛煉了眼睛的靈活性，同時(shí)乒乓球運動(dòng)可以增加眼部的供血，有效的減輕人眼的疲勞。如果經(jīng)常運動(dòng)，能夠有效的預防近視，這對于青少年來(lái)說(shuō)是非常值得嘗試的一項運動(dòng)。

　　1.1.5培養學(xué)生積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度

　　現在人的壓力都是比較大的，許多人因為壓力過(guò)大而情緒失控，而參與乒乓球運動(dòng)可以幫助自己暫時(shí)遠離這種壓力，放松心情。在與人對打的時(shí)候，能夠全身心關(guān)注到球上，這種專(zhuān)注度可以提高人的注意力，不被其他繁雜的事情所干擾，這樣就可以慢慢地建立樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。特別對于學(xué)生群體來(lái)說(shuō)，正是處在培養性格、建立世界觀(guān)的時(shí)期，不管是從小學(xué)還是到高中，中國學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力還是比較大的，通過(guò)乒乓球的方式可以來(lái)放松心情，是減輕人的壓力的一個(gè)非常不錯的選擇，可以逐漸培養學(xué)生積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度。

　　1.2學(xué)生教育價(jià)值

　　乒乓球作為中國的國球，具有一定的教育價(jià)值，不管是從歷史角度，還是從運動(dòng)的角度，開(kāi)展乒乓球運動(dòng)都是不錯的教育活動(dòng)，教育的最終目標就是為了實(shí)現某種教育目的，乒乓球運動(dòng)教育價(jià)值主要表現在幾個(gè)方面。

　　1.2.1提高學(xué)生的道德水平

　　人的道德是社會(huì )發(fā)展的潤滑劑，可以建立人與人之間的和諧關(guān)系，對于乒乓球運動(dòng)的道德價(jià)值來(lái)說(shuō)，主要表現在三個(gè)方面：（1）自由精神。乒乓球運動(dòng)對于人年齡和社會(huì )階層是沒(méi)有什么限制的，身體條件允許的情況下，所有的人都是可以參加的，而且自由度非常高，這樣就為社會(huì )各個(gè)階層的人提供了自由交流的一種平臺。對于所有參與乒乓球運動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，許多人的目的就是強身健體。（2）自律性。乒乓球運動(dòng)是對自律要求比較高的一個(gè)運動(dòng)項目，對于許多參與乒乓球運動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，主要是在規則的束縛之下進(jìn)行，通過(guò)不斷地打磨自己的技術(shù)來(lái)提高自己乒乓球的水平，這就是自律性的兩個(gè)重要表現。（3）責任感。對于乒乓球運動(dòng)來(lái)說(shuō)，學(xué)生要正確的對待比賽，不能因為對方水平的高低，出現不好的舉動(dòng)，這是一種不負責任的態(tài)度，我們必須正確的回應對手的每一次的進(jìn)攻，這是尊重對方的一種表現。對于運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，特別是在職業(yè)賽場(chǎng)上，打好每一場(chǎng)比賽就是對觀(guān)眾負責，兩者之間的關(guān)系是相互的，只有觀(guān)眾喜歡觀(guān)看乒乓球比賽，才能推動(dòng)這項賽事的發(fā)展，而精彩的乒乓球比賽從一定程度上來(lái)說(shuō)可以吸引別人的關(guān)注，也就是我們所說(shuō)的超級巨星的作用，球員的一言一行對于喜歡的人來(lái)說(shuō)影響都是非常大的，特別對年輕人來(lái)說(shuō)，許多人會(huì )模仿運動(dòng)員的言語(yǔ)動(dòng)作和精神品質(zhì)，如果嚴謹的對待每一場(chǎng)比賽，那么會(huì )給青少年帶來(lái)正確的思想價(jià)值觀(guān)，這就是社會(huì )責任感，也是道德的一個(gè)方面。

　　1.2.2符合學(xué)生的心理需求

　　對于現代人來(lái)說(shuō)，知識的需求量越來(lái)越大，對健康的要求也越來(lái)越高，而乒乓球運動(dòng)起到的教育作用，可以快速地滿(mǎn)足人的這種需求，它有利于人們變得積極樂(lè )觀(guān)，善于溝通和交流，有利于人們建立比較完整的人際交際網(wǎng)絡(luò )，通過(guò)參與乒乓球運動(dòng)可以有效的滿(mǎn)足人們的這種社會(huì )心理需求。

　　1.2.3提高學(xué)生的審美觀(guān)

　　運動(dòng)美學(xué)是運動(dòng)技術(shù)和動(dòng)作的一種結合，對于乒乓球運動(dòng)來(lái)說(shuō)，其優(yōu)雅的動(dòng)作，干凈利落的擊打，巧妙的發(fā)球，都蘊藏了深厚的技術(shù)感，這是常年累月鍛煉的結果。水平越高的運動(dòng)員在進(jìn)行乒乓球比賽的時(shí)候，每個(gè)動(dòng)作有自己的思考和思路，動(dòng)作與動(dòng)作之間是相互連貫的，一個(gè)動(dòng)作可能是為下一個(gè)動(dòng)作做準備，含有豐富的戰術(shù)思想。對于喜歡乒乓球運動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，可通過(guò)學(xué)習和模仿這種動(dòng)作和技巧來(lái)提高自己的乒乓球水平，可以提升自己的審美水平。

　　1.3文化價(jià)值

　　1.3.1乒乓球文化高度的傳承性

　　乒乓球在中國的歷史已經(jīng)有幾十年的歷史，在這期間乒乓球運動(dòng)的文化一直沒(méi)有間斷，這就使得乒乓球運動(dòng)影響著(zhù)一代又一代人的中國人，乒乓球的文化融合其他文化，發(fā)展成自成體系的文化系統，這也使得老一輩的文化思想能夠順利的傳授到新一代的年輕人之中，有利于中華文化的傳承。

　　1.3.2有利于傳播中華文化

　　乒乓球文化中蘊含著(zhù)豐富的人文文化和藝術(shù)文化，它是多種文化的結合體，在講究世界影響力的今天，將中國的乒乓球文化推向世界是十分有必要的。我國的乒乓球文化已經(jīng)有了很長(cháng)時(shí)間的歷史，我國許多的傳統文化和精神文明都已經(jīng)很好的融合在了我國的乒乓球文化中，可以讓更多的人了解我國的乒乓球文化，讓更多人對我國的傳統文化有更為深入的了解，也可以吸引更多國際友人對我國深厚的文化內涵產(chǎn)生興趣，并進(jìn)行深入的研究。因此，推廣乒乓球文化是促進(jìn)我國文化走向世界的良好途徑，我國應該抓住這個(gè)契機，讓中國文化走向世界。

　　1.3.3可以讓學(xué)生有更加濃厚的學(xué)術(shù)研究氛圍

　　乒乓球雖然只是一個(gè)小小的球，但是，它的作用卻是很大的。我國的領(lǐng)導人就曾經(jīng)提出過(guò)，用乒乓球這個(gè)小球來(lái)推動(dòng)全世界這個(gè)大球。近幾年，隨著(zhù)全球化的不斷加深，體育運動(dòng)也隨著(zhù)各種國際賽事的發(fā)展開(kāi)始走向全球化。這促使許多研究者開(kāi)始通過(guò)各國的體育文化為切入點(diǎn)來(lái)研究各國文化領(lǐng)域所存在的特點(diǎn)。乒乓球是我國的“國球”，我國的乒乓球文化有著(zhù)較長(cháng)的歷史。許多國內外的研究者都希望通過(guò)研究我國的乒乓球文化來(lái)更好地理解我國文化所包含的內容。而且，對乒乓球文化的研究可以促使我國的研究者與國外的研究者有更多的交流，這種交流的范圍是十分廣泛的，并不只是局限在乒乓球文化這個(gè)小范圍上，而是包括世界各國的文化領(lǐng)域這個(gè)十分廣闊的研究范圍�？傊�，對于乒乓球文化的研究是一個(gè)由小及大、由窄及廣的過(guò)程。對于乒乓球文化的推廣和研究只是為研究者提供一個(gè)更好的切入點(diǎn)，讓他們可以更好地對更多的文化領(lǐng)域進(jìn)行研究。

　　2結論

　　乒乓球運動(dòng)的設施要求比較低，對于一般高中體育教學(xué)來(lái)說(shuō)，也沒(méi)有什么限制，這就為乒乓球運動(dòng)的開(kāi)展提供了很好的條件。乒乓球運動(dòng)是有氧運動(dòng)，開(kāi)展乒乓球運動(dòng)符合高中學(xué)生身體發(fā)育的生理特點(diǎn)，對于提高高中生的健康水平作用明顯；乒乓球運動(dòng)有利于師生、學(xué)生與學(xué)生間交流程度的加深，可以讓體育教學(xué)過(guò)程變得更加融洽，具有展現學(xué)生魅力的作用；同時(shí)乒乓球運動(dòng)具有非常高的運動(dòng)美學(xué)，能夠展現學(xué)生的速度、協(xié)調性、力量，提升學(xué)生的審美水平；乒乓球運動(dòng)是發(fā)展學(xué)生個(gè)性的重要途徑，可以鍛煉學(xué)生的耐心和自信心，有利于學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)。國人對于乒乓球的教學(xué)發(fā)展期待是非常大的，只有充分的將乒乓球運動(dòng)融入到體育教學(xué)中，才能發(fā)揮乒乓球運動(dòng)更大的價(jià)值，這也是本文的研究重點(diǎn)，期望通過(guò)完善理論研究，充分發(fā)揮乒乓球運動(dòng)的教學(xué)價(jià)值，在這個(gè)過(guò)程中要充分發(fā)揮學(xué)校的引導作用和體育教師與學(xué)生的自我調節作用，以一種更加開(kāi)放的心態(tài)來(lái)對待乒乓球運動(dòng)的精細教學(xué)化發(fā)展。

　　參考文獻：

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　　作者：黎紅明 單位：湖北省巴東縣第一高級中學(xué)

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